cie

[...] nie przygotuje Cię do potyczki na ulicy. Tu pojawiają się problemy z opanowaniem emocji, adrenaliny, zachowaniem trzeźwości myślenia. Jeśli chodzi o style - każdy się sprawdzi i każdy zwiększa Twoje szanse na wyjście cało z potyczki, ale nie zapewnia zwycięstwa. Każdy człowiek jest inny. A wg. mnie Karate Kyokushin to zaje%^sta sztuka walki ;)

biegasz tak wcześnie żeby Cię nikt nie widział;d ja aero robiłem o 2:30 jak wracałem z imprezy, ponad 4km z buta;/

[...] KOLEGA ci proponuje cos, i twierdzi ze bedziesz zadowolony, to daj mu te 20 kafli i tyle, mi jakby tak mowil prawdziwy KOLEGA to mu ufam i nie wypytuje na forum, tyle w temacie. Ps. snara ci dobrze odpisal, to albo wyciagnij wsnioski od goscia ktory wbil ponad 1000iu aptecznego hgh albo nie ciagnij temat, i bez spiny. Stac Cie to bierz,tyle. [...]

Ruda normalnie "kocham Cię" za te węgle \-)};-) Nie będzie, obiecuje, rzekłam i będę dawać z siebie wszystko, jak zawsze :-))8-) Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-08-20 01:24:35

No ale co, te 5 minut przed treningiem ma Cię odchudzić? Bo pytania nie rozumiem w ogóle #-P Oraz: 5 minut aero NIE jest wystarczającą rozgrzewką przed treningiem.

No to git, potreningu z BF Cię okłamało. Masz mniej niż 33% ;-) Dawaj na początek150 g białka, 70 tłuszczu, 220 ww. Siłownia obowiązkowo, to trening dla Ciebie :-D http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html No to ten... zaczynamy zabawę? :-> Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-19 23:11:10

Pogięło Cię z redukcją? %-) Masuj, czytaj podwieszone (zbiór linków). Ułóż dietę z bilansem na + i wstaw tu do oceny. Potem trening (FBW). Pzdr ;-)

maly cienki bolek cie psychicznie niszczy a

hera, czyli ponizanie jest OK, ale wpyerdol nie, tak? Bo nie wiem czy dobrze cie zrozumialam ;-]

No to skoro cie tak wspiera, to po co siem z doopkiem meczysz? ja się "męczę" bo nie jest dupkiem w innych dziedzinach życia. Usprawiedliwia go tylko to, że 7 lat mu obiecuję, że schudnę, co tydzień nowa dieta, jakieś rowerki, orbitreki itd. Dla niego to jedna z tysiąca moich diet po prostu.

Hera, coś mi się wydaje, że ten typ się nie zmienia... A po co Ci facet, który zamiast wspierania Cię dołuje? Bo jak znowu będzies zmiała problem, to on będzie fochował i tak w kółko? Ja bym tak nie mogla :/

No to skoro cie tak wspiera, to po co siem z doopkiem meczysz?

Olka, a dalej Cie te łokcie bolą?

kumam kumam, ja po prostu źle Cię zrozumiałem, myślałem na początku, że chcesz zamówić do roboty w sensie, że masz ciężką robotę i potrzebujesz jakiegoś pobudzacza

[...] ciała a ćwicząc wg Smołowa robi się je 4 razy w tyg, ciężkie siady. Lepiej że chłopak idzie w kierunku treningu niż ma wbić koks. Nie hejtuję Cię Zielin, po prostu jestem ciekaw zagadnienia regeneracji i przedstawiam swoje argumenty Wydaje mi się też, że wiele planów Wodyna, np Alternatywne zestawy FBW, bazuje na cyklu 5-dniowym, więc partię [...]

rodzice też dziś pytali gdzie jadę, ale nigdzie się nie wybrałam. kiedyś nogi muszą odpocząć. teraz jak połączyłam rower i siłownie, czasami na ten rower brak sił, zwłaszcza na podjazdach jak mi zasilania w nukach brakuje i średnia prędkość spada do 10 %-) co jest bolesne zarówno fizycznie jak i psychicznie, bo cię wyprzedzają, a ambicja na to nie [...]

nowa strona będzie odpalona z PEAK :) także spokojnie może już jutro, ale na stronie hi tec masz zakładkę gdzie Cię wporwadzi na nową stronę

Dokładnie. Musisz zmienić nawyki . Powiedz mamie ,że to dla Twojego dobra. Powinna Cię wesprzeć ,bo w innym wypadku robi Ci krzywdę ,skoro mówisz że nie mam mowy o zmianie nawyków żywieniowych , usiądź na spokojnie pogadaj i będzie git!.

Jopas, nie przejmuj się, jak powiedział FanC głowa do góry, naprawdę! Ja też jednego czasu byłem pulchniejszy i wiem co to za uczucie. Spokojnie, w tym wieku, to spokojnie Ci się uda. Nie przejmuj się tym, co mówią inni, bo to Cię dobija. Dobrze, że zdecydowałeś się napisać na tym forum, tutaj nikt Cię nie wyśmieje. JW, wylicz sobie [...]

ciekawe czy bez dopingu byś tak wyglądał,pewnie wiecej pracy cie by to kosztowało