jestem twoim fanem czy byś pszysłał mi rękawice z twoim podpisem po prostu cie uwielbiam i niewiem co dalej poprostu jestem twoim fanem kiedy będzie następne ksw mam ddociebie prozibe masz dziewczyne bo ja tesz mam dziewczyne nie fajnie nie mieć dziewczyne co jak tak to odpisz
jak mam po uplywie miesiaca sie wylogowac nie chce juz korzystac z tego portalu bo wy tak lapiecie troche jak do piekla ze jak juz zajrzysz to cie nie chca puscic bylo ale sie skonczylo.co mam pisac jeszcze za bzdury
[...] gryfów (Gryf 180cm i 150, 3 małe grafiki + lekko łamany gryf) i posiadam 200 kg obciążenie.Chce zacząć przygodę z siłką i szukałem plan dla początkującego i znalazłem w necie takie coś Przed każdą sesją treningową rozgrzewaj się przez pięć minut na stacjonarnym rowerku treningowym. Ten plan powinien Cię zapoznać z niektórymi solidnymi [...]
czy ścięgno achillesa boli ? i po ilu dniach to mija? Mojej kolezance sie to stało w szkole . Martwie się o nia troche i chce cie dowiedziec czy to boli, bo słyszałam ze nawet nie moze wstawac .. a chciałam sie z nia wybrac na spacer taki długi bo planowalisy ale nie wiem czy to jej minie do piatku ...
[...] to, by ze mną sparować - twierdzi Saleta. - Był duży i silny, a ja zawsze miałem w kick-boxingu problemy z takimi sparingpartnerami. Trenowałem z bokserami, którzy oczywiście nie zgadzali się na kopanie. Sparingów z Witalijem nie pamiętam za dobrze, ale wiadomo, że miałem nad nim przewagę. Ja byłem doświadczony, a on miał 18 lat i dopiero się [...]
[...] na bocznej części głowy tuz za uszami. Unieś nogi ze zgiętymi kolanami tak aby uda znalazły się w pozycji prostopadłej do podłogi ( tak jak byś siedział na krześle z oparciem) i dociągnij plecy mocno do deski, (ławki, podłogi). Wykonuj ruchy rock"n"roll - owe. Dociskanie i oddalanie dolnej części pleców do podłogi tzw.: wypinanie dolnej [...]
[...] tego momentu przybrałam na wadze dobre 25 kg - faktycznie mogę to zrzucić na stres bo w takich sytuacjach czuję ze puchnę .. zważyłam się ostatnio na wadze, która przy wzroście 165 cm określił mi: 87,5 kg żywej wagi, w tym ok 40% wody i ok 40% tłuszczu ;-( fakt, mam siedzący tryb pracy .. ale lubie pracować w ogrodzie .. .... Szanowny [...]
Panowie nie piszcze ludziom bajek!nie musicie byc napakowani bo to sie nie liczy!musisz byc bardzo dobry z podciagania,brzuszkow,wybiegany bo jest na egzaminie bieg,i przejsc przez bardzo ciezkie testy psychologiczne oraz musisz miec dobra opinie ze swojej komedny policji.Zycze Wam powodzenia i nie patrzecie na te bajki ze musisz byc [...]
[...] (Płatki) 2) Posiłek 10:00 (Ryz) 3) Posiłek już przed treningowy 13:30 (ryz) 4) Posiłek po treningowy 16:30 (ryz) 5) ? 19:00 6) Posiłek przed snem 22:00 (Twarog) Nie patrzcie na godziny i to w nawiasach napisałem to bardzo skrótowo chodzi mi jedynie co zrobic z 5 posiłkiem co mi bys cie polecili bo nie chce kombinowac czekam na Konkretne [...]
[...] właśnie do najważniejszej walki swojego życia: eliminatora WBC. Rendall nie jest jednak ''szeregowym'' zawodowcem, bo poza boksem ma pełnoetatową pracę jako śmieciarz. Zobaczcie co ten ciekawy zawodnik chciał przekazać swoim fanom. Marcin Zimerman: Cześć Rendall, jak leci? Dzięki za poświęcenie kilku minut na rozmowę. Rendall Munroe: Cześć, nie [...]
