cie

Ja dotychczas brałem ok. 40-45g czystego białka na noc. Czyli jeśli walnę sobie 100g to będzie ok. (przy wadze ok. 120 kg a ile bez tłuszczu tego nie wiem ) ? Zakładam oczywiście że będzie to jedyna tak duża jednorazowa dawka białka w ciągu dnia SONBATY

Dwie sprawy haker 1 - masz racje masy nigdy za wiele i tu cie popieram 2 - poproś o dobry cykl któregoś z moderatorów lub venoma, bo jeśli już "troche" ;) brałeś to cykl musi być bardzo rozsądny żeby pożądany rezultat. Pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

Sorry, Kain, ale ilośc które cię znają wynosi "wszyscy - 2", bo ja również cię nie znam. A ponieważ dyskusja schodzi na tematy siłowniane, to - wracając do temtu topika - popatrzcie jak dźwiga nasza najmocniejsza fitneska. (Verona udziela się we fitnesie, więc to temat dla niej)

Muszę Cię zasmucić ale przez te 2 godziny to ja grzęzłem w śniegu _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

[...] czasu sledze wasze wypowiedzi na temat wyboru stylu. To odwieczne pytanie: ktory styl jest lepszy, a ktory gorszy- zaczyna powoli mnie denerowac. Uwazam, ze blednie podchodzicie do sprawy. Nie da sie okreslic ktory styl jest dobry, ktory slaby a to z bardzo prostego powodu, to wszystko zalezy od czlowieka, ktory dany styl uprawia. Banalne ale [...]

[...] to cudów nie ma. Jeżeli zjesz 4000 kcal to organizm dostanie 4000 kcal i nie ważne jak będzie wyglądał dobowy poziom cukru, poprostu przytyjesz (choć może z lepszym samopoczuciem). A dieta tłuszczowa? Tegona forum nie piszą ale ketony (ciała ktonowe lub acetonowe) są objawem zakwaszenia organizmu prowadzącym do śpiączki cukrzycowej. Dieta 1000 [...]

Ok, zle Cię zrozumiałem. teraz wiem chodziło 250 + 100. Myśle, że dieta o odpowiedniej kaloryczności i zawartosci białka (250g) da ci także zadowalające rezultaty szukala

nie podejrzewalem cie o taka glupote co ty wiesz o pzpr i sb??? ave

hhyyh Zależy na jakim obozie nie raz sa prysznice wsyzstkie obok siebie ale kazde tam jest zamkniete drzwiczki ....aaaa zreszta co boisz sie ze cie jakis posmyra po dupce ?? A co do treningu To wszystko zależy od prowadzącego "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Jest wiele prawdy w tym co mowisz, ale... idac droga barwnych metafor, sprobuj wbic gwozdzia, 200 kilowym mlotem. Narzedzie przeciez niezwykle okazale ale czy uzyteczne. Tak wiec jak widzisz to jednak od czlowieka wiecej zalezy, to on tu jest kluczowy nie narzdzie jakim sie poslugje. *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

[...] treningu nie są już tak widoczne, jak na początku. Jeszcze później zaś stwierdzasz, że wybrany program w ogóle przestaje dawać efekty. Okazuje się, że w pewnym momencie twój organizm popada w stan zastoju. Nie robisz już postępów, bez względu na to, jak wielkich dokładasz starań. UTRATA TKANKI MIĘŚNIOWEJ Ograniczając kaloryczność [...]

...ale bokserem zawodowym, i to w brew pozorom nie takim ostatnim. Byle sierota z bjj po wybraniu chociazby jednego strzala od Goloty obudzila by sie w szpitalu ( i nie wmawiaj cie mi ze bjj-owiec nie dal by sie trafic)... *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

"ale czy jest człowiek, który potrafi to skutecznie wykonać?" ...mysle ze znalazl by sie nie jeden. A tak wogole to na czym opierasz swoje przeswiadczenie o nie skutecznosci aikido? Zrozum czlowieku, ze tej SZTUKI walki nie da sie nauczyc w rok czy dwa. *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

"jeżeli by ważył tyle samo" i prezentowali podobny poziom w tym co robia to jasne, ze szanse sa 50/50. Nie zgodzilem sie tylko z tekstem, ze byle bjj naleje Golocie... *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

SPA chyba nigdy w zyciu trojboisty nie widzial Nie pozostaje mi nic innego jak zaprosic Cie na zawody - wtedy sam sie przekonasz jak naprawde wygladaja trojboisci ...

Ziaja mogę cię zapewnić że wyposażenie mam niezłe ( nie będę się chwalił, ale na pewno większe od twojego ) Co do kolegów w grupie, to nie ma że się czegoś tam wstydzimy, jak gramy wk osza to normalnie w samym gaciach z gi nikt niekogo nie krytykuje a ni nie wyśmiewa, ale jest problem mamy dwóch kolesi w grupie do których co nie co nie jesteśmy [...]

He, he! Bo masz taką asekurację na siłowni. Akurat Finowie są najlepsi na świecie w organizowaniu zawodów i asekuracji. Zapewniam cię,że gdyby nasza fitneska spękała i puściła sztange to nie upadłaby ma pomost ani dziewczyna,ani sztanga. Za to zawodniczka ma lepszy komfort psychiczny, bo nie widzi cudzych łap w okolicy swojego biustu. Finowie są [...]

[...] żeby uczyć się sztuki (lub systemu) walki(mam na mysli poswiecic sie jej) tylko po to aby nakopać dresiarzowi, który kiedyś tam może mnie zaczepi. Są takie sytuacje, które cie nie ominą i jak ktos napisal (zdaje sie Olo) - "i Herkules dupa kiedy wrogow kupa". Wtedy zadne bjj czy boks ci nie pomoże. Dlatego uczysz sie dla siebie. Ja [...]

[...] Właśnie do strogmentów przeszedł Robert Szczepański z STS-Skarżysko-Kamienna, aktualny Mistrz Polski w TS w kat. +125 kg. Zobaczymy jak on sobie poradzi w s-menach. A na świecie najlepsi strongmeni rekrutowali się z bardzo dobrych trójbositów! Poczytaj trochę historii,poznaj biografie tych najlepszych to się sam przekonasz. Ciekawi mnie jaką masz [...]

...widze, ze jednak motyw wyzszosci styli to wasz ulubiony problem. Przypomina to troche dzieciece przepychanki w piaskownicy (moj resorak jest lepszy! -nie moj jest lepszy!) Ciekawe do jakich wnioskow dojdzie laik po przeczytaniu takich tekstow. Tak czy inaczej proponuje zakopac topor wojenny, bo nie sadze aby doszlo do jakiegos sensownego [...]