cie

Adrian widać już Cie nieźle znam

Żebyś w czerwcu nie zatańczyła przypadkiem Ale 3mam Cię za słowo, że jak będziesz podchodzić pod 150 to pokażesz wszystkim deadlift dance Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-04-01 16:39:54

widac ze jak Cie nie było na forum to nie opjerdalales sie ile bym dal zeby zgubic boczki, mm

skoro rok jestes czysty to powinno cie ladie porobic tymbardziej ze piszesz ze miska jest. polec tej deki 250mg/week,, testa 250mg_e4d i bedzie ok. na koniec propek by sie przydal jak znalazl i wtedy 1-10 Deka 250/week 1-9 Enan 250_e4d 9-13 Prop 100mg_e2d odblok HCG + clomid, nolva pod reka w razie gino

Gainer wyj.ebie Cie w kosmos chyba najlepszy rym

TeSh CiĘ SłItAśNiE LoFfFfFcIaM MoJ tY SiWy SiWeRsIe :* zdr.

Temat rzeka. Do samoobrony potrzebujesz stylu uderzanego(Muay Thai) + Chwytany(BJJ)+Posługiwanie bronią. Albo zwiększ aparycje na siłowni na maks,zamiast trenować wiele lat i wydawać sporo kasy na sw(szybko stracisz zapał)Zamiast tego siłownia i zwiększysz aparycje i rzadko,kto cię ruszy-poza tym brutalna siła statyczna przyda się. Siłownia nie [...]

hmmm... to może odpuszcze sobie tą pompe i wystarczy to aakg które jest w stormie a te pieniądze zainwesuje w coś innego na tym cyklu ;)diete mam ułożoną dobrze więc gainery itp będą zbędne. co byś cie mi poradzili do tego cyklu biorąc pod uwage że chce uzyskać dobrą jakościowo mase? mój budżet na dodatki to max 50zł

To czy jest sens to zależy raczej od Twojego organizmu, tego jak u Ciebie jest z regeneracją, możesz zapytać trenera co o tym myśli bo on powinien Cię znać

Zrób sobie cykl na Omce i Mietku, na pewno Cie zadowoli.

widzisz:( idz załóż 22 konta to powiem że Cię lubię;);P

wino zwykle bierze sie tydzien dluzej od propa, miesiac dluzej cie nie zbawi bedziesz bardziej zadowolony z cyklu moim zdaniem

Przede wszystkim najpierw wyrób sobie siłę. Pompki zwykłe, na rękach przy ścianie etc. Jeśli chodzi o samą naukę stania na rękach w miejscu radziłbym zacząc przy ścianie, po prostu odpychaj się lekko nogami od niej tak, aby zawisły w powietrzu i spróbuj je utrzymac. Rób to będąc pochylony do przodu tak aby ciężar ciała spoczywał na palcach. staraj [...]

w takim razie widzę Cie jutro w kiblu na Dworcu Głównym w Krakowie o 15, weź kilo wazeliny i maść na zajady no to ja już lece na poważnie narka

Nie ma sprawdzonych planów, na Ciebie może zadziałać coś inaczej, na innego inaczej. Ogólnie bardziej powinna Cię interesować siła niż wytrzymałość.

no to juz sa kilogramy kawał chłopa jesteś jak kiedys latem na deptaku zajdzie slonce, to bede Cie szukal bo gdzies pewno idziesz co do sylwetki - mi tez czasami sie zdarza, nawet widze kaloryfer czasami

WYPISKA Z 01.04.10 POWRÓT DO FORMY nie ma za specjalnie co wypisywać - pocisnąłem powrotowy z ciężarami mniejszymi o parę kilo, mam nadzieję, że szybko odzyskam siły. ale muszę stwierdzić, ze mięśnie cię od ciężaru mocno odzwyczaiły, ale mocniej chyba stawy, które konkretnie czułem przy ćwiczeniach.

troche tyle ze pierwsze dziala bardziej na boczne aktony, drugie na tylnie mozesz to pierwsze zamienic np na podciaganie sztangi do brody jak tak Cie razi Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-02 01:26:57

Weź dziewczynę na strych. Niech cię rozgrzewa jak ćwiczysz. :D Imo niewygodnie się wyciska wtedy.

http://www.sfd.pl/Polo_lonsdale_i_fred_perry-t583426.html moze to Cie zainteresuje?