cie

Przecież Cię nie krytykuję tylko swierdzam fakty. Uświadamiam Ci to że powinieneś zmienić raczej priorytety. Proponuję dlatego diętę bardziej kaloryczną + trening FBW. Ale Ty dalej swoje...

no i może zespół cieśni nadgarstka, albo łokieć tenisisty Cie czeka!

Selin proponuje także zapoznać sie z artykułem MITY TRENINGU SIŁOWEGO http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Lewarr Zadawaj takie pytania na PW jeśli cie ciekawość zżera ;-)

[...] piszesz to miałeś rekonstrukcję ACL a to już są poważne sprawy, 9 miesięcy rehabilitacja trwa. Nie zaniedbaj tego, idz do fizjoterapeuty ale dobrego. Polecam ośrodek Synergia w Chorzowie. Tam znają się na rzeczy. Ja na szczęście uszkodziłem tylko łękotki mimo skręcenia kolana ok 7 razy w ciągu roku;) Za to ACL jest na maksa rozciągnięte. Zdrowia

[...] sprzętu ? W takim razie śmiało zacznij tym: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tylko drążek kup jak najszybciej, nie żałuj tych 20-30 zł (ale i nie kuś się na najtańsze, szkoda byś spadł z futryny) Rozrusza Cię uczciwie :-)) (przy czym zakładam że te dwa tyg Twoich treningów już [...]

[...] sprzętu ? W takim razie śmiało zacznij tym: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tylko drążek kup jak najszybciej, nie żałuj tych 20-30 zł (ale i nie kuś się na najtańsze, szkoda byś spadł z futryny) Rozrusza Cię uczciwie :-)) (przy czym zakładam że te dwa tyg Twoich treningów już [...]

Alex-POZ podczas biegania nie myśl o oddychaniu to jest coś tak naruralnego. Podejrzewam że jesteś ślabo wytrenowany i cię po prostu zatyka i tyle.

[...] 2, jak bica ćwiczysz 2 razy tyle co nogi to nic dziwnego że Ci nogi słabo idą. Po 3, przysiad i martwy to nie jest fizyka kwantowa że nie można się jej nauczyć, uwierz, cięcie polbruku trudniejsze. Chodzisz na siłkę i co, nie ma tam trenera ani żadnego człowieka który robi siady żeby Ci podpowiedział? Ani jednego? Gdzie Ty ćwiczysz, na polu za [...]

[...] jeszcze z Theaniny, pijąc np. zieloną herbatę. Można ją sprowadzić z USA w postaci wyizolowanej ale jak lubisz herbatkę to szkoda zachodu. Wypij green-tea z kilku łyżeczek 30-40 minut przed rozpoczęciem nauki, egzaminem. Zawarta w herbacie kofeina dodatkowo Cię pobudzi. W netowych sklepach jest sporo stackow z USA, ale to już więcej kasy wymaga.

Czy ma cie cos przeciwko co ja pisze na dole ?jak nie to dobrze . Pittt dziekuje za soga mój aniłek

szoho molestowalem cie mailem ale nie odpisales ;o napisz cos wiecej nt. swojego cyklu ;]low carb dietka - more.data.plz?:d Albo wuja kazama prosze o to samo, bo widze, ze byl blisko tego projektu

Paweł czemu Cie nie było wcześniej zgubiłem telefon i nie miałem jak foty cyknąć,oczywiście teraz sie odnalazł i był za biurkiem

no, jak Cię lubie kastecior, tak fiftiemu musze przyznać racje, żeś pojechał po bandzie wierzę, że podpity byłeś

TOYSY miło Cie gościć w naszym dziale- chyba pierwszy raz tu zagladnąłeś?

A ja myślę,że gościu ten cały martinezik, czy jak mu tam, pierd...li po prostu 3 po 3. I tyle w tym temacie. Popier....liło Cię kolo i to zdrowo.

Pietrov, nie bardzo rozumiem sugerujesz, ze ciezarowcy robia jakis trening na wyglad? znasz jakies przyklady? ja myslalem, ze wyglad to poprostu efekt uboczny, ale moze sie myle nie sadze, zeby partia komunistyczna oczekiwala innych efektow niz medale (czytaj maksymalne ciezary w dwoch bojach) moze cie nie zrozumialem

ok ja mam na chacie podobny sprzet tylko ze zamiast jednego pasa jest kilka kabelkow itd jak nie bede mial kratki bez napinania za miesiac to cie zabije

Pij, mam nadzieję ze tak Cię zatka że przez 3 dni nie będziesz mógł się wysrać. A jest to wysoce prawdopodobne. Może wtedy zachce Ci się myśleć.

Tak z ciekawości ile kosztuje cię tygodniowo taka dieta?

2x martwy 1x siady ? to Cie może troszkę sponiewierać /-)_