cie

Dobrze cię uczono. Tak na prawdę wysokość położenia bioder wynika z zachowania przeciwnika. Jak się będzie wyrywać to musisz je unieść, jak cię będzie dociskać to automatycznie się obniżą, ale do założenia efektywnej dźwigni i tak musisz je unieść.

A teraz byś Strecho za wkurzanie Cie zayebał w morde? Czy tez byś miał opory? Zebrałeś kiedyś porządne lanie? Moze wtedy sie przełamiesz człowiek wytrzymała istota, IMO tego nie wyćwiczysz, tylko sytuacja Cie zmusi w końcu do użycia tej siły, a po pierwszym razie to już hej do przodu Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-09 16:09:11

vindi3sel - Czeka Cie jeszcze dużo czytania i nauki :) Co się stanie jak za dużo zjesz ? - Zaleje Cie i zamiast upragnionej figury, staniesz się pączkiem, a widzę, że jesteś typem "kulturysty" sezonowca, który obudził się na miesiąc przed oficjalnymi wakacjami i chce przy szpanować na plaży. Czytaj dział odżywania - tam będziesz miał [...]

no ja jestem slaby leszcz i dla mnie regulowane do 30kg to w sam raz, w zaleznosci od cwiczenia 6-20kg na razie. Jesli byloby cie stac na silownie to zawsze lepiej niz sprzet w domu bo wiekszy z reguly wybor maszyn i mozliwosc dokladania obciazenia. No chyba ze stac cie na zakup i sztangi i sztangielek.

aż Cie ucałuje jak Cie kiedyś spotkam

eeeeee tam 1.FBW czy wiele innych systemów to tylko szkielety, ale FBW uważam osobiscie jest jednym z najlepszych i nie tylko wcale dla poczatkujacych bzdura, przed popularnoscia DOPINGU wszyscy cwiczyli na tym systemie, jak wspominałem jest to tylko szkielet wiec jeżeli zaczynasz bedzie zawierał dosc proste cwiczenia w miare stażu można je [...]

[...] forum kazdy dazy do wygladu jaki subiektywnie sobie wymarzyl, a nie do czyjegos zalozenia idealu Lalique, i tu mamy pewien problem. Otoz masz prawdo do swoich idealow i nikt cie nie bedzie do niczego zmuszal. Tylko ze tu jest forum sportowe, gdzie idealy piekna sa pojmowane w sportowy, umiesniony sposob. Mimo ze mamy wiedze i/lub doswiadczenie, [...]

[...] będziesz miał dzień zapomnienia i opieprzysz całe delicje, albo wyskoczysz na pizzę ze swoją laską - samo zdrowie i zero skutków ubocznych! Będziesz miał lepsze samopoczucie, a organizm też nie lubi monotonii. Nie utyjesz. Ważna sprawa - niech Twoi bliscy wiedzą, że powinni Cię wspierać. Jeśli wstydzisz się powiedzieć, pogadaj chociaż z [...]

Moje słowa to nie puste frazesy, tylko czysta prawda. Zabijasz się. Kuurrr**a, w sierpniu to byłeś gość! Jakbyś złapał jeszcze z 7kg do sierpniowej wagi to walnąłbym Cię na okładkę Men's Health i każda laska miałaby kisiel w majtasach! Teraz zobaczyłem w końcu Twoje zdjęcia. Wg mnie jesteś na granicy, masz ostatnią chwilę, by [...]

przepraszam, nie chciałam cię urazić zaniżyłam cię do poziomu zwykłego fitnessu aż mi teraz głupio

praktyki? jak masz szczęście to trafisz na szefa który nauczy Cie czegoś,a jak masz mega szczęście i się szefowi spodobasz to być moze nawet zatrudni Cię u siebie jak skończysz studia i znajdzie dla Ciebie kasę na etat. jak nie masz szczęscia to na praktykach robisz jako człowiek od "zadań specjalnych", czyli wszystko to z czym się nie [...]

[...] czynienia z danym zjawiskiem na codzień, ja nie. Więc ja mogę oceniać to zjawisko z perspektywy przeciętnego zjadacza chleba, Ty już nie za bardzo. Napisałem w poprzdnim poście argument- ludzie z poglądami mniejszościowymi myślą, że ich poglady są bardziej rozpowszechnione niż w rzeczywistości, dlatego bo obracają się wśród ludzi o podobnych [...]

A pojemniki na zarcie brac ze soba ? Ja tak zawsze robie na wyjazdach/wycieczkach/szkole itd. Chyba ze strasznie biegasz w robocie i nie masz nawet jak zjesc z pojemnika no to troche bida. A tak patrzac na godziny ktore tutaj podales zrobilbym tak : 5:00 -owsiane zwykle/gorskie z mlekiem 2% lub woda przegotowana -owoc ( np. banany, jablka, [...]

of course wczesniej bylo ladnie i nie bylo co tam rzezbic, sylwetka byla masywniejsza, pelniejsza, troche cie ponioslo z ta redukcja --- dopis.. - teraz zerknalem ze "zredukowales" z 77kg do 70kg przy wzroscie 177cm jednak cie ponioslo ;) --- i nie dziw sie ze ci po mono spada sila i masa jak nawet diety nie masz i nie trzymasz w takim [...]

[...] w drugiej instancjii, jak nic 9 miechow chaty za darmo, za kazdym razem jak sie burza, dzwon na policje i mow ze mieszkasz tu a oni nie dosc ze zabrali ci prace to chca cie uczynic bezdomnym, jak masz konto ich bankowe przelewaj im 10 miesiecznie, i mow ze nie masz pracy ale placisz za mieszkanie ile mozesz czasem glodujac, i pokazuj [...]

jak wygram w totka kiedyś, to zabieram Cię na serię koncertów godsmack do usa to ja też cię zabiorę, jak wygram!

Cr00g3r Ja dołoże do tematu ODZYWIANIE, i wybije cie z tropu że to nie sa żadne grube pieniadze a słowo dieta nie oznacza sama w soebie wyliczen przeliczen itd to sposób odzywiania, dla ciebie ważne to wygraniczyc a nawet sie pozbyc smietnika żywieniowego, czyli nauczyc sie odmawiac soebie pewnych spraw, Mleko powiedz dużo kosztuje raczej [...]

Macieyou, przez rok jeździłem bez prawka, ale ostatecznie oczywistym jest że lepiej je mieć niż nie mieć. To nie policja jest najgorsza kiedy cie złapie jadąc bez prawka, tylko nie działające oc, a ponadto jeśli wyjdzie ci na drogę narąbany samobójca, to i tak będzie to twoja wina. Hubert, ja też chętnie bym się ponapyerdalał, więc szkoda ze Cie [...]

o kułwa zobaczcie co znalazłem na stronie keltona w ofernie modlitewnika: "Dopomuj BICEPSA a zauważą Cię Panienki! Taka jest prawda! Nie masz BICKA, nie poderwiesz. Zacznij hardcorowy trening z modlitewnikiem Kelton HZ1, a wyrzeźbisz BIEPSA od którego panny nie będą mogły oderwać oczu! Nie trać czasu tylko bierz się do treningu zanim [...]

Poczytaj rónież o diecie jem nie jem może cię zaciekawi http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi,_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html Nikt Ci nie powie ile ma trwać to zalezy od Ciebie jakie efekty będą Cię zadawalać, moe to być 2 miesiące jeśli [...]