cie

nie no spoko. chodz no przytule cie

no dechy nie poznalbym Cie moje gratulacje!!! Bardzo duza poprawa!! widac ze wzioles sie za siebie! oby tak dalej pozdrawiam

nie no to jak Cie stac to wal tego muscle techa

mniamnio... doskonale Cie rozumiem:( ja już mam wiele przejść z barkiem! 3 zwichnięcia--> pierwsza operacja(artroskopia)... 10 miesięcy po tej operacji czwarte zwichnięcie (atak przy grze w siatkówce)--> druga operacja(na otwartym barku).. więc wiem coś o dolegliwościach bólowych i w ogóle o barku niestety, zwłaszcza, że studiuję [...]

Ok Zaborek a moglbym Cie prosic o wskazanie czegos w tej cenie rozsadnego? bo powaznie sie zupelnie nie orietuje...a chcial bym sobie pojezdzic Jezeli ktos inny ma jakies ciekawe oferty to tez bardzo prosze o linki. Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-06-08 19:49:18

Ethi napisz wiecej o sobie. Przeciez my nie znamy cie na tyle dobrze Starz: Wiek: Wzrost: Waga: Cel: Priorytet: Suple: Dieta:

mam 18 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... do dziś ćwicze, ale tylko wtedy kiedy mi sie zachce :/ .... to co [...]

Skoro Cie meczy to jedz cos innego - proste...

no tu cie popieram i zgadzam sie z toba w 100%

Wspołczuje ... ;/ POgadaj z Tata, postaraj sie go przekonac ze waga powyzej 80 kg to nie zadne przestepstwo. Jesli jest takim sportowcem to powiedz ze ty chcesz sie zajc siłownia a zyby były tego efekty musisz troche przytyc. A jesli to nie przejdzie to zostaje Ci tylko splenie tłuszczu i potem zbudowanie masy z jak najmiejsca iloscia tłuszczu [...]

[...] kazdej lepszej laski ze koksy są najlepsze Pozdro Tekst rozwala,brak slow, normalnie zlota mysl ... owned maxymlany ... xD xD xD ... nie ma to jak mocna dawka smiechu po ciezkim dniu xD A co do tematu to warto spróbować moze pogadac z rodzicami. Powiedzc im ze kazdy ma sie sam dobrze czuc a nie przejmowac sie jak go odbieraja inni. spojrzmy [...]

nie pamietamy cie!!!kim jestes murzynie?? helllo- dawno cienie było seniores co tam w bełchatowie??- w szczercowie nuda...

niewazny jest wiek tylko umiejetnosci ,moj kumpel ma niecale 21 lat ,okolo 160cm wz. jest chudy jak patyk ,a zgasil kolesia okolo 28-29 lat.niewazne czy ktos jest starszy czy jaki ,jak wyskakuje jeden to walisz pierwszy ,nieczekasz az on cie ***nie czy cos.taka prawda

[...] bieganie, truchtanie, wiosłowanie itp. W przypadku power liftingu na redukcję zmniejszasz ciężar na naprawdę niski i ćwiczysz z maxymalną dynamiką na jaką Cię stać. Oczywiście dbając o technikę. W ten sposób łączysz aeroby i siłówkę w jednym. Może być pewien minus. W ten sposób nie zbudujesz olbrzymich mięśni. Mięsień będzie mały, gęsty i o [...]

[...] kazda partie, zakladam ze jak cwiczysz na rzezbe to masz juz pewna mase wiec i pewien staz treningowyt, trening powinien sie opierac na cwiczeniach izolowanych oczywiscie ostra dieta i aeroby, a najlepiej HIIT. A ciekawe czy gdyby cie bolał bark to bys nie cwiczyl klatki Wez sie za przysiady na malych ciezarach i duzo powtorzen na [...]

kreatyne podczas cyklu + bialko,co nie znaczy,ze bedziesz bral bialko i nie obowiazuje Cie dieta kolego.Hmb po cyklu.

puchar piwa i koszulka 'robotnik roku' sie rozumie. Wogole ziomek jak chcesz sie madrowac to z kolegami pod klasa bo czytajac tego posta to az nie milo czytac te chamskie odpyskówki;co ktos powie to musisz opdisac i jakby tu dosrac.. Nie rób dziecinady to raz.Dwa kogo obchodzi twój ziomek i co osiagnal. Skoro inni uzyszkodnicy forum respektuja Cie [...]

Ćwicz aż zacznie Cię palić + jeszcze kilkanaście powtórzeń w agonii Przedramiona się szybko regenerują więc możesz często je ćwiczyć ale na początek z pewnością wystarczy co drugi dzień. Na temat przedramion pojawiło się wiele tematów - wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. I nie uważam bynajmniej by ćwiczenie ściskaczami było jakieś [...]

jakby wyszło mniej w sklepie to kazdy by cie tu wyśmiał z twoja propozycja, wiec takiej wersji nawet nie biore pod uwage..

zapomniałem ze planujesz SS moje zdanie na ten temat: za***..ty towar - zrób przerwe od krety - lepiej kopnie, mam nadzieje że Cie kopnie shock tak jak mnie to był mój błąd że tylko 4 tygodnie zrobiłem po ostatnim cyklu - teraz juz to wiem - może by lepiej działał ten zestaw - ale z drugiej stony siła jest duzo wieksza niz po SS - tam była [...]