cie

[...] dodac do programu i odpalic porgram na 5-10 mintu dziennie a on sam poda ci ktore slowka masz powtorzyc). Sek w tym ze egzamin ktory zdaje w czerwcu IELTS (dopuszczajacy cie na studia jkezeli jestes obcokrajowacem, na studia w UK nie ma innych egzaminow oprocz medycyny gdzie ejst rozmowa na temat twoich zainteresowan medycyna) jest bardzo [...]

[...] zmieciony tylko co mnie to obchodzi to była walka w amatorce. Savon z racji tego swoich poglądów patriotycznych nigdy nie zawalczył jako zawodowiec. Wolał walczyć dla uciechy kibiców na Kubie. Boks zawodowy i amatorski się trochę różnią. Savon był doskonałym amatorem i właśnie w amatorce zgarnął co się dało, był pięciokrotnym mistrzem [...]

Jak Cię ssie to sobie coś wrzuć ale uwzględnij to w bilansie kalorycznym albo któryś z posiłków przesuń jak masz możliwość, z posiłków około treningowych zlikwiduj tłuszcze. Jak śniadanie jest przedtreningowym a zarazem pierwszym posiłkiem to zjedz porządne składające się z węgli i białka. Jak nie masz czasu na 7 posiłków zjedz 5 Zmieniony przez - [...]

ja się mało nie udusiłem przez tą rurkę a zaraz potem pojechałem do mcdonalda i wpjerdoliłem wszystko co było zwierz i tak cie widzę możesz wyjść z ukrycia Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-03-26 15:14:36

izi za chudy jesteś i nikt Cie nie zauważył

Myszinho: mysle ze nie powinno Cie to interesowac, nie zasmiecaj chlopakowi tematu. Autor: zdjecia pokaz

aż tak cie zalewało , że musiałeś obcinać węgle ? A wogule mam pytanie do ciebie ile pijesz wody dziennie?

Ale niektorzy *******icie nagle zwolennicy znalezli sie 180 mg orali dziennie moze niedlugo ludzie beda ladowac dawki minimalne 100mg nic nie mam do kogos kto takie wali ale ludzie nie *******cie ze 40 mg orala dziennie jest malo w dodatku niektorzy liza ladnie dupe by sie przypodobac dla takich jak my w kreagach amatorskich te dawki sa kosmiczne [...]

to żarcie co popadnie i opeiranie sie w dużej mierze na odżywkach nieciekawie brzmi. może to od tego, choć niekoniecznie. a wgoóle swędzi cie to, boli jak dotykasz, możesz to wycisnąć czy to tylko plamy?

ja caly czas probuje sie pogodzic z faktem ze nie bedzie Cie przez weekend i na razie jestem w takim stanie ze nie daje rady spamowac

Zdiagnozowano Cię również w internecie?

jak byś przeczytał uważnie temat to zauważyłbyś że jest tam podział na dzień cięższy i lżejszy i podobnie musisz zrobić w swoim planie przede wszystkim nie łącz przysiadu z martwym ciągiem na jednej sesji chyba że robisz przysiad klasyk i rdl ( odmianę martwego ciągu) jednak na początku nie powinieneś łączyć tych dwóch ćwiczeń dopóki nie wzmocnisz [...]

Oczywiscie nic odkrywczego nie powiem ale tylko systematyczny i odpowiedni trening przyniesie postepy. Powszechnym problemem szczegolnie u mlodych adeptow jest dazenie do jak najszybszych postepow w jak najkrotszym czasie. Czesto konczy sie to kontuzjami. Wystarczy, ze bedziesz systematyczy a efekty przyjda same. Dodam jeszcze ze spotkalem sie z [...]

Bardzo fajnie prezentujesz się w bluzce :)podziwiam Cię za te treningi -od samego czytania czuję się zmęczona :P

Sorki ze odświeżam Ale powiedz Cie mi jak z regeneracja po takim treningu na 2 dzień. Jestem już w 3 tygodniu widać efekty w nogach ale przysiadach czy w ciągu jest nie znacznie lepiej. Mogę coś brać ,żebym miał więcej siły po takim treningu albo ,żeby były lepsze efekty?

Witam. Temat śledzę od około 2-3 miesięcy, zgodnie z zarządzeniem pumy nie można było tu nic pisać, ale widzę, że już doszliśmy do Debiutów, więc też życzę Ci POWODZENIA, sylwetka jest kozak, tak jak pisał rion - podium musi być. Dla Ciebie wielkie gratulacje za sylwetkę i dla trenera pumy, który Cię do tego doprowadził. Sam próbuje rozkminić [...]

Patka to sobie walnęłaś do góry musiało Cię nieźle nosić Buziole

nie zabije cię narazie

Coś Cię tu ostatnio nie widać Mateusz Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-03-26 21:14:43

PRZEWAZNIE SIE WYCISKA SIEDZĄC Z OPARCIEM,POZOSTAŁE DWA MOZNA ZASTOSOWAC GDY CIE ŁAPNIE STANGACJA