cie

Sory Pitt nie chciałem być uszczypliwy Po prostu dziwię się, jak miarka mogla pokazac 40cm, skoro rece wygladaja jak patyki. W sumie jestes wysoki, więc to wszystko tłumaczy. W kazdym razie, aby wszystko wizualnie prezentowalo sie ok, czeka Cie jeszcze wiele lat ciezkiej pracy. Powodzenia w dalszym prowadzeniu testu

Plecy robie sporadycznie bo kiedys mialem wypadek autem i lezalem w szpitalu,cos tam bylo z kregami .Baba znaczy sie doktor to powiedziala zebym zapomnial o silce a ja po 6 miesiecznej przerwie dalej dupe kłółem hedlamnie piorytet to łapa(bo widac he)no i ******l..cie musi byc i klateczka he bo mam silna.pozdro

martwy to podstawa, ciagnij w seriach 2 razy tyle co wioslujesz w seri to zobaczysz czy dalej beda cie lędźwie bolały

Gainera to w zalezności od tego jakie masz zapotrzebowanie, jak masz braki w diecie to gainer jest po to żeby je uzupełnić. To taki dodatkowy "posiłek" który przygotujesz szybko i wygodnie. Jak piszesz, że nie chcesz aby Cie zalało to lepiej z tym gainerem nie przesadzaj i na noc go nie pij, bo brzuch urośnie. A jeśli o tłuszcze chodzi [...]

no to ładnie cię trzepnęło NE!!!tak dalej!!!

...istnieje trening w ktorym wykonuje sie 100 powt. lecz wykonuje się go w ten sposób- przynajmniej na początek- że robi sie jedną serie na dana grupę mięśniową. jednakże wątpie aby przyczyniało sie to do zdobywania jakiejś wiekszej masy... no i poza tym twój staz obliguje cie jedynie do działu dla początkujących... gdzie ten twoj temat posyłam...

Czemon skoro taki z ciebie kozak foruowy ze juz masz tyle napisanych wypowiedzi to chyba powinienes wiedziec ZE JEST OPCJA EDYTUJ WYPOWIEDZ. A po 2 kto pyta nie błądzi. A jak cie tak strasznie boli odpowiedanie na jego d****ne pytania to olej go i jego temat i nie zwracaj na to uwagi., kto inny mu pomoze i nie bedzie wrzucal i sie przechwalal [...]

no ładnie idzie :) A co Cie lepiej kopneło Nitro czy HP (ta próbka)?

zapomnij o siłce na jakieś 5 miesięcy :) wybierz sie do lekarza jak ci przepisze maść przeciwbólowa to idź do następnego :) jak ten ci przepisze maść przeciwbólowa i rehabilitacje to dobrze trafiłeś. a tak w ogóle to przypominam o rozgrzewce !!!!!!!!!!! minimum minimalne 10minut napisz dokładniej kiedy bark cię boli i w której części czujesz ból [...]

Jak nie chcesz żeby cię zalało tłuszczem to po co chcesz walić megace bo nie rozumiem, przecież to typowa "masówa" i to w gorszym tego słowa znaczeniu. Diety nawet nie masz i łapiesz się za takie środki. lepiej odłóż ten cykl i postaraj się poprostu jeść bo bez dobrej diety której na pewno nie wypracujesz w czasie cyklu efekt będzie [...]

[...] dostarczy takich wrażeń.Czasem czuję,że mnie podpompowało ale jakiejś rewelacji nie ma.No i ja nie biorę kreatyny Nie łam się i trenuj dalej.Twoim celem nie jest poczucie klepania TCM tylko osiągnięcie wyników które masz w temacie a trochę pracy cię jeszcze czeka.Może akurat,nieszczęśliwym zbiegiem okoliczności,nie masz sojusznika w [...]

Diety nie masz dopracowanego treningu pewnie też jedyne co ci po tym przyjdzie to masa ale w postaci tłuszczu, zaleje cię a potem będziesz się zastanawiał jak to spalić.

<o f***> musiało zaboleć :/ POwiedz IboK przyćmiło cię trochę na końcu czy się o coś potknąłeś??

sprawa drążka: niech ktoś Ci pomaga się podciągać trzymając Cię za nogi

[...] srodkow choc te nowsze leki na alergie maja dzialac bardziej selektywnie i nie wywolywac tak nasilonych skutkow ubocznych(miedzy innymi sennosc)jak ich poprzednicy. Na pocieszenie moge napisac ze w.w substancje maja dzialanie antyhistaminowe a zatem i anaboliczne(mocniej lub mniej ale maja). Kiedys pewne leki z wyzej wymienionej grupy byly [...]

wyglada to nieciekawie, poleciałeś jak kamień na ta taczkę przyćmiło troche? zdrowiej jak najszybciej i pokarz na następnych zawodach na co cię stać

Siema FOD! Gdzię byłeś jak cię nie było?

Te suple sa lepsze od Animala Głodziu podlalo Cie.Barki wedlug mnie byly lepsze, oglnie sylwetka wizualnie przed byla lepsza. Jednak masa rzadzi sie swoimi prawami U ucznia na + bicki i barki. Plecy jakos dziwnie wygladaja.Moze dlatego,ze tłow jakis krotki jest. Moze to zdjecia tak zniekształcaja. Widac dwa rozne sylwetki/priorytet?Glodziu masa, [...]

[...] aerobowy! caly mokry ale pelen energii dalej :D biegam z piekna osobka i dzieki niej mam jeszcze wieksza motywacje!! wiec niestety musze wam kochani powiedziec ze nie!! ma!! cie!! szans!! jeszcze z 2tyg i 'plazowka' jak sie patrzy hrhr p.s. jutro postaram sie nakrecic ziomka zeby mi na silce porobil fotki i jakis filmik nakrecil wiec cosik [...]

milo mi cie poznac ja mam na Imie Michal