cie

moze wlasnie za duzo cwiczysz i masz za mala regeneracje ? albo tak jak piszesz nie masz diety, za malo bialka i miesnie sie slabo rozwijaja ? albo tez tak jak piszesz, ciezar Cie przygniata psyczicznie... ile dni w tygodniu cwiczysz ? moze tez za duzo cwiczen robisz ? a sugestje ? zacznij sie wysypiac, jesc wiecej bialka,i moze mniej cwiczyc ( [...]

Pewnie Cię zdziwię, ale wyobraź sobie, że przeczytałam ZNACZNIE więcej niż dwa artykuły. Jest tak wiele opcji, że przykro mi, ale nie potrafię (i czasu nie mam również zbyt wiele), żeby wybrać jedną jedyną słuszną. Większość topików dotyczy treningów męskich, nie żeńskich, podobnie jest z dietami. Rozumiem, że nie masz ochoty mi pomóc, gdyż [...]

[...] na pierwszej stronie ktos napsial ze kobiety maja wieksze szanse w chwytanych tego tez nie jestem pewien o ile w uderzanych moga zorbic KO to w chwytanych musza jakis przezwyciezyc sile fizyczna (moze torche odbiegam od "typowego" chlopca ale czasem dziewczyny mialy problem zmusic mnie do klepania podczas orpawnie zalozonego klucza - [...]

Donfilip msz soga za tą stronkę. Dzejno jeżeli interesują Cię także obalenia z Judo to sprawdź stronę http://www.judoinfo.com

bo nie jestem strongmanem Zycze Ci zeby Cie roz***alo

drogi kolego na prawde chcialbym pomoc ale czynisz to niemozliwym bo chcesz wszystko co pisze odwrocic i czekac az naprostuje to nie jest post do poprawiania treningow, przeciez!! jak cie bola barki przy francuskim wyc jednoracz z mikrosztangielka to w ogole wracaj doplanu jaki dotychczas robiles bo przyniosl ci ulge najpierw sesja, wyprobowanie [...]

Siema Saddath sandale co tam? Mamy Cie Jaro !

Lektura wszystkich tematów które tu koledzy wrzucili Cię nie ominie

myślę, że tak... tylko pamiętaj, że na masie nie obchodzą cię kilogramy które dźwigasz, a kilogramy które ważysz... i masę w 2/3 robi dieta, trening oraz regenerka to tylko 1/3. powodzenia temat uważam za zamknięty

ale cię wzięło na odchudzanie oczywiście

heheh wywaliła cię mama z domu teraz na siłce sypiasz?? fajne Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-21 18:33:28

MolderDist Andromeda prosiła Cię o zmianę avatara ustosunkuj się do jej prośby.

a moim zdaniem za "ssa" nie mam zamiaru sie brać cokolwiek to jest a sznurek rozumiem tak cie nazwała panna jak sie do laski już miała zabrać ale pierwszy raz coś takiego na oczy zobaczyła więc uciekła ze smiechem jak nie potrafisz/nie chcesz doradzić to pogadaj sobie z ptakasraka na temat swoich sznureczków pewnie wysłucha twego [...]

ogólnie zjechałem cie jak małe dziecko idz poprawiaj plany i odpowiadaj 10x na te same pytania na temat planu na rzezbe zamieszczone w 10 roznych postach, koorwa kiedy ludzie nauczas sie czytac to co jest podwieszone

ns129 nie dawaj powodów żebu Cię Bery zbanował

siwy *******laj. już cię więcej nie wpiszę na pierwszą. SORRY SLAWLE

czym Cie kurva w****iłem? moja wina,że zamulony jesteś?

Dobra ja wiem Adzik wiem że nie będzie transakcji. Ale jak CIę znaledź na tym cholernym nk to nie wiem

Podaj mi swoj namiar to se Cie odwiedze

.... ja Cię prosze no myslisz że nie czytałam?? zresztą zminiłam i nie wiem co CI sie w tym może nie podobac albo co uwazasz za złe w tej diecie. W kazdym posiłku jest białko rano ww na noc białko, do tego tłuszcz z oliwy i pestek dyni no wszystko jak trzeba. a zresztą co ja się będę tłumaczyc xD moze pochwal sie TWoja dieta która jest pewnie [...]