Lg arena z wbudowanym 8gb pamieci mozna jo jeszcze roszezyc do 32 gb wyswietlacz 3 cale rozdzielczosc 480X800 16mil kolorow. divix wifi. 2 aparaty jeden 5mp. itp. ful zestaw. jak interesuje cie to prosze pisac na gg 11765932
To mój pierwszy post na tym forum, wiec witam wszystkich i od razu proszę o pomoc. Chodzi o plan treningu w domowych warunkach, jednak po cześć z hantlami. Ogólnego nakładu mam 25kg, do zmontowania 2 hantle, jeden normalny gryf i jeden łamany. Mam 25 lat, 186 cm wzrostu, ważę 71-72 kg. Zrobiłem sobie ten plan SFD i na końcu dostałem taki wynik [...]
witamy ,a gdzie teraz mieszkasz? trochę czasu upłynęło od naszego ostatniego spotkania , pozdrawiamy Cię serdecznie ,,, jeżeli będziesz miał chęć na kontakt z nami będziemy bardzo szczęśliwi beata , wiesław , sambor . ps. tel 793 130 858
witam , w czwartek pod wieczór nagle gdy wstałem z fotela dopadł mnie mocny skurcz łydki , dzisiaj jest sobota wieczór a skurcz dalej zaje**cie trzyma;/ co robić? szczypalem sie , masowalem , i nic. Zaznacze ze nie ćwicze nóg na siłowni ani nie mialem problemów z ta lydka. Nagle zlapal , czuje okropny ból w lydce i nie moge normalnie chodzić. czy [...]
[...] Nie wiem czy do końca jest dobra, ale na pewno lepsza od ciągłego żarcia, bo aktualnie jestem w jakimś cholernym ciągu. Przytyłam ok.5 kg w 2 tygodnie... Straszne. Wreszcie chcę zacząć coś robić. Więc będzie tak(przykłady posiłków): Śniadanie: -300 ml jogo naturalnego z 1/2 szklanką musli lub -jajecznica z 2 jajek/jajka gotowane do tego [...]
nie martw sie ja trenuje u mistrza w uk powalcze w klatce troche i a potem wroce i otworze szkole bede mogl cie nauczyc wymiekaja wszyscy jak w polsce tego niema to panie miej ich w swojej opiece jak wroce ale to jeszcze pare lat narazie trenuje i to jest magia ju jitsu sie kryje moj mistrz rozpieprza kazdego to jest imponujace mam nadzieje ze [...]
[...] Tester otrzymuje od Nas awatara z małym logiem Olimp i w swoim podpisie dodaje link do swojego testu. Przypominamy także o toczącym się video konkursie w którym można zdobyć ciekawe nagrody ! http://www.sfd.pl/Konkurs_SUPER_NAGRODY%21_II_EDYCJA_WIDEO_RELACJA_posi%C5%82ki_OKO%C5%81OTRENINGOWE_%21-t657545.html Zapraszamy !
[...] http://www.sfd.pl/temat323651 Tester otrzymuje od Nas awatara z małym logiem Olimp i w swoim podpisie dodaje link do swojego testu. Przypominamy także o toczącym się video konkursie w którym można zdobyć ciekawe nagrody ! http://www.sfd.pl/Konkurs_SUPER_NAGRODY%21_II_EDYCJA_WIDEO_RELACJA_posi%C5%82ki_OKO%C5%81OTRENINGOWE_%21-t657545.html
[...] oraz imprez o tematyce afro-brazylijskiej - organizacją profesjonalnych pokazów Capoeira, Maculele (taniec wojenny z maczetami bądź pałkami), Samba oraz całych imprez w klimacie brazylijskim - zajęcia w plenerze (roda de rua, lekcje otwarte itp.) i wiele więcej!!! Chcesz więcej informacji zadzwoń: 505 86 01 87 lub napisz: [email protected] [...]
NOWY NABÓR TEST SPONSOROWANY OLIMP ! MEGA MASOWY ZESTAW !
