cie

no jeżeli to już 4 miechy i nic cię nie boli to można już zacząć powoli ćwiczyć. Tylko od razu nie idz na głęboką wodę. Ja radziłbym ci na początku rozćwiczyć mieśnie brzucha tak co najmniej z miesiąc a dopiero później przejść do normalnych ćwiczeń. I to też zaczynać stopniowo

o zwierzu widze,że coś cie boli

żebyś zadzwonił w obecności sprzedawcy zaraz by się okazało, że magicznie próbki by się znalazły, ale chcesz rżnąć damę która płaci i wymaga to dobra, ale z takim postępowaniem możesz latać do owego sprzedawcy z kuponikiem, a ten Cię będzie z arbuzem na ryju odprawiał z kwitkiem

Uwżasz to za wstyd i okropną porażkę, że pokonał Cie 15letni chłopczyk, który w dodatku zapisał się później od Ciebie? Masz rację. To teraz dosatłeś już kopa, trochę oprzytomniałeś i czas się tak porządnie wziąć za treningi, zeby to się już nigdy nie powtórzyło. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-03-01 22:08:43

To chyba jak najbardziej subiektywna opinia... Dla mnie jest to jak najbardziej obiektywna opinia. Weź sobie wyobraź siebie obezwładniającego dźwigniami jednego gościa, podczas gdy drugi Cię atakuje ciosami i kopnięciami. Ewentualnie jakiś chwyt można użyć, gdy chcemy się jednym przeciwnikiem zasłonić, czy w jakiś sposób pomóc sobie w jego [...]

jeżeli cię boli brzuch w dolnej części to mogą być jelita. Może za mało błonnika dostarczasz przy low carbie, sprawdz sobie. I nie traktuj tego jako pewnik, ja nie miałem takich problemów, to tylko co mi przychodzi do głowy teraz. Poczekaj na kogoś kto ma większa wiedzę o low carbach, mi nie podeszły Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-03-01 [...]

Sorry ale bardzo chaotycznie napisałeś i nie rozumiem. Napisz jeszcze raz. Do tego napisz mi czy przy nacisku płaską rękę Cię boli. Wywróciłeś coś zrobiłeś sobie? Wcześniej jakieś złamania, kontuzje?

[...] rzuca. Bo w życiu bywa różnie. A nikt ci nie zgwarantuje skutecznej obrony. Po drugie skoro nic nie trenowałeś to nie potrfaisz nic. i faktycznie zaczynasz od zera. Po trzecie nie zakładaj z góry, że boks jest dla ciebie najlepszy, szczególnie "z tego co słyszałeś". Spróbuj rózne opcje, a nuż bardziej spodoba Ci się coś innego. Po [...]

Widze ze bardzo Cie przekonuje kelton natomiast mnie jeśli chodzi o drążek to nie bardzo kelton przekonał skoro ma najmniejszą wytrzymałość z tych trzech które akurat wymieniłem. 110kg to moze byc troche mało

Marta no nie było Cię to witam w moich skromnych progach Fala - to i tak nie jest najważniejsze, jakbym była wielkości mojej koleżanki, którą widać na jednym filmie, to bym była naprawdę zadowolona Hubert - dzięki przysiady zaczęłam robić później niż MC tak patrząc na moją "karierę" więc może dlatego też są one słabsze, ale to się [...]

To tak jeszcze tylko nadmienie w kwestii Okinawan Goju-Ryu, że masz tam w Bydgoszczy pod nosem bardzo dobrego trenera - głównego instruktora na cąłą Polskę :) Co do samych styli - jeżeli bardziej chcesz posparować, poobijać się, powalczyć itd idź na Kyoka, jeżeli bardziej interesuje Cię kata i tradycyjne, okinawskie metody treningowe - zajrzyj na [...]

Pes jest dobry na spotkanie w jednym pomieszczeniu Fifka na siec dobra Balboa jutro cie zmiazdze i pomszcze Reska Pippo tez jak w dupe dostawal 1:0 sie rozlaczyl, bo niby hamak zcinal zdr.

Robisz ty nogi ? przy tym wzroscie i wadze to srednio to wyglada. czeka cie jeszcze duzo pracy. powodzenia

a kto Cię tam wie uprawiasz nie wiadomo co z ławką to i może serie bez oddechu robisz Miłego dnia i mocy dzisiaj życzę:D i pamiętaj TRZYMAJ MICHĘ:)

do game1988 - o efekcie placebo nie ma mowy, towar jest z pewnego zrodla ( scanbech w nowym opakowaniu )poza tym poszlo mu na wadze 3kg i wizualnie tez widac efekty wiec raczej twoj dil cie oszukuje ;) do blachapl - zgadzam sie w 100 % ach - razak wymiata bo wlasnie mojemu wiekszemu kolesiowi zalatwialem i go wy***alo na maxa, na sztandze ponad 20 [...]

Widzę podobny trening jak u mnie, 5x5 na początku moze się wydawać lekkie, wraz ze wzrostem cięzaru będzie naprawdę bardzo ciężko. proponuję cie zachować progresję a la Reg Park aż do osiągnięcia starych obciążeń max potem radzę zmienić na klasyczny model 50/70/80/90/100% wiem po sobie że system 60/80/100/100/100 była dla mnie zbyt dużym [...]

Nie chciałbym cię straszyc ale takie bóle to na prawde moze być nieciekawa sprawa.

[...] inaczej... Cóż... Przemieszczenie dysku i zerwanie przyczepu... Nie wiem w jakim stopniu dyskwalifikuje Cię to z wykonywania takich ćwiczeń jak przysiad czy mc. W tym momencie mam związane ręce. To praktycznie torpeduje cały plan pozbawiając go podstawowych ćwiczeń. Jak brzmiała diagnoza? Co Ci wolno a czego nie? Tu nie ma żartów, dyskopatia to [...]

Na zamkniecie tematu byla reakcja autora: Czemu zamknales temat? Jakos zadne inne tematy po skonczonym tescie nie sa zamykane, wiec skad ten pomysl? Moze zamknij Wasz temat testowy skoro sie skonczyl? Ja kontynuuje dalej cwiczenia i za jakies miesiac chcialbym wrzucic porownawcze zdjec, poza tym po to jest forum, zeby po tescie np odpowiadac komus [...]

Hej Tiger! Witaj spowrotem! Buziole! Zazdroszcze Cie tej wycieczki.