cie

Na leżąco ciężko Cie poznać . Jakbyś wstawił facjatę to już łatwiej. Pytam, bo też tam chodziłem, ale rok do tyłu to nie wiem czy się nie minęliśmy bo nikogo Twojej postury nie kojarzę.

[...] wyzej napisal rafal b.:plyn do prania tkanin kolorowych jesli gi jest kolorowe+temperatura prania 30-40stopni+wirowanie. w ocet przy plukaniu nie wierze. snowee-jak najszybciej chyba ,ze trenujecie NO GI jesli nie jestes pewny jak dlugo zakreci cie ten sport kup sobie cos taniego.z biegiem czasu jak sie wkrecisz to szarpnij sie na produkty z [...]

Rzeczywiście troche CIę podlewa, rób masę ale z głową, daj aeroby po treningu i obserwuj.

[...] uboczne. Jak Ci odstawiła widocznie tak było trzeba. Zresztą, jak on pod koniec przestał działać, to uwierz nic Ci nie pomogą domowe metody. Moze czas zaczac zyc jak osoba dojrzala to zaczna Cie tak odbierac mądre słowa, zresztą ja sam mam wiele, wiele niskich koleżanek i żadna jakoś się tym nie przejmuję, kobiety są z reguły niższe przecież

Przepraszam, nie mam już siły Ci odpisywać... Może s.m.p.a Cię zrozumie. Czekamy wobec tego na niego.

[...] są robione z maki typ 450-750, czyli sa poddane większym stopniu przetworzeniu; jesli kupisz make pszenną tp 2000 i upieczesz chleb to będzie ok, ewentualnie droższe chleby z lepszych piekarni są warte uwagi rozpisz tutaj jak wyglądała/wygląda dieta, jesli nie ona to moze trening winien na ogół podbicie kcal pomaga jesli złapie Cie zastój pozdr

Ale macie problemy oO. Nie ma magicznego sposobu na to zeby urosnac. Sa ludzie ktorzy sa niscy i wysocy proste. Sa ludzie otyli i szczupli. Nikt nie jest idealny...a to ze przeszkadza Ci ze jestes mala malo kogo obchodzi kazdy ma swoje problemy. Ciesz sie ze chodzisz, widzisz czy tez slyzsysz...ciesz sie ze masz rodzine a nie szukasz problemu. Mam [...]

[...] uderzenie stopa w udo nie zrobi szkody. Chyba Cię poje... Dlaczego tak drastycznie odpowiadasz ? :) Absolutnie nie można się zgodzić z tym stwierdzeniem. To za mocne kopnięcie by kopać je stopą. Mowie czego ja sie uczylem i jak pamietam to co sensei przypominal.Nastepnie chodzi mi o to,ze karatecy wzmacniaja stopy,po przez kopniecia w jakies [...]

[...] ze jak troche nie pocwicze to sa zakwasy a z czasem znikaja ale jak dawales z siebie wszystko to powinno byc okej brak zakwasow to raczej plus bo wypoczety jestes a nie ze cie wszystko boli z dieta rozumiem masz 15lat to spokojnie ale ten plan jak dla mnie taki nijaki ale to tylko moje zdanie najlepiej zrob jak sogr proponowal uloz fbw i daj do [...]

mialem tu kiedys taki nick agr3sor pamietam cie nawet nie wiedzialem ze to ty

[...] np wykroki bo to troche malo co dales brzuch - 2x w tyg max, tym bardziej ze z obciazeniem reszta moze byc M_SZ biceps ok? 12 serii? i to jeszcze po grzbiecie ? a w nogach prostowanie nie potrzebne? i tylko 1 cwiczenie na czwórki wtedy zostanie? no prosze cie... doczytaj i wtedy pomagaj Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu [...]

Jak Cie ziomek suszy i pijesz wode to luz

[...] wszelkich wyciskach gilotynowych sztange/hantle opuszczasz do szyi, zaczynasz ruch od kiedy odcinek bark-lokiec jest równoległy do podloza, w zadnym wypadku nie schodzisz lokciem nizej niż do linii barkow. Nie jestes w stanie zrobic wycisku gilotynowego sztanga ze zwężonym chwytem, chwyt musi byc bardzo szeroki, inaczej z pelnej flary nici. [...]

od białka się nie tyje/ od kreatyny co najwyżej Cie podleje i j/w uzupełnij podstawową wiedzę bo braki są straszne

W KOMINIARCE MOŻESZ NAWET WEJŚĆ DO BAKU I STANĄĆ KOLEJCE ,A JAK CIĘ ZAPYTAJĄ PO CO TA KOMINIARKA TO MOŻESZ POWIEDZIEĆ ZE SIĘ WSTYDZISZ SWOJEJ TWARZY I CI MOGĄ NASKOCZYĆ .NIE MA TAKIEGO PRZEPISU ZABRANIAJĄCEGO NOSZENIA KOMINIARKI

Zaleje Cie tłuszczem a nie mięśniem

mi się zdaje że cię kumpel oszukał, no xploda przesypał do pudła po stormie po co? pewnie ci dał storma lub sypnął mono i powiedział że to no xplode

No cóż, dlatego nie należy w pierwszych tygodniach przygody z siłownią się przetrenowywać, bo łatwo się zniechęcić z powodów zakwasów. Musisz zacisnąć zęby i trenować dalej ale bez nadmiernego forsowania się. Po jakimś czasie (powiedzmy roczek) będziesz wiedział na ile cię w danym dniu stać, a poza tym przywykniesz do zakwasów, a nawet je [...]

sixth dawaj ja Cię roz***e

Jeden dzień odfolgi Ci życia nie zepsuje. Wyluzuj trochę, nie przesadzaj z kaloriami, jeśli masz tendencję do tycia, a jeśli chodzi o alkohol, to jeśli jesteś asertywny to możesz powiedzieć nie i koniec, nikt Cię do niego zmusić nie może. Pozdrawiam