cie

hehehe no prosze Cie stary przeczytaj o inject WINSIE i oral WINSIE mają IDENTYCZNE działanie zarówno na WĄTROBE jak i MIĘŚNIE

odpuść te 21 przy robieniu masy .... Masz SOGa no długa drogę która cie czeka

[...] czasu, teraz polecał bym ćwiczenie na maszynach, ćwicz także sztangą i hantlami ale nic nie siłe, nie wykonuj powtórzeń na styk, miej kilka w zapasie, jeszcze przez miesiąc, dwa ćwicz tak żeby zwiększyć wytrzymałość itd. nie ćwicz martwego ciągu! dużo podciągaj sie na drążku, jeśli cie stać to ze 2, 3 razy w tygodniu chodź na basen popływać

Forma bardzo dobra od ostaniego razu jak Cię widziałem to sporo fatu i wody poleciało. Z waga chyba raczej bedziesz sie starał do 100kg zejsc czy w plusie bedziesz leciał? A i na MP sie pojawie pokibicowac , bo jestem ciekaw jaka ostatecznie forme uzyskasz. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-14 22:16:54

nie szpanuj z tym angielskim bo Cie 50 sprawdzi

oczywiscie ze bylo, przykro mi ze Cie czytac nie nauczyli oraz, nikt Ci tu treningu nie ulozy chcesz sobie niszczyc zdrowie przez wlasna glupote? To niszcz je sobie sam Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-03-14 22:24:11

a i jeszcze takie pytanko napisalem Ci na gg ale jeszcz tu napisze:)wiec pytanko jest zwiazane z dniem I klata-biceps-triceps-brzuch chodzi mi czy nie bedzie za duzo na lape bo juz wczesniej cwiczylem zanim poprosilem Cie o program i z tylu rak mialem takie sine jakbym wrocil z polqa jakbylo zimno pozniej wywalem trica w z pon i problewm [...]

zawsze możesz zacząć albo zapoznać sie z jakąś anglojęzyczną dziewczyną ona Cię już nauczy Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-14 22:35:04

Wiesz jakie nogi maja nigeryjscy maratonczycy? Jesli cie cos takiego interesuje to... A jak cos wiecej, to silka

Matt, nie sądziłam, że mi kilku krówek pożałujesz ... Skoro tak, to trudno, niech Cię Kwiatula masakruje szpadlem Ale będzie mi przykro, chlip chlip i na pewno posadzę orchidee na Twojej mogile, jak mawiał Mirmił

[...] ale przy skosie zawsze tak mam - Przy podciąganiu kumpel pomógł i ostrooo się spompowały bicepsy - to lubię! - Dzisiaj było nawet mniej osób. Po treningu poszło oczywiście 50 g Createstonu + 3 g kreatyny Universala + 2 kaps tauryny + 1 kaps magnezu. O dziwo smak createstonu smakuje coraz lepiej. Mieszam coraz dłużej i pomaga. Jednak nadal [...]

tez mialem podobny problem , chlopaki dobrze mowia zmien na e3d , ja na poczatku tez stalem ale ruszylem na + 10 KG :D zalalo troszke twarzyczke , i lece dalej jak chcesz cos podpytac to wal do mnie na gg Mimo wszystko spokojnie jak legit to cie ruszy napewno

[...] Zle odczytales moje intencje i powyzsza Twoja wypowiedz jest dla mnie po prostu krzywdząca, nie odpowiada bowiem rzeczywistosci. Zauwaz, ze generalnie pojawily sie w temacie dwa poglady: poglad Twoj na sprawę i pogląd całej reszty. Uwazam, ze dyskutusja stala sie jalowa albo z powodu jakiegos dziwnego problemu komunikacyjnego (moze [...]

jeśli nie rusza Cię ten zestaw , który masz, to coś z Twoim treningiem/dietą/regeneracją jest do bani a ten "prohormon" to bajeranckie zma za 40 funtów , taki booster teścia w zasadzie staki zostaw i popracuj na tym co masz, bo szkoda to tak marnować Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-15 09:46:30

Animal -> Sene zawsze możesz kupić zatyczki do uszu kto Ci zabroni w sumie karczycho to też dobry pomysł,albo niech kumple Cie zmotywuje tak jak ten koleś na koncu filmiku http://youtube.com/watch?v=NV8XM4R7YXM hrhrh parę liści i cisniesz wszystko Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-15 10:24:26

Trzeba bylo spytac lekarza jak miales okazje :) Nie zamkna cie za to a wiedza z pierwszej reki :D

mam do ciebie pytanie a bolało cie to serce kiedy poszedłeś je zbadać.Według mnie powinieneś przestać cwiczyć sporty siłowe bo bedzie coraz gorzej (POMYŚL O PRZYSZŁOŚCI).

A to nie wiedziałem że nie ćwiczysz na profesjonalnej siłowni. Trening obwodowy , to trening w którym każdego dnia robisz po jednym ćwiczeniu na każdą partie mięśni i wszystkie partie robisz w jednym dniu. Liczba powtórzeń w przedziale 12-15 po 3 serie w każdym ćwiczeniu. Wychodzi 6 ćwiczeń, z tym że na większe partie, jak klatka, plecy i barki [...]

po primo tłuszcz sie nie zamienia na miesnie wiec narazie czeka Cie ułozenie diety redukcyjnej i dobrego planu Edit: i oczywiscie aeroby Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-15 13:42:16

Nie wiem o co chodzi? dla mnie sprawa jest prosta, wspomagasz organizm ćwiczysz na maxa, dajesz mu bodźce. W normalnym trybie stosujesz znane plany. To ty nie wiesz o co chodzi z Twoim treningiem, bo nie jest on Twój tylko przez kogoś rozpisany. Zrób coś sam potem się wypowiadaj. Więcej nie znaczy lepiej, dobra maxyma, ale jedynie dobrze [...]