cie

Tak, obserwować organizm i zmieniać na + lub - w zależności czy będzie Cię zalewać lub też będziesz czuł że masz za mało energii. /pzdr.

DYLAUDIOxx kolejna bzdura, to ze nie czujesz ze cie z kapci wyrywa nie znaczy ze nie dziala, male dawki sa kluczowe zarowno w sw jak i takich dyscyplinach

1. Prosiłbym o poprawienie tych ćwiczeń jeśli można 2. Ok usuńmy te "dodatkowe" ćwiczenia (w tym momencie prosiłbym cię o te drugie nie pierwsze ćwiczenia do usunięcia gdyż ja już nie mogę edytować). 3. Postaram się stosować do tych zasad 4. Jak wyżej - chodzę na siłownie o 16 wracam o 18 i nie mam już sił tylko do wyra. 5. Jeśli masz [...]

Dlaczego sądzisz, że nie mam pojęcia? Zdążyłem napisać ledwo jeden post a ty dochodzisz to takich, zapewniam cie, że mylnych wniosków. Nie napisałem nawet jaką diete stosowałem, jak wyglądały moje treningi, a ty twierdzisz, że nie mam pojęcia. Puknij się w głowę człowieku zanim znowu pochopnie wysnujesz swoje niczym nieuzasadnione wnioski. A [...]

vena dobrze ,że Cię tak nachodzi napewno bedzie to z korzysica dla Twojej figury i nastorju.Ja też lubie ten obwodzikMiłego treningu

poczytaj trochę bo pojęcia chyba nie masz. meta / prop solo na pierwszy raz Cię zadowoli.

nie no, bez żartów! Mysłałem że mówimy juz o kwocie z wysyłka. chyba że interesuje cie wymianka na 300 mega capsów HMB olimp bez hologramu Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-04-12 11:40:07

W czasach kiedy jeszcze jaralem tzw dobry material (np white widow) blant pozwolil sie spokojnie upalic, choc to jednak duzo wiecej niz 4 buchy jezeli jednak bylo tam nieco wiecej osob to przewaznie 5 gram szlo jak nic, wiec chyba jeszcze wszystko przez toba jak cie 4 buchy robia

Może "korzonki" Cię zaatakowały ?

maciekslu1 widać że nigdy w życiu nie miałeś dobrych rękawiczek na rekach wiec proszę cie daruj sobie i nie nabijaj bezsensownych postów jak nie masz o tym pojęcia w tej chwili używam rękawiczek olimp profi i są ok a 30zł to mały pieniądz.

Ogólnie to można powiedzieć ze mam podobny problem bo u mnie pośladkowe rosną 3x szybciej niż uda i też przez to zaniedbuje troche nogi.Nie bede ukrywal ze jedyna rzecz jaka mi sie u kulturystów TOTALNIE nie podoba to ogromne,spasione poślady jak u Jeniffer Lopez - i nie żartuje tutaj - kulturyści z boku przez te tyłki wygladają śmiesznie [...]

Możesz. Wszystko zależy od tego jak nakrecisz sobie metabolizm i czy sprostasz pozniej z kaloriami. Od tego jest wlasnie rotacja wegli :) A kontuzja to uszkodzony obrąbek stawowy w lewym barku. Troche lipa. Niby moge funckcjonowac, ale nawet a busie nie moge za dlugo sie trzymac poreczy bo meczy strasznie (tak jakbys mial trzymac hantle na [...]

ilna przeoczylem twoj post:P Narazie nie mam. Będę wystawiał t-shirty Niestety polo są bardzo drogie- nawet droższe od bluz. Jak przecenią na 30$ to czasem max Jaki rozmiar by Cię interesował?

Adzik- zgadzam się to jest dziennik i jest to aż wskazane żeby padały sugestie, nie chodziło mi o to żeby Cię uniżyć i żebyś mu nie doradzał. Źle mnie zrozumiałeś... Studi może białko z wodą zapijaj a nie z mlekiem? wiem, wiem temat dyskusyjny. Jedni mówią że laktoza/tłuszcz szkodzi w przyswajaniu białka i można się łatwo otłuścić inni że jest w [...]

nikt Cię o Twoje zdanie nie pytał. Jak ktoś chętny niech podbija.

Skoro rzeczywiście tak bardzo Cię zalewa to zrób sobie low carb na masę :). Przy low carb na masę bilans kaloryczny w granicach 800 na plus.

przy tym wzroscie i wadze mozna miec ponad 40sci zalerzy skad dokad kilogramy przerzucisz i nie ma sie co oszukiwac zaden koks ci tego nie pomorze czeka cie dluga praca najwazniejsze to systematycznosc bo zapal sie szybko wypala

Proszę Cie nie szerz herezji.

nie ma takiego bicia ^^ Sry ze nie uzylem szukajki :D nie pomyslalem ze cos takiego juz bylo :D Aha :DD Olo myslalem ze smigasz na 19 a tu drugi raz cie widze o 17.30

kupiłem w lazurze to co mi trzeba było, a i chyba cie bercik widzialem na naginałeś na busa tak koło 9 chyba ze to nie ty, bo nie zobaczyłem dokładnie