cie

Więc saw będzie ok i tak pewnie wyrwie Cię z papci. Zacznij od 5g na 30 minut przed treningiem, zobaczysz jak zareaguje organizm w razie potrzeby daj x2 bądź x3

Moze jestes przetrenowany. Jakies klopoty z sasypianiem albo z koncentracją, niechęc do treningu i ogolnie takie sobie samopoczucie. Jeżeli tak to zrób sobie co najmniej tydzien przerwy, wyspij sie dobrze w tym czasie, zdrowo odzywiaj itp. Jezeli to jest zwykly zastoj to inna sprawa organizm po prostu sie przyzwyczaił do bodzców i ma cie w d... [...]

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ma cię NIC nie boleć ani przed, ani w czasie ani po treningu.

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ma cię NIC nie boleć ani przed, ani w czasie ani po treningu. Pleciesz głupoty , zawsze mam zakwasy i mięśnie ktore bolą po dobrze wykonanym treningu.

mdragon mamy cię

cie bolą bo biegasz , tracisz glikogen , zakwaszasz mięśnie , itp itd bedziesz biegał wiecej to powinne mneij boleć lub po dłuższm biegu

Jak długo trwała ta redukcja? Coś Cię niepokoi, czy po prostu chcesz zrobić z ciekawości? Bez wątpienia warto zrobic.

bierz to na co cie stac staków jest tyle ze zawsze mozesz potem wziac cos 'lepszego' lub 'rownego'

jak cie stac to wal xp.

http://www.sfd.pl/search.asp - Wybierz szukaj w temacie i wpisz haslo, ktore Cie interesuje. BTW post pasuje do dzialu Suplementy bardziej..

ta Cie wyjdzie taniej niz activlab http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html chyba że już wybrałeś ;-)

Wiesz latwo czekac na gotowe, lepiej napisz w czym tkwi problem to napewno tkos wyjasni nie watpliwosci, bo co za 20 lat gdy cie syn poprosi bys mu napisal jakis plan powiesz mu "sorka ale gdy mailem tyle a tyle lat nie weidzialem tego i tak jzu zostalo?" :]

przerwa w treningach, nich ktoś Cię smaruje maścią przeciwbólową jak nie przejdzie za tydzień to do lekarza.

Kurczę ja tak z innej beczki ale może ktos ma wiedzę na ten temat. W jaki sposób letro ma wpływać na wzrost bo nigdy z tej strony o tym leku nie słyszałem ale może czegoś nie wiem. A tak to jak koledzy wyżej skoro masz lekarza to do niego kieruj takie pytania bo to on Cię prowadzi i odpowiada za Twoje leczenie.

yyy nie , żadna szkoła wojskowa nie przyjmie cie bez matury. ; )

[...] jednak pod warunkiem, ze posilek jest zjedzony okolo 2h przed przyjecim suplementow. wtedy mam juz zoladek na tyle "pusty" ze wszystko co zjem okolotreningowo jest dosz szybko wykorzystane i na treningu czuc dzialanie poszczegolnyh suplementow. jak bedzieza krotki okres od posilku to tez moze cie tylko mulic i nie wykorzystasz potencjalu supli

Bez jedzenia organizm przeżyje dłużej niż bez wody. Tzn. woda utrzyma Cię dłużej przy życiu jeśli nie będziesz miał co jeść, ponieważ ludzki organizm to 3/4 woda :)

Normalnie jedz 6 posiłków , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, daj troche mniej niż potrzebujesz i gitarra. Jak dasz za dużo, tak jak robią to dziewuchy w tym wieku, że jedzą jedną dziennie kanapkę bo sie odchudzają to wtedy organizm nie tylko tłuszcz będzie wpieprzał ale też mięśnie i BUUUUUUUUUUUUUUUURN NIECH CIE POCHŁONIE!

Za dużo szopek w telewizji oglądasz. Zapisz się do sekcji jak Cię interesuje, ćwicz i walcz, choć stawiać pierwsze kroki w tym wiku to szanse na świetlaną przyszłość małe.

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ======================================= ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.