cie

to i tak nie na wiele cie naciagneli chociaz na takiej zasadzie to dziala

[...] przeciwnika. Nawet jesli jestes juz contramestre a przed toba stoi taki uliczny zabijaka, co to ma gluty pod nosem, to trzeba byc czujnym, bo wlasna pycha i slaba psychika cie powala. Tak wiec na pewno masz racej. Co do biegania.... na plazach sao paulo zawsze o swicie mozesz zobaczyc mojego mestre... biega.... mowi, ze to go uodparnia :)

Możesz iść na muay thai czy taekwondo i nauczą Cię podstaw. Na Krav maga niby też, ale dobrze mieć tam chociażby jakiś staż w czymś uderzanym. Idź na trening i zobacz co Ci się podoba ;-) pozdro

[...] został przy czystej kulturystyce bez elementów trójbolu (rekordy) nie było by raczej problemu.. - jak się ćwiczy cięzko ale nie na maksa to można dużo dłużej się tym cieszyć.. teraz ćwiczę lżej niż przed samą operacją!!! nie mam satysfakcji ale .. życie :( - nie szedłbym na operację póki faktycznie nie pojawiła by się przepuklina ,każdy [...]

[...] to drugi raz bedzie mijal to szerokim lukiem. Ponadto uwazasz, ze na prawde trzeba tlumaczyc tym osobom od poczatku? wystarczy wytlumaczyc proste zaleznosci - oddzielasz ciezkie cwiczenia od siebie i nie robisz sobie ani systemowi zadnej krzywdy! Nic poza tym.. "1.Teraz ktoś przyjdzie pokaże swoj plan KLASYK ja mu powiem nie tedy droga, [...]

dobra,czas cos dorzucic,bo ognisko przygasa. wlasciwie,to najprosciej byloby mi powklejac linki do swoich wlasnych wypowiedzi sprzed paru dni,tygodni,miesiecy i lat...ale nadaje z ojca kompa i nie mam dostepu do nich,wiec bede musial jednak COS napisac "na zywca". sprawa jest bardzo prosta. STOSUJ TAKIE ROZWIAZANIE,KTORE SPRAWDZA SIE W [...]

[...] Tomaszu, prawidlowy plan powinien zawierac: - cw glowne -cw pomocnicze -cw rehab -stretching Nie upchniesz tego w jednym dniu dopasowujac kazde cw. pocmocnicze do kazdej ciezkiej bazy. Poza tym wyobraz sobie sytuacje w ktorej przysiadasz ponad 200kg, ciagniesz ponad 200kg, poreczujesz i drazkujesz na 60-70kg, wyciskasz stojac na ponad 100kg, [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Po co komu fotki i tak Cie każdy zna :D Wyczuwam nadchodzącą fale pytań...

Adam, dawaj przepis na budyń na pierwszą stronę, to ludzie nie będą Cię męczyć po 100 razy o niego :)

Adam, dawaj przepis na budyń na pierwszą stronę, to ludzie nie będą Cię męczyć po 100 razy o niego :) Ludzie i tak pierwszej strony nie czytają. Za dużo tekstu napisał.. ;p

Przeczytałam z przyjemnością. Adasko - podziwiam za wytrwalosc. Ja Cie wujkiem nazywac nie bede ale rowniez uwazam, ze jestes strasznie pozytywna, pomocną oraz życzliwą osoba- niczym Twoja babcia ;)

[...] można się spodziewać i jest bardzo... spontanicznie %-) stąd ważne że "coś" dobrze przeczytali hehe Dobra oleje już wczorajszy trening, bo spam, cheat meale i słit focie w wc są w tym dziale póki co pierwszoplanowe :-D więc zaczne od poniedziałkowego treningu Poniedziałek -> wszystkie maszyny do klaty zajęte(akurat nie u mnie na siłowni [...]

Adam strasznie żałuję, że na innym forum zamknęli Twój dziennik, byłem w połowie, a czytało się jak książkę. Nie wiem czy tutaj dalej wypowiadasz się na temat bardziej konkretnych spraw, mimo to chciałbym Cię zapytać czy Twoim zdaniem po krótkim cyklu 1-8 prop, próba odbloku 1 listkiem clomu w dawce 100mg przez 5 dni mogłoby wystarczyć?? [...]

Adam strasznie żałuję, że na innym forum zamknęli Twój dziennik, byłem w połowie, a czytało się jak książkę. Nie wiem czy tutaj dalej wypowiadasz się na temat bardziej konkretnych spraw, mimo to chciałbym Cię zapytać czy Twoim zdaniem po krótkim cyklu 1-8 prop, próba odbloku 1 listkiem clomu w dawce 100mg przez 5 dni mogłoby wystarczyć?? [...]

[...] najwięcej z Twojego dziennika się dowidziałem. Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej zjeść dwa listki tj. 2 tabsy na start i po [...]

Ok więc zaczne od wpiski choć pewnie nikogo ona nie interesuje ;-D Cycki - ja niestety muszę je ćwiczyć, biceps i brzuchol - Wyciskanie sztangi na smith'cie 6s 20x60, 20x100, 12x120, 8x140, 8x140(film - uprzedzam że opuszczałem do brody, bo po ostatnich barkach przy mocnym rozciągnięciu przedniego aktonu czułem dyskomfort), 6x140 - siłowo jak na [...]

Ooooo no nie posądziła bym Cię o selfie w windzie %-) Przyznaje racje Dorocie, bardzo podoba córa do Ciebie. I ma czadowe włosy ! Czemu wszystkie najfajniejsze siłki są zawsze daleko %-)? Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-17 07:31:15

SuchaR :-P pamietam jak ostatnio widzialam Cie na Get Fit .... i jak to mowi zawsze moj mąz "bary kule " ;-D

SuchaR :-P pamietam jak ostatnio widzialam Cie na Get Fit .... i jak to mowi zawsze moj mąz "bary kule " ;-D To nie ja :-P