SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje od prawie 16 lat, to co nieco do głowy "weszło" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2003-08-04 00:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i co dalej ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2003-08-04 00:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FOTY magika!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cichy- czuwaj bo śmietnik się tu robi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13348 Data: 2003-08-04 00:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zasady Weidera

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Było już dziesdiatki razy, a na stałe wisi w tabelce w "Atlasie" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 2003-08-04 10:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • posilek po aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7066 Data: 2003-08-04 10:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w grafiku- prosze.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sztanga stojąc na bicepsy.-poszukaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2003-08-05 10:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie tetno ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jaki masz cel? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-08-05 10:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zasada stosowania przerw odpoczynkowych wewnątrz serii????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Usz... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2003-08-05 10:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnosnie cyklu ,, Masa latem"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie polecam-za mocno preacuja naramienne, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2003-08-05 10:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciekawe ćwiczenie na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pracują przy tym ćwiczeniu m.zębate i m.grzbietu, ale pamiętaj o ugięciu ramion w łokciach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2003-08-05 10:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • O Sylwetce,Rzeźbie oraz Aerobach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2003-08-05 10:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • głowa długa bicepsu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj dokładniej JEST W ĄĆ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2003-08-05 10:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie tetno ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. No i polecam CAŁOŚCIOWE ujęcie tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-08-05 10:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • aerobyyyy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2003-08-05 10:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozklad z podzialem na grupy miesniowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ehhhh...prostowanie ramion na wyciągu górnym... A progresja oznacza ,że dodajesz ciężar- znaczek < lub p0ozostawiasz taki sam, jak w poprzedniej serii- znaczek = Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2003-08-06 10:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX ROWY`2003 FOTOSTORY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Oblał się wrzątkiem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 17225 Data: 2003-08-06 10:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ-PORADNIK-UZUPEŁNIONY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ilośc nie oznacza automatycznie jakości. Poza tym to za mąło danych, a dieta, pozostała aktywność fizyczna? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-06 10:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenujesz od 2 miesiecy na STAŁYM WYSOKIM poziomie? Jesli tak, to czas na regenerację. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2003-08-06 10:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuję rady...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpuśc kilka dni- rób tylko aeroby(nie angażujące krępla)-potem zobaczymy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-06 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2003-08-06 10:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co myslicie o tym planie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na pewno to NIE JA Ci poradziłem taki sposób na popełnienie samobójstwa-ja znam prossze i mniej energochłonne... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2003-08-06 10:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane