cie

Hm zastanawia mnie jak on przywiąże sobie nogi do stołu? Ideą ławki jest właśnie to że nie trzeba się nikogo prosić żeby cię wiązał tylko kładziesz się i ćwiczysz Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2010-04-09 18:25:02

wypróbuj cwiczenie o nazwie "21" powinno cie wymeczyc, skoro po zrobieniu bicka masz nadmiar sił

[...] będzie zluzować mięśnie w dolnej fazie ,chyba że oprę gryf na czerepie za jakis miesiac zapytam czy klata urosła O kuźwa już się boję bo może i rośnie ale podlało ją znowu King_Odin Fajno że zajrzałeś do mnie w końcu .U innych częściej gościsz choć są w tym samym dziale skl15 No bo o to w końcu chodzi żeby dokładać od czasu do czasu nie

Ostatni film miazga. Piękna sylwetka Pepo, zazdroszczę Ja jestem zbyt leniwy, żeby osiągnąć kiedyś taką sylwetkę, dlatego tym bardziej Cię podziwiam.

a cypio akurat ciagnie najmniej wody z dlugich estrow no korwa przeciez nie bedziesz bral 15tyg propa bo sie boisz, ze cie zaleje

za mały jesteś widocznie i cię omijają

fypjerdoli cie z kapci po cyklu na tym

Nie jestem pewien czy dobrze przeczytałem, ale skoro zajżalem to sie wypowiem... Jezeli dobrze zrozumialem partnerka zażywa pigułki oparte wylacznie o estradiol, a te z tego co wiem, chociazby od własnych partnerek (a kazda z nich byla inteligetna, wiec tym samym chciala byc swiadoma co 'bierze') to starsza generacja lekow, powodujaca chociazby [...]

co do diety to dodaj sobie chociaz jakies 2 jajka do sniadania bialko rano jest bardzo wazne. a na sen nie jedz chleba tylko serek wiejski/twarog, najlepiej z lyzka oliwy (niedobre dziadostwo ale zabezpieczy Cie czesciowo przed nocnym katabolizmem) i jakims warzywkiem nie bede tutaj wreszczal zebys skleil diete i wyliczal kalorie bialka wegle i [...]

przy 84 cm w pasie przy 190 wzrostu o fat bym sie nie martwil. dieta i suple lepiej cie porobia niz ta metka

Jak robisz uginanie na prostej sztandze to bolą Cie nadgarstki ? Ja mam taki problem i nie wiem czy zmieniac cwiczenie czy coś...

Pisz cenę jaka Cię interesuje na PW..

Kocyla muszę Cię zmartwić zorganizowałem wiele MP w trójboju, ławce czy martwym ciągu nie licząc Pucharu Polski czy meczów międzypaństwowych,gdzie startowali Mistrzowie Świata czy Europy.Więc poczytaj sobie historie....powerliftingu w Polsce.Pozdrawiam

[...] postęp. Na wstępie przepraszam, że Cię jeszcze pomęczę tymi wolnymi przysiadami ale to Ci naprawdę na zdrowie wyjdzie. Za tydzień progresja zgodnie ze schematem PS: Sorry, że nie odpisałem na maila ale trochę zalatany jestem i w dodatku mocno chory i trochę zamulony jestem. Oczywiście ciągi i dociągania robisz z nowym "urozmaiceniem"

W dupie mam takie donosy, to moje PRYWATNE FORUM i mogę pisać co chcę! Wara ode mnie, na dowód proszę http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/i-ty-zostaniesz-mistrzem-chce-dana-to-proste-rob-to,155.html kolejny temat!!! kulooon zapraszam na forum, wiem już kim jesteś (sam Cię egzaminowałem na 9 gup, wiem od Dawida). Zmieniony [...]

ja cie *******e... zamiast pisać o mitach to się tu licytują początkujący który jest mądrzejszy i wie więcej... a tak naprawdę lizneliście wierzchołek góry zwanej kulturystyką... Wszyscy się mylicie i macie prawde w niektórych punktach... W tym sporcie 1000 rzeczy jest względnych i nic nie jest proste do zinterpretowania. To nie jest sprint na [...]

[...] wagi zbijał, jeśli kondycyjnie jest gotowy, a podobno jest A to gadanie to bzdura oczywista. Mariusz, z Jego doświadczeniem dietetycznym nie potrafi zbić paru kilo? Mimo że przy Najmanie wżył 125kg. No proszę Cię.... Oczywista ściema raczej. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-04-10 00:45:40 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-04-10 00:47:11

Radziu, wieki cie tu nie było!

Z góry powiem - nikłe szanse na utratę 18kg tłuszczu w 90 dni. Zacytuję Obliques: UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Ponieważ jest to dla Ciebie zakład i nie będzie się [...]

Tak jak kolega wyżej,jesteś za młody na spalacz,osobiście trening siłowy także bym odpuścił jeszcze przez rok.Od 16. roku życia możesz pomyśleć o jakimś treningu siłowym na siłowni,ale z głową.Diety,nie stosuj jakiejś rozłożonej,bo jesteś na to za młody,w szczególności Twoja psychika.Dużo się ruszaj,biegaj za piłką,trenuj z obciążeniem własnego [...]