cie

[...] Czy sport zmienił w Twoim życiu jedynie Twoją fizyczność czy zmienił Cię, jako człowieka - konkretne cechy charakteru, np. obowiązkowość, punktualność?Zdecydowanie samozaparcie ,punktualnosc , siłę woli 3. Gdybyś nie zajmował się sportem, co byś robił w to miejsce? (Wyobraź to sobie ;))Pewnie siedzial gdzies na murku i pil 4. Czy uprawianie [...]

problem widac polega na tym że boisz sie kłócia i tyle. Zalanie to tylko i wyłacznie od twojej diety :-) I nie rób sobie nadzieji że koks to środek magi i po nim cie rozpeirdzieli :-) bo możesz zdziwić sie.

czyli wino nie 8 tyg tylko 9 to będzie dluzej od propa tydzien bo nie wiem czy cie rozumiem

aras rozumiem cie le jakie moge mieszac suple w tym cyklu zebu zminimalizowac chociasz troche fat jestem po cyklu z kreatyna

Hmm po pierwsze, musisz być naprawdę dobry żeby się załapać na jakieś testy, chociaż okazji jest tutaj wiele, ale jak nie będziesz dobry to dupa, zostanie Ci Sunday League ;) Ja wyjechałem do Anglii we wrześniu 09, kartę nadal mam w Polsce, ale na razie grałem tylko w tej Sunday League, tam po prostu się zarejestrowałem i gram, poza tym w takich [...]

Jako to masa chemii Cię przeraziła ? Co za Bcaa oglądałeś ?

Same ciemne makarony i warzywa to jeszcze nie wszystko, natomiast "mało tłuszczu" - to obiegowe przekonanie o zdrowym jedzeniu, a jeśli potrzebujesz więcej kalorii, to być może właśnie tłuszcz by pomógł je podbić. Również rozkład posiłków i makro w ciągu dnia ma znaczenie, np. węglowodany na noc, mogą polepszyć regenerację. Czyli po treningu, [...]

Spokojnie wystarczy. Wklej cały swój plan, skoro ta klata i biceps tak Cię martwi.

Przecież na siłowni Cie nie zbiją za to, że wyciskasz 5 razy mniej niż oni Każdy kiedyś zaczynał. Ja bym bił od razu na siłownię.

ogarnij się troche chłopie bo założyłeś już 20 temat, a pytania zadajesz takie że najbardziej zieloni po przeczytaniu postów podwieszonych itd. wyśmiali by cie...... zamiast zakładać nowe tematy weź sie za miche i ćwiczenia i poczytaj posty podwieszone....

[...] korzystnie na ksztalt twoich posladkow wplyna cwiczenia.mam jeszcze jeden sposob na ich ujedrenie, choc moze wydac ci sie on smieszny, dziala (wyprobowalam na sobie).mianowicie w miare mozliwosci jak najdluzej chodz (czy nawet siedz) z napieta pupa poczatkowo miesnie moga cie troche bolec (tak jakby zakwasy), ale potem [...]

[...] po pewnym czasie, prowadzi do uszkodzenia mięśnia sercowego. ECA oparte o surowce zielarskie ( np. mahuang+guarana+wierzba) są mniej szkodliwe, gdyż zawierają sporo naturalnych przeciwutleniaczy. Green Tea jest calkowicie bezpieczna, gdyż zawarte w niej odpowiedniki efedryny - katechole, same są jednocześnie silnymi antyoksydantami. S. Ambroziak

tak jak pisal zewsgledu na szybszy okres poltrwania. Pozatym podleje cie woda na enanie a tak na propio dosaniesz suche mieso

pochwal sie jak cie porobilo

hmm, ale co tu komentowac? konkretnie prosze lepiej jest isc do przodu, w pierwszym moim cytacie napisałem, wieszkszy albo chcoiasz równy na trzecim treningu, czyli to samo jest napsiane w poscie o sd, bo trzeci trening to koneic jedengo tygodnia treningowego natomiast jezeli chodzi ci o to ze w tym pierwszym cytacie skoki sa co drugi trenig- no [...]

nie wiem czy ja cie do końca zrozumiałem, wiec moze powiem jak to ma wygladac faktycznie do neg maxów nie ustalamy, dobieramy cięzar intuicyjnie po 5tkach- i ten cięzar jest juz stały. Ciężar dobieramy tak, aby samodzielnie wykonać 2 powtórzenia natomiast w kolejnych 3 samodzielnie wykonujemy tylko faze negatywną, w pozytywnej pomaga nam partner [...]

[...] masz rozwiązanie. bieg interwałowy to jedna z najlepszych metod rozwijania kondycji, pod warunkiem, ze się jakieś podstawy kondycyjne już ma. ale biegać nie wolno po asfalcie/chodniku - uwaga na kolana! vtserafin, ale jakąś konsekwentnie stosowaną taktykę, dopasowaną do swoich atutów i słabości trzeba mieć... Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

Akurat uwierze, ze piszac ''pare razy tluklem sie w zyciu,takze w wiekszych mlynach z policja'' miales na mysli jedno nieszczesne starcie podczas koncertu Owsiaka... W ogole po przeczytaniu kilku Twoich wypowiedzi tez uwazam, ze jakis psycholog by Ci nie zaszkodzil. Nie mowiac juz o tym, ze kreowanie sie na ofiare zaczepek i prowokacji policyjnych [...]

A co nie obciąża kręgosłupa? Masz dziesiątki art. na ten temat. Wzrost widocznie mu zahamował ale inteligencji, chyba że świadomie chciał Cię tylko nastraszyć. Wsumie prawdę mówiąc jesteś jeszcze młody i nie powinieneś ćwiczyć siłowo bez trenera, który powinien śledził Twoje postępy oraz uczyć poprawnej techniki Zmieniony przez - gandi87 w dniu [...]

i co konkretnie cie porobilo?