cie

[...] na siłownie ok ćwicz sobie ale nie szpanuj tym ( zreszta co mi do tego ) ale jak sie pytasz o sztuki walki tylko po to żeby były widowiskowe to jużCi napsiałem w 1 poście i dragon dobrze powiedział dziewczyny nie lubią chłopców z SW zdecyduj sie siłownia i życie pakera czy sztuki walki ( chociaż mozna to połączyć ) a jak chcesz robić [...]

[...] terminologii sztuk walki pozostawiam bez komentarza:)aczkolwiek doceniam twoje uznanie mojego intelektu:)).Tak poważnie rozumiem że mój komentarz zamieszczony w pierwszym poście mógł cię wzburzyć.Widzę zatem iż mam do czynienia ze znawcą i pasjonatem danego zagadnienia a nie z 12latkiem podgrzanym 5miesięcznym treningiem.Przepraszam za [...]

Normalnie bym CIę wyśmiał, ale też kiedyś byłem młody:P i mało wiedziałem i miałem dużo wątpliwości. Dlatego wesprę Cię na duchu : za***iście łatwo będzie CI nabrać pierwsze kilkanaście kilogramów masy (myślę że w 1.5-2 lat spokojnie wykonalne), jedz tylko dużo białka i węglowodanów(to przed treningami).

jeżeli jesteś bardzo dobry i jesteś juniorem np. Wisły Kraków to biorą cię do kadry pierwszego zespołu, jeżeli gorszy to do rezerw ... jeżeli jeszcze gorszy to cię wypożyczają bądź sprzedają do jakiejś drużyny z IV czy V ligi. Są też niezłe szkółki piłkarskie które zarabiają naprawde niezłe pieniądze na szkoleniu młodzieży aby potem ich sprzedać [...]

to jest temat do naszego działu działu grappling. Ucieczka na brzuch, przyjęcie pozycji żółwia to rzeczywiście rewelacyjny sposób na wyjście z dosiadu, bo wtedy dosiadu juz nie ma, ale... Wtedy ma się przeciwnika za plecami, niech ma minimalne doświadczenie, to: a)grappler juz za moment ma wpięcie,rozciągnie cie na macie, atakuje duszeniami, może [...]

[...] matematyke i ustnie chemię a dostała się na medycynę (wymaga to trochę więcej pracy, niemniej calkiem inaczej przygotowauje się do egzaminów testowych wstepnych a całkowicie inaczej do opisówki na maturze). Studia na wydziale lekarskim trwają nie 5 a 6 lat, potem jest staż, który trwa 13 miesięcy a następnie w chwili obecnej zdaje się [...]

[...] sam kiedyś myślałem że jak się nie zje to się wiecej tłuszczu spali teraz myślę że to zupełnie nieważne, bo to co ważne to fakt iż przez następnych kilka godzin po HIIT'cie metabolizm będzie bardziej intensywny co pozwoli spalić więcej kalorii w ciągu doby, wszystko jedno czy od razu po HIIT'cie czy później tak więc ja się osobiście nie [...]

mialem kiedys kolezke, prawdziwy byq, 30cm w lapie 80 w klacie 20 lat itd. a co najgorsze myslal ze jes wyqrwiscie przyje.any, zakladal obcisle koszulki w ktorych najbardziej odznaczaly mu sie zebra, jak myl ojcu samochod to przy wyrzymaniu sciereczki patrzyl jak mu "miesnie" w 25cm przedramionach pracują, wkoncu drugi moj kolezka nie [...]

Albo jedno, albo drugie. Albo robisz mase i Cie przybywa, albo robisz redukcje i Cie ubywa. :)

Brzuch ma Cię boleć i to jest git. Ale to że boli Cię szyja świadczy o tym, że źle wykonujesz ćwiczenia.

[...] na kolana, ale sie nie przejmuj tymi komętarzami ze strony chłopaków bo to Cie tylko w depresje wprowadzi a co za tym idzie będziasz chciał im pokazac i zbyś tylko sie nie uciekł do brania koksów bo to Cie zgubi i zchańbi. No po za tym na tych zdjęciach rzeczywiscie nie wygladasz na pakera i kazdy ma watpliwosci ze osiagi sie pokrywają z [...]

[...] nie jest, tylko lubi się czepiać, ale mniejsza o to. Tak czy owak - nie rozumiem problemu i sensu wątku, boisz się, że coś nie tak, bo nie boli? Znajdź w podczepionym temacie Moderatorzy Polecają link do tematu o zakwasach (jeśli o nich mówisz) - jest tam kilka ciekawych teorii, które mimo wieku nie przedawniły się. W zasadzie nie ma jasności [...]

cóż - najlepiej zrobisz jak pójdziesz dolekarza - tu cię nikt nie wyleczy ... taka jest specyfka tego zawodu ktoś musi cię obejrzeć zbadać zrobić badania dodatkowe co do twoich objawów to nic mi do głowy nie przychodzi moze zauważasz coś jeszcze co jest nie tak czy na coś chorujesz , bierzesz jaeiś leki ?

sanchez83 reguła jest taka jak ze wszystkim-zacznij od minimalnej dawki i obserwuj organizm po cholere masz załadować 50mg-"fakt ostro Cie kopnie" jeśli przy 30mg też kop byłby spoko.Zwiększ dawke jak już nie będzie Cię ruszać a to na pewno zauważysz

jak boli to rośnie co cię nie zabije to cię wzmocni

nikt cie nie namawia robert ja tylko chce aby sie mma rozwijało i jak trenujesz lub masz cos wspólnego z mma to bys przyszedł. a powiedz mi dlaczego nie jak niby to recenzja cie przekonała do tego aby tak sądzić?

Web >>>>łyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy migdałkow od kogo takie glupoty slyszalesw zimie mniej choroby cie chwyca niz latem bo wtedy organizm ma najwieksza forme jest na duzych obrotach i kazda infekcja moze doprowadzic do choroby, >>>>Mam pytanie czy moze ktos mi rozpisac trening [...]

[...] to z tych miejsc w których masz go najwięcej/ ja cię nigdy nie łudziłem że tłuszcz na brzuchu zniknie ci a gdzie indziej pozostanie- dzieje się dokładnie odwrotnie, ale pocieszę cię- jak pozbędziesz się go już na brzuchu to z radością odkryjesz napewno że i ogólna jakość wszystkich pozostałych twoich mięśni się znacnie poprawiła. więc [...]

Przyznaje ze sie *** nalem z ta 3 osobą-jest to w drugiej oczywiscie.Ale chodzilo o to co napisales pozniej:czyli zdarzalo sie,i zdarzac bedzie-wyraziles swoja opinie na podany temat. Do Andiego:jest to dzial samoobrona:wiec nawet jak ktos bedzie mial 10 lat i powie jak obronil swoje zabawki z piaskownicy to mozna bedzie to podpiąć pod forum. [...]

No dobra - zebys sie nie denerwowal za bardzo Poniedzialek: klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 -rozpiętki na lekkim skosie 4x10 OK -uginanie i wyprost ramion z hantlami z obrotem nadgarstka 4x8 -uginanie i wyprost ramion z hantlami bez obrotu nagdarstka x8 -w siadzie uginainie i [...]