cie

[...] zauwaz,ze masz cwiczenia(boje) glowne-te po 5p oraz cala grupe cwiczen pomocniczych,ktorych zadaniem jest wspomoc boje glowne. serie rozgrzewkowe z duza iloscia powtorzen kompletnie cie nie przygotuja do pracy. rob tyle powtorzen,ile w seriach wlasciwych. tym bardziej w mc. jesli ciagniesz 100,to 2s rozgrzewkowe,to max. 60 x 5 80 x 5 pozdrawiam.

luk, szczypac tez cie moglo jak posmarowales wacikiem miejsce injekcji i jeszcze spirol nie wyparowal a ty juz wbiles. wtedy igla lapie wilgoc spirolu i wchodzi z nim w miejsce. wtedy szczypie jak diabli. trzeba odczekac, zeby miejsce odparowalo. ja nieraz tez cos mnie szczyknie ale generalnie w sumie luzujac udo nie czuje, ze cokolwiek wbijam.

Rambaa ja tez napisalem pewna historie co sie przejmujesz :> ;p ? kazdy przypadek jest inny raz trafisz na taka grupe ze uciekna a raz na taka ze cie zaatakajua ja z moja kobieta tez rozmawialem na taki temat ale jeszcze nie bylo okazji zeby musiala uciekac z czego jestem bardzo zadowolony ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-04-06 [...]

[...] mam obnizyc np do 1700 kcal ? Czy jak ? Kavva niestety od wypadku mam ten problem z jelotami , a do lekarza kurde nie ma jeszcze zapisów. NIE MAM ZDROWIA BY CHORoWAĆ fajne przyslowie heh Morales czekam na odp :) Pozdrawiam wszystkich i powiem ze ciesze cie ze mi isie udaje bo kto mnie nie spotka gratuluje mki wygladu wiec cos w tym ejst :D

[...] do dopalaczy chyba mocno Cie zdziwię ale nie przyjmuje nic nielegalnego i nic co może mnie zdyskwalifikować!! rozmiary też nie poszły drastycznie do góry choć nad barkami pracowałam niebywale zawzięcie... a jeśli chodzi o możliwość mojego ponownego startu w debiutach - aprobatę wyraził P. Fileborn wiec postanowiłam spróbować i udało się ...

Moze waga tego nie pokazuje, ale jestes duzo chudsza , normalnie zmiana niesamowita, nie tylko pas, ale plecy, wszytstko na kaltce cie zniklo, klasyczny przyklad ze nie nalezy sie patrzec na wage, Jak zrobisz regeneracje i jeszcze raz podejdziesz do diety, to i nogi zaczna spadac po aerobach nie ma po co robic Tabaty, tak samo jak po silowym nie [...]

Jeżeli faktycznie chcesz sytuacja zmusza Cię do dorzucenia jakiegos gainerka to wez kup mutant massa , gainera 1 lub 2 z tym że przy dwójce już jest nawet fajna ilośc białka bo 27,21 g , ale najpierw oblicz konkretnie ilość kcal których potrzebujesz , węgli , białka , tł i rozdziel to na w miare równe posilki no i gdy będzie Ci brakowac wtedy [...]

śliczny niuniek mico ja bym Cię za hooja nie zczaił te nowe trendy ... nie nadążam za nimi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-06 11:44:04

Regionalizmy krakowskie znane Siwemu -tylko te ciekawsze, bo nie chciało mi się wszystkich kopiować - auto (samochód) - bandzioch (brzuch) - bańka (bombka na choinkę) - borówka (czarna jagoda) - buc (wulgarnie: męski narząd rozrodczy, używane jako pejoratywne określenie kogoś złośliwego, nieprzyjemnego) Przyznam, że nie wiedziałem, że to to samo [...]

Poczytaj artkuly o HIIT'cie i zwyklych aerobach. Tam znajdziesz wszystko co potrzebne, ale uwaga kolegi sluszna przy tej wadze wyredukujesz sie tylko czy duzo Ciebie wtedy zostanie? pozdrawiam

To już wiem co Cie zachęciło

ja uwazam, ze jak sie coś gibie w czasie cwiczen to tylko zysk, bo angazujesz wiecej miesni do stabilizcji, taka jest wlsnie zaleta cwiczen z wolnym ciezarem. jak robisz przysiad na suwnicy to nie dosc ze musisz go zrobic jak suwnica "kaze" to jeszcze dokldnie izolujesz tylko czesc miesni, gdy wezmiesz cwiczar wolny, to musisnie krzyza [...]

Jeżeli dieata i staż jest polecam kreatynę (jeżeli to pierwszy cykl to Cię pokopie:) jeżeli drobne braki w diecie to białko lub Gainer do uzupełnienia.

Myśle ze na Twoją wagę 2500 będzie lepszym rozwiązaniem. Chyba że chcesz żeby Cie tłuszzczem zalało.

kreatyna to kreatyna(suplement=dodatek) na tym etapie co jestes mono poklepie cie ladnie.Cala reszta lezy juz w odpowiednim odzywianiu ,regeneracji itp. Nie ma potrzeby wrzucac 500 zl w cykl. Zaczniej od podstaw a wszystko przyjdzie w odpowiednim czasie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-06 17:01:41

nie ten dział. idź do dopingu, gdzie Cię zjadą za to że chcesz już synthol brać ja pier****** Wiek-17 Staż treningowy (lata)-rok i za synthol chcesz sie łapać...

jak na początkującego to beznadziejny pomysł,zaleje cie tylko woda i po co to,stracisz to co wyćwiczyłeś...po tylu szotach musisz się odblokować bo spadek będzie duży

Jak masz kasy mozesz Kupic Kre-alkalyn Olimp , lub zwykle mono Kreatyna 1250mg.Ta druga opcja wyjdzie Cie znacznie taniej.

Kre Alkalyn napewno Cie nie zaleje nie gromadzi wody podskornej

Chemikals - zrozumialem ze chcesz rozpuscic w 1ml BA - dlatego odrazu pomyslalem ze moge Cie wziac do filmu sado maso Chinski igf - moim zdaniem (i jak widze nietylko moim) strata kasy, jednak osoba z ktora zamawialem byla zadowolona - ALE! wbila 3mg, ja tylko 1mg. Zwykla woda do injekcji wystarcza, jesli sie ma rozlozone ampy po 100mcg. A [...]