cie

biernol - ja Cie moge kluc juz mam wprawe

[...] nie chcę być nieprecyzyjny tu masz linka na ten temat, który cię interesuje. https://intensywnaterapia.wordpress.com/2015/05/18/wplyw-opioidow-na-osrodek-oddechowy/ Oczywiście że bdz nasila działa synergicznie z opoidami i działają rekreacyjnie ,piszę o osobach nie mających tolerki. Natomiast bdz używa się bo czasami po opoidach większych [...]

vixen3 - w martwym sie odklada sztange, gdyz to cw. stricte silowe - tam nie ma czegos takiego jak napiecie miesniowe czy mind-muscle, kiedy pracuje wiele stawow i wiele partii jednoczesnie - takie rozwazania sa dobre dla uginania stojac itp ale nie do przysiadow czy ciagow. W martwym ciagnij po udzie - nie komplikuj sobie zycia, w pozycji [...]

vixen3 no jak stanie w miejscu to trzeba coś zmienić ,ale co ja cię tu będę uczył jak ja sie od ciebie ucze8-) chyba każdy tak zaczynał%-) ja od sylwestra napierniczam :D full body ok 7 miesięcy Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-10-21 22:34:32

vixen3 dobrze cię rozumiem i w dodatku od paru dni mam takie różne sensacje żołądkowe. ja znalazłem sposób na to ,żeby po alko się nie odwadniać . poprostu wódę zapijam dużą ilością wszelakich płynów i dużo jem podczas imprezy :D

Przysiad nie wygląda źle. Może Boksero powie coś ciekawego, albo Hubert jak Cię odwiedzi. W MC wydaje mi się że ciągniesz plecami za bardzo, ale obciążenie troche małe mi się wydaje. Weź trochę dorzuć kilogramów. Ogólnie, ja to sie tam znam na technice ćwiczeń bardzo ujowo. W końcu sam z żelastwem mam dopiero doczynienia 6 tygodni. Już prędzej [...]

Nie ma lekko, ale zapewniam Cie ze jest to mozliwe

ciezarki jeszcze male, ale wiedz jedno ze tak pedantyczne wioslo grubego grzbietu nie buduje. To ciezkie cwiczenie, nawet smiem pokusic sie o stwierdzenie ze tu bardziej buduja ruchy oszukane niz pedantyczna technika, narazie jestes na etapie uczenia sie techniki wiec Cie to jeszcze nie dotyczy, ale taka rada na przyszlosc.

oszczedzasz sie przy tych siadach :D widac ze stac Cie na wiecej ;)

Dex lepiej cwicz przy otwartym pokoju nigdy nei wiadomo kiedy CIe cosc zaskoczy albooo nagle kichniesz :D

Janusz Ja nie słyszałem żeby ktokolwiek robił 2 cwiczenia w tabacie, ale nawet gdyby to 2 cwiczenia oparte na przysiadzie na 1 takiej sesji byłoby troche ciężko, tymbardziej że narazie mam siady na kazdym treningu Pandarek Ja sie nie znam ale czemu tak by miało byc? Tam jest przerwa miedzy seriami ~10s więc nawet by nie zdążył tak ułozyc ud o ile [...]

Ok, to może to Cię przekona: http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html

Ties- ugotowane jajka się wchłaniają koło 5 godz 30 minut. Surowe szybciej o bodajże 3-4 minuty, a więc w granicach błędu statystycznego. Wrzuciłem wczoraj linka pokazującego, że jajka ugotowane są trawione przez organizm w 94%, a surowe w 64%. Vixen- Spoko, nie mam zamiaru Cię do niczego zmuszać. Skoro Twoja decyzja jest powodowana pragmatyką, a [...]

To czekam na ten przepis:) 230 mówisz... czyli jeszcze się wstrzymam:/ śpij jutro do późna żebyś się zregenerował przed maksami:) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ATRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY%2A%2A%2A-t462955.html - obczaj może Cię zainteresuje;)

[...] sama mase na torta urodzinowego ale nic dalej, o taki efekt nam chodzi? chyba nie. Pozniej ludzie bardzo sie dziwia dlaczego maja plaskie klatki przy 110kg wagi, jak przeciez robili caly czas wielostawy to powinni byc podobni do kulturystow... inna sprawa ze FBW to trening calego ciala, co nie jest rownoznaczne z "tylko wielostawy", ale to na [...]

Sróbuj może nawet teraz na niskim ciężarze jak przy zwykłych Cię plecy bolą. Tutaj jak zamortyzujesz odpowiednio to nie będzie mowy o bólu. A power w siadzie klasycznym, hmmm... Ostatni trening poprzednim planem miałem na 86kg 5x5, dzisiaj zrobiłem co prawda 4x7 na 73kg ale jakiegoś dużego lajtu nie było, pewie dlatego że te wyskoki dzis nawet [...]

dokładnie Vix ,nawet najlepszy trening nic nie da ,jak będziesz szedł na niego jak by cię czekała wizyta u dentysty %-) no ja robiłem p&p jakiś czas i to jednak nie jest to :-) plecy poszły super ,ale inne partie jakoś tak średnio

Konowator yyy na pewno opisywałeś moje zdjęcie? %-) dzięki Kubinho No trzeba byc wyjątkowym pasjonatem żeby nauka sprawiała przyjemnośc Dzięki;-) Dex Daj spokój%-) Chciałbym miec takie bary i taki bf jak Ty;-) Waszek No właśnie klate chyba najdokładniej przetrenowuje, bo po każdym treningu mam tam domsy. Co do pasa imo dobra technika i nie [...]

no, niektóre przepisy są chore ,ja jak mi powiedzieli : jednogłośnie nadajemy kategorię D ,to powiedziałem : jak dojdzie do wojny ,to przechodzę na stronę III Rzeszy %-) ale chyba na wat cię przyjmą:-)

Widzę, że już po maturach. Przysiad jak zawsze technika wzorcowa ;-) Jak Cię przyjmą już do WATu to będziesz musiał doyebac masy oficerze %-)