cie

duchowi rodzice kaza macie kasy w hoy to cie beda utrzymywac po hoy sie uczysz niwch cie ojeiec zatrudni w firmie a nie

Zrobimy 2 plany jeden na 3 dni drugi na 4 dni masa ogólna, bez priorytetów. Czas trwania 8 tygodnii potem pomyślimy, czy nie pociągnąć tego do wakacji pakmator zapisuje cię Bobson też cię zapisuje czyli jest 6: BartoO Outsider88 Bzyk919 Bower1 pakmator bobson

Dziemian zapewniam Cię, że czytałem trochę o tym i pisze prawdę chce porady , a nie zaszpanować na forum (stażem czy coś w tym rodzaju). Tak mam 15 lat, lecz chce trafić do szkoły oficerskiej a jednym ćwiczeniem kwalifikacyjnym jest podciąganie się na drążku a ja nie mogę wykonać nawet jednego powtórzenia. I nie potrzebuje przybrać na masie bo [...]

[...] każdym razie baton białkowy lub proteinowa odżywka zamiast posiłku to na pewno nie jest zły pomysł... Jeśli przedstawione zadania wydają Ci się zbyt łatwe to po prostu: zwiększaj intensywność, wydłużaj czas treningu , zwiększaj obciążenia i ciesz się aktywnością...wiele osób może tylko o tym pomarzyć. Pozdrawiam Ps: a buty do biegania kupiłaś ?

Rozumiem Cię, bo ja też mam tak, że jak nie poćwicze to mam wyrzuty sumienia. I tak już od6 lat. Asariah, nie chcę Cię martwić, ale redukcja-to dopiero początek. Schudnąć jest łatwiej niż tę wagę później utrzymać przez długi czas. Niestety.

[...] ale nie obrażony, w przeciwieństwie do Ciebie Ja nie obraziłem cię w prost, tylko dałem ci do myślenia. Moim skromnym zdaniem każdy kto myśli w miarę poważnie o tym sporcie, zrobił by tak jak napisałem. Czyli, podciągną by ogrzewanie, ale ty wolałeś kupić jakieś g****. Najprawdopodobniej jesteś sezonowcem ćwiczącym 2-3 miesięcy w roku(choć [...]

Typowe, Poprostu męczy cię szkoła! We wrześniu było ok bo był luz. W październiku i dalej już się zaczeło dlatego tak jest. W ferie miałeś luz, a pod koniec znów cie złapało bo wiesz że musisz iść do szkoły! Moja diagnoza xD Mam to samo :) Zalecenia: Olej szkołę! A przy okazji, jakie masz oceny? U mnie średnio może to pomoże w ocenie problemu bo [...]

zrobią cie w choja i zostaniesz bez roboty tak jak ja zwierzu powiedziałem wyłaz bo cie zayebie!!!!

[...] nerwowy jest tu kluczowym czynnikiem.Ale jak sam przyznasz-kazdy jest inny. Np.osoba trenujaca partie raz na tydzien-moze regenerowac sie po 3/4 dniach-i miesien calkowicie zregenerowany moze zaczac malec-minimalnie-ale efekt netto zawsze bedzie ujemny. Z kolei druga osoba-moze miec slabe zdolnosci regeneracyjne-i trenowanie co kilka dni,nie [...]

[...] i całej gamy innych dodatków" - co to ma wspolnego z podzialem na partie ?? Przy kazdym podziale mozna to stosowac i ja w obecnym treningu uzywam tylko i wylacznie ciezkich liftow to moja baza plus sporo asyst zeby podciagnac slabsze elementy.Mimo ze nie trenuje 1 raz na tydz. i moj trening w niczym nei przypomina takie podzialu.To nie [...]

możesz, co cie nie zabije to cie wzmocni

OK. Wrzuce tutaj dwa Treningi FBW jeden jest taki dziwny Prosze Was o sprawdzenie i Jak Moze cie to podpowiedz cie ktory lepszy. 1/ PRZYSIADY – 1 seria x 8-10 powtórzeń 2/ WYPROSTY NÓG NA MASZYNIE – 1s x 8-10p 3/ UGIĘCIA NÓG NA MASZYNIE – 1s x 8-10p 4/ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI ZA GŁOWĘ – 1s x 8-10p 5/ [...]

Kondek ale nie uważasż, że to przesada gdy np. trzymie Cie dwóch policjantów a podbiega koleś z tamtej grupki i wali Cie w twarz tak, że zalewasz się krwią a oni nic nie robią? zabierają Ciebie i Twoich ziomków. Nie mówię, że policja jest zła, odnoszę się tylko do tego co pisał Hubert81. Jednak w tym przypadku zachowali się co najmniej [...]

Moje zdanie. Ponieważ jesteś sportowcem to koniecznym są w Twojej diecie odpowiednie węglowodany. Przedstawię Ci mój sposób na power energetyczny. Masz dostęp do ogórków kiszonych i kapusty kiszonej domowej roboty? Muszą być koniecznie domowej roboty! Przez najbliższy tydzień jedz na śniadanie i obiad coś z podanych produktów: jajka, kaszę [...]

Nastic, czemu Cie nie będzie? A ja Cię tak poznać chciałem

jeśli upierasz się przy zastosowaniu czegoś co by cię pobudziło i przy okazji pomogło spalić tłuszcz to możesz przed każdym wysiłkiem fizycznym wypić kubeł gorącej zielonej herbaty!aby zwiększyć jej działanie możesz dorzucić torebkę czerwonej herbaty która spowoduje że jeszcze bardziej Cię pobudzi i pomoże spalić tłuszcz!ale dieta to podstawa i na [...]

[...] lub "List wychwalajacy szybka neutralizacje z grona Tsunamistow zdrajcow itp" podpisany przez wszystkich kierownikow osrodkow Tsunami w Polsce i na Swiecie. Ja Cie Marku nie znam, ale znam bardzo dobrze osoby ktore Cie znaja, sa z poza karate pracowalem w ochronie z kilkoma z nich (sa z Twojego resortu,czasami zdarza mi sie [...]

przzecierz tu jest potrzebny psycholog dzieciecy ... a moze nawet juz psychiatra . zal cie chlopaku . powiedz rodzicom jaki blad popelniles biorac sie za sok i niech ida z toba do dobrego doktora ktory cie doprowadzi do porzadku , w sensie zrobi kompleksowe badania hormonow , pracy serca itd. a pozniej sie zajmie naprawa tego co prawdopodobnie [...]

i nie placz sam, o nerki, ph, ze cie klata boli, ze trening sie nie udal, ze staka nie kupiles, ze laska Cie nie chce jak z jakiegos wiersza .. SOG

Enshin - przepraszam, ale ja nic takiego nie pisałem kłamiesz, Marku Furmanie. na szczęście kłamiesz nieudolnie. zastanawia mnie jednak, jak nisko trzeba upaść żeby po wczorajszym popisie mieć jeszcze czelność tu pisac? wyjątkowe niedołęstwo, którym popisałeś się na zlocie nawet w czasie ćwiczenia w parze ze mną (wasze sławetne podcięcie... ), [...]