cie

Co w tym dziwnego że rzucił palenie po 5 latach? Przeciez nikotyna nie uzaleznia fizycznie zeby odczuwal jakies skutki typu głód czy cuś Tylko ze ziomlogos szacunek dla CIebie ze rzuciles palenie ale szkoda ze jestes prostakiem obrazajac ludzi o slabej silnej woli ktorzy widocznie nie maja tyle samozaparcia. To ze Tobie sie udalo nie upowaznie [...]

boriso 18 uważaj bo cie ten dibencozide tak porobi ze szał to taki żart, ale posłuchaj, sam to g**** brałem kiedys tam i chyba po tygodniu to odstawiłem bo co godzina musiałem cos szamac, nie moglem sie ogarnac taki glodny caly czas bylem (co nie znaczy że na ciebie to tak samo zadziala, na jednego tak zadziala, na drugiego jeszcze inaczej, na [...]

buli09876 - hmb po prostu nie działa, zmień sklep w którym robisz zakupy, bo ktos Cię tu robi w **** Na tym świecie już tak jest że sprzedawca w 3/4 przypadków wciśnie Ci byle g*wno. Bigosik81 - jeżeli masz zamiar robić typową redukcje to; clen+bcaa+zma, na pierwszy kontakt ze spalaczami nic więcej nie jest Ci potrzebne. Zmieniony przez - [...]

[...] było się czym chwalić, nie chce zniżać się do twojego poziomu i nie będę rozpisywał się czy paliłem czy mama mi zabroniła bo to akurat nie powinno cię obchodzić, zwlaszcza ciebie uważasz się za jakiegoś ponadczłowieka czy co, że przestałeś palić z dnia na dizeń? wszystkich dym uzależnia ale ciebie nie, ok, po spawie, ale nie wyzywaj innych od [...]

Ja tylko grzecznie uświadamiam Cię co robisz :)

brat Adrian mówi, że zagra, tylko cie na hamaku nie widzi

Oczywiscie, ze pelnowartosciowe. Jak kazde zrodlo biala posiada aa ograniczajacy, ale to nie powinno Cie martwic. Dobrym rozwiazaniem bedzie zastepowanie mleka mlecznymi napojami fermentowanymi, np kefir, jogurt, maslanka, itp.

aha bardzo ci dziękuje tak poza nawiasem co to za cienias na zdjęciu w twoim profilu? wkleiłes zdjęcie dziaka? "Na takie denne i bez polotu żarty liczbowe możesz sobie pozwolić między swoimi" to że w twoim otoczeniu są ludzie inteligentni inaczej nie oznacza ze tacy są tez i w moim umiem liczyc więc nie musisz mi pomagac. Co tam masz w [...]

Seimon a może odwiedż najpierw dział "Odżywianie", poczytaj troche o treningu i suplach. Chwyć sie tego co Cię interesuje, a zapewniam ze nie bedzie konieczne zadawanie takich pytań, sam bedziesz wiedział najlepiej co jest dobre dla Ciebie, i te stracone 2 cm w ramieniu odrobisz z nadmiarem.

nie wiem, wchodze na forum, pytam. proste nie? prosilbym cie zebys nie pisal w moim temacie wiecej jak mozesz chyba ze sie tym dowartosciowujesz

to zjedz soebie jakies warzywka ugotowane to napewno cie nie utuczy

masz dział "trening w domowych warunkach" więc nie smieje sie z Ciebie i tam CIe w pokoju odsyłam

[...] i zobaczymy co będzie się działo. Mnie się tylko wydaje, że tydzień to trochę mało na ocenę efektów i będzie taka zabawa trochę bez sensu, bo może się okazać, że rzeczywiście Cię nie zaleje, ale i masy dużo nie wejdzie. Tu niestety nie ma złotych środków. Wstrzelić się z rozkładem makro na masie jest bardzo trudno. Możesz sobie zrobić też [...]

Zależy ile Cię będzie kosztować. Jeśli 90zł za 1kg(25g porcja, 40 porcji) to się nie opłaca bo można kupić Horse Powera za 100zł(50 porcji) i będzie lepiej. Jeśli natomiast masz możliwość kupić gdzieś taniej(ja kupowałem po 1,30zł za saszetkę) to bardzo polecam. Jem z mono i czuje się dobrze. Nie ma wypasionego składu, ale także nie ma rewolucji [...]

[...] potrafię sobie dać luzu. Pamiętam jak pierwszy raz Iza kazała mi tydzień odpocząć: bez ćwiczeń i bez liczenia. Nie mogłam się jakoś pozbierać. To była pierwsza przerwa w diecie, a zwłaszcza w treningach od jakichś 6 lat. Od przyszłego tygodnia mam taką przymusową przerwę w diecie i może na kilka dni też sobie zrobię przerwę w treningach, bo [...]

Nie, ty nie odczuwasz zakwasów tylko właśnie te mikrourazy dlatego klata i plecy cie bardziej bolą widocznie musisz mieć trochę bardziej intensywniejszy plan treningowy na te partie mięśniowe

[...] się w mma nie wymagają już żadnych modyfikacji, ponieważ w 100% wykorzystują ludzkie ciało w jak najbardziej efektywny sposób...poza tym mieszanie styli jest odzwierciedleniem 'reprezentowania siebie', wg. mnie. Używa się tego, co jest skuteczne. Puar w jakiej książce to przyznał? Powiedział jedynie że nie należy faworyzować żadnej z [...]

Torcer ale dieta to tez musiała być konkretna jak Cie tak przybiło....... napisz jaka miałeś/masz..... Zmieniony przez - Zeku w dniu 2010-03-16 20:02:02

[...] mezocyklu. Apeluje by przejść do niej dopiero gdy na dużo większych partiach zrozumiesz zasadę autoregulacji. Wszystko sprowadza się do najmniejszej grupy mięśniowej w ciele kulturysty jaką są bicepsy. Tak mała partia wymaga precyzyjnego i wyważonego ataku. Jeśli będziesz ćwiczył bez opamiętania, ego przytłumi to co podpowiada ci organizm [...]

Olek i co? W chvja tniesz, nie było Cię dziś ani wczoraj