cie

dodam ze zablokowałam Cie dwa razy, wyrzuciłam twój numer z mojego telefonu komórkowego i zapomniałam jak wygladasz papa ale to co I TAK JESTES KABANEM I TO SIE LICZY!!tssssssss ############################ Barlinek-Moczkowo ruless ############################

hmm hmm hmm - LOLEK WIEZ ZE CIE LUBIE ############################ Barlinek-Moczkowo ruless ############################

Hehe Ula ale Cie użadzili wrzucają Twoje foty rozdają numery ... Byle by tylko SoG'a dostac co tu się dzieje p.s. Chalupker SoG polecial kopsnij numery tylko tak po cichuuuuu

Dzieki Chalupker spoko kumam (ja tez sie postaram Cie wynagrodzic w innych dzialach ) Ulo nie wątpie ja ich tylko sprawdzalem

hehe nie bede sie z wami zadawac bo beda muwic ze cie zeszmacilem itd hahahha 3maj sie ide robic zarcie do budy LOL LOL

[...] CellPump I ewentualnie AAKG z Treca albo z Olimpu Przy treningu i przed nim samym mozesz uzyc jeszcze Karnityny polecam w plynie ze wzgledu na szybka wchlanialnosc. Oczywiscie to tylko propozycja ale pamietaj ze bez diety i odpowiedniego treningu to i tak nie pomoze. A jesli masz nie trzymac dobrej diety to suple sobie odpusc zainwestuj w [...]

Ważyw wczoraj prawie nie ruszałem, poza średnią ilością moreli (ale to owoc), jadam też ogórki, pomidory jak mam. Pełnowartościowe białko to w czym jest? Jadłem jogurt, ale to znowu nabiał. Nie kumam cię. Twarożku dużo jem. I kolego nie dziw się, nie mam dostępu aby moja dieta wyglądała idealnie. Sam nie potrafię gotować, a sytuacja co do [...]

Weź może spróbuj szota speed 8 z treca lub extreme speed shot z olimpu i moze cię pobudzi. Albo nie kupuj gotowych przed treningówek tylko sam skomponuj jakiś fajny mix ; )

Wegli mnostwo, uwazaj zeby Cie nie podlalo bo zanim tarczyca bujnie to chwile moze potrwac, odstaw od reki

no to tak 4 lata temu tez urodzilam dziecko i po okresie pologu zaczelam redukcje.po 6 miesiacach zrzucilam 10 kilo a tluszcz ..wszystko ladnie wyciete lacznie z szesciopakiem .co do treningu silowego nue doradze bo nie robilam obwodowki tylko narmalny 3 razy w tygszybkie serie krotkie przerwy.aeroby to ok 5 razy ale po godzinie mam nadzieje [...]

Jodan ,szanuje cie za twoją wiedzę ale nie uważaj sie za nie wiadomo kogo i nie szukaj taniej sensacji.Tak jak wspomniałem wiesz dużo ,ale na pewno nie wszystko więc nie wiem poco sie unosisz nie zamierzam sie z tobą wdawać w dyskusje i mam powody by tak postąpić wiec nie prowokuj (odnośnie tego ,że sie boje-) głupiej gadki.Co do przeniesienia to [...]

Odsyłam Cie abyś poczytał dokładnie o tym jak się powinno jeść jakie proporcje białek tłuszczy i węglowodanów bo to co robisz niestety można określić jako tragedia żywieniowa- sorki ale inaczej nie da sie tego określić. Zacznij od tego potem napisz jeszcze raz swoje zapytanie na 3/4 pytań znajdziesz wtedy odpowiedzi będzie dużo łatwiej. ABs nie [...]

[...] inaczej, i taki 20 latek budując masę, czy chcąc rozwinąć poszczególne partie ciała, będzie miał na pewno po 1 lepsze efekty, a po 2 nie będą one krótkotrwałe. Co o tym myślicie? Macie też podobne doświadczenia? A bo to zależy co jest dla ciebie ogólnie istotniejsze. Czy wygląd, czy coś innego. Ja kiedyś przestrzegałem stricte diet itd. Efekty [...]

Moze cie powalaja ale ja radze z pratyki nie teorii i z cyklu cyp+wino bylem bardzo zadowolony Tak wiem prawdziwego bolda nie ma Mnie pmp z pierwszej partii dobrze klepał,teraz nie wiem jaki bold na rynku godny uwagi chyba zaden Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2011-01-23 13:03:49

propozycja całkiem dobra jednak myślałem że ograniczają Cię 3 dni treningowe jeśli natomiast masz ich więcej do dyspozycji mógłbyś zrobić trening każdej partii dwa razy w tygodniu , w jednym uderzasz ćwiczeniami w drugi izolacją lub mieszane mocniej zaatakujesz dana partię z większym naciskiem na każdą partie indywidualnie

"Chyba sobie wymyśliłeś bo wchodziłem na sherdoga i widziałem, że była przegrana z Howardem. " Dobra niech bedzie. Wymyslilem to sobie. Mam jeszcze lepsza wersje. Jestem moderatorem sherdoga. Zmienilem sherdoga, a pozniej wikipedie zeby Cie oszukac.

[...] nog loll kingami przez Pudziana. Wierzysz Fedorowi, gdy ten powie, ze nigdy nic nie bral. Bral czy nie bral, nie wiem, ale wierzyc na slowo zawodnikowi w tak drazliwym temacie to troche przesada. Wierzysz w Rogera bo GSP powiedzial, ze jest super mega hiper. Razem cwiczyli to co mial powiedziec? Wierzysz w CroCopa, bo powiedzial... Tak jak [...]

Albo rybki albo akwarium.Fat nie poleci ci tylko z brzucha tylko po calosci. To czy bedziesz lapal sucha masa czy cie podleje zalezy glownie od bilansu kalorycznego w diecie. Mozesz sprobowac polaczenia stacka kreatynowego np.Green magnitude, Horse power i spalacza scorch. DT:rano GM+2kaps scorch przed treningiem 2kaps scorch po trenie porcja gm [...]

czlowieku jezeli mowisz ze apex roz******la to witamina c tez cie bedzie roz******lac ja mam kazda fiolke tego gowna za 35 fuli kazdy co ma pojecie w angli o koksie wie ze apex to wal tam jest tylko propionat zycze cudownych doznan na apexie hehehe

Podpisuje się pod tym co napisał powyżej girjewik!! To NIE jest ćwiczenie trójbojowe. nie można też liczyć na to iż wykonywanie go przyczyni się wyraźnie do poprawy czyjegokolwiek wyniku w trójboju. jednakże z pewnością uczyni Cię OGÓLNIE silniejszym i sprawniejszym atletą! Zresztą, większość ćwiczących nie lubi tego ruchu gdyż najnormalniej NIE [...]