cie

Kawałek deseczki pod pięty dla wygody, ciężar nie przesadzony i można śmiało robić przysiady - jak tak się boisz to poproś kogoś z siłowni, żeby Cię przyasekurował - myślę, że ktoś się znajdzie do pomocy ;) Powodzenia życzę ;)

...masz za malo podstaw aby w tym dziale można to bylo ustalić- nie bez przyczyny więc skierowalem cie do odpowiednich działow.

[...] się na rzeczy i mnie puścił. Tak naprawdę wszystko siedzi w głowie. Jeżeli się boisz musisz w jakiś sposób zmienić nastawienie. To nie ty masz się bać przeciwnika, ale on ciebie. I po prostu musisz iść do przodu. Nie myśleć co będzie jeśli… Jak walczysz to się nic nie liczy. Tylko przeciwnik. Nie widzisz reszty, widowni, tamto [...]

Co do składu może i gówniany ale smak czekolady jest spoko. no prosze cie to taniej by wyszlo jakbys kupil zwykla milke albo wedla sklad gowniany ale smak czekolady jest spoko

Justiine zapisz sie do jakiegos klubu fitness, tam Cie poprowadza uloza trening diete itd.

już mówie: zaczął bym masowac do wiosny (przeciesz i tak cie nikt nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato jest ok, czy wolisz siedziec i nic nie robic? edit kazdy może wyrazic swoje zdanie, po to jest forum, ale na zdrowy rozum trening bez diety nie ma [...]

Nie pytaj czemu bo on chce zebys zadał to pytanie!chce cie wciagnac w rozmowe w ktorej na koncu masz go pocieszac ze cos mu nie wyszło.

[...] działa "słabiej".W sensie ze nie powoduje takiej tachykardii np.Dla zwyklego pacjenta ktory leczy kaszel to lepiej ale dla kogos kto chce sie spocic raczej nie 30mg to jest dawka dla chomika, samo to cie tak robi?Czy jak z salbutamolem zjesz? Ale z drugiej strony to i dobrze dla cebie, ja moge zjesc cale opakowanie i szału nie ma

jarus to nie moja wina ze cie matka natura obdarzyla jakims gejowskim wygladem - wez zmien forum najlepiej a na przedramie to co ty trenujesz chyba unoszenie kufla z piwem w jakims pubiku - hahhahahahah - i jeszcze to solarium - hahahha - na co ci ta oplenizna przeciez ona ci nie pomoze - hahahaha - i nie pisz pozegnalnych listow prosze

peepeek tu nie chodzi o to, że my mamy Tobie podać wszystko gotowe na tacy bo tak to nigdy się nie nauczysz sam układać treningu czy diet. My Cie po prostu naprowadzamy a dalej to już sam musisz poczytać pomyśleć pokombinować, ułożyć i dać do oceny.

Pzekliniak koszmary Cie drecza chyba

a właśnie ,że gó*** prawda ,że bez diety ani rusz ... nie chce być kulturystą tylko chce zadbać o siebie . Pozwiedz Pudzianowi ,że bez diety ani rusz to Cię wyśmieje ... Prosze tylko o pomoc w ułorzeniu planu treningowego bo nie mam zaielonego pojecia jak to zrobić z moim sprzętem :)

3 majcie cię ide na olimpiade ale jeszcze tu wrócę Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-10 11:08:09

Sorki, nie chcialem cie urazic, po prostu nie wiedzialem, ze kiedys ogladales tu bedac niezalogowanym^^

Mam nadzieję, że instruktor jest dyplomowany? Bo miałem takiego co na każde moje pytanie/ problem otrzymywałem odpowiedź " tylko koks Cię ratuje" :D Nie wiem co teraz się dzieje, ale w Wieku 14 lat to nic po za piłką nożną nie widziałem, a teraz tylko ten pc i siłka

i meta uratowała Cie ?

i meta uratowała Cie ? Dla mnie zdrowie to priorytet

Czlowieku, nawet nie zaczeles jeszcze trenowac, a Ty juz o zawodostwie gadasz? na zaodostwo przejsc, kazdy moze o ile przejdzie badania i dostanie licencje ;) Nie chce Cie zniechecac...ale znam wiele osob z podonym zapalem jak Ty. Potem przychodzil sparing i po karjerze.. Zaczac zawsze mozesz trenowac, ale zawodostwem to bym Ci radzil nie zawracac [...]

chyba Cie poyebalo

Nic nikomu odowadniac nie musze pisze to po raz kolejny, Sam napisales ze mozna sklamac, owszem wiec jaki to ma sens? Prifl jak profil to jest sredni wykladnik. Jesli az tak cie to boli ze nie mam wypelnionego profilu to moze nawet wypelnie zebys juz o tym nie jeczal w kazdym poscie, w ktorym próbujesz oczernic.