cie

moze byc wyciag do laweczki?? napisz na gadu 762078 jak Cie interesuje alboi mam tezwyciag wolnostojacy... http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_u_Blonka_2.0-t727297.html 7 zdjecie od gory...

daj przed i w trakcie jak cie stac;)

Dlaczego tak niewygodnie?Pas Cię obciska?No i środek ciężkości się zmienił,bo ciężar jest wyżej. Im ciężar wyżej tym jest ciężej.Jakby się miał podciągać z takim obciążeniem na plecach to już całkowicie masakra.Podciągałeś się w takim szerokim uchwycie jak zwykle czy węziej?

Didek77 Idz do działu odzywianie i tam cie pokieruja , ja juz wyraziłem zdanie na ten temat, kanapki , mozesz jakas sałatke zrobic , cos innego wziasc dodatkowo do kanapek , sztuczne składniki odzywcze raczej nie zastepuja naturalnego jedzenia

Animal Pak-jak stac cie na takie drozsze witaminy, ktore sklad maja troche przestarzaly to ok Animal Flex-jak najbardziej ok Olimp Gold Omega 3-ok CL Green Magnitude-ok CL White Food-ok CL Purple Wrath-ok MHP Up Your Mass-ok Universal Nutrition Amino Beef-moze byc Univesal Nutrition NO3-ospuscilbym zamiast paka daj orange triad.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp 4boczne na fot.6, ale nie żałuj sobie i innych, szczególnie grzbietu, skoro pobolewa cię kręgosłup.

Pabiniak daruj sobie, bo nie pisze nic o sylwetce tylko zaprezentowanej technice na fotce, bo co jak co ale Karol sylwetkę ma bdb. Czytanie ze zrozumieniem się kłania, którego najwidoczniej w technikum cie nie uczyli.

Kieszko, jak greenpeace to usłyszy to Cię benzyną obleje i podpali za znęcanie się nad zwierzętami poprzez miażdżenie eeee... czymś tam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-02 14:13:54

[...] zawodowców na teren amatorów to pomyłka ale patrz wczesniej przeniosłes trening kulturystyczny na teren amatorów godula po przeczytaniu ostatniego posta sadze że w temacie treningu siłowego i MMA mamy podobne podejscie a troche siebie nierozumiemy a emocjonalnie za dużo sie kłocimy wiec odtspuje od dalszych wypowiedzi, bo troche przyznaje [...]

oo MAya to to od początku czelendża? to już prawie 2 miesiące Cię boli.. o kurcze, trzymam kciuki!

Arm_of_God - sorry, wrzucilem Cie do jednego worka z wszystkimi "narzekaczami" na sfd econo.

Dziekowa men :) ratujesz mnie :], cwiczyc nadal bede ale odpuszcze sobie pompki i tak jak mowiles bede robil duzo powtorzen , bo przy malych ciezarach nic mnie nie boli :) I ostatnie pytanie :) po jakim czasie bark przestal cie bolec robiac te cwiczenie? Zmieniony przez - Mardeway w dniu 2011-09-02 12:56:34

ta dodatkowa kasa mi Ci pomóc przetrzymać bajzel czy ma Cię zmotywowac do ogarnięcie bajzlu? w sensie jak uargumentowałas żadanie?

własnie a`propos plecow, trzeba by bylo cie odwodnic i jeszcze raz bys strzeliła fote taka dobra i podeslemy Bullowi moze informatyk ja wstawi

[...] wykonywać wszystkich ćwiczeń, - jeśli masz w okolicy średniej klasy siłownie możesz ułożyć sam zestaw FBW lub inny i osiągniesz podobny efekt przy suplementacji oraz diecie. Jak wspomniałem zakończyłem już po raz drugi P90X w tym raz mix P90X i INSANITY i jest to trudny program, po 5 tygodniu wszystko cię boli i nie masz siły (chyba że [...]

Hubert, szkoda, bo jak jestes podpity to latwiej cie za jezyk pociagnac, a sie z babskiej ciekawosci chce dowiedziec z czego ta radosc wyrazona ->

Maslana dla tego typu rozrywek to jednak warto mase poświecić Aha, to przeyebane, długo Cie męczyło?

Nie chcę Cię martwić, ale szybkość jest bardzo uwarunkowana genetycznie. Rozpisanie planu treningowego na pół roku to praca na bity tydzień. "Podstawy treningu szybkości" - Sozański i Witczak to jedna z najlepszych książek, jaka mi się przewinęła z tego tematu. Dowiesz się tam o metodach kształtowania szybkości, ale gotowych programów [...]

Nie ma się czego bać :) Sama operacja nie jest straszna. Usypiają Cię i nic nie czujesz. Ja jak się obudziłam to trochę bałam się poruszać no i leżałam prawie w bezruchu. Dają leki przeciwbólowe więc nic nie boli. Jednego dnia o 9 rano miałam operacje a następnego już wyszłam ze szpitala. Teraz od czasu do czasu mnie szwy rwą i tylko tyle. Na [...]

Gryfem łamanym wiele nie zwojujesz. Zapisz się na siłownię z prawdziwego zdarzenia. Ćwicz pod okiem instruktora bądź osoby doświadczonej, gdzie nauczysz się poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń, co jest stosunkowo trudne do pojęcia dla osoby początkującej bez pomocy 'z zewnątrz', a jednocześnie niezwykle istotne. Odżywianie powiedzmy poprawne, [...]