cie

Witajcie! W tym miesiącu zdecydowałem się na nagrodzenie dwóch userów za wiedzę, i aktywność w dziale. Aresto - 150zł do wykorzystania w sklepie SFD Myrchus - 150zł do wykorzystania w sklepie SFD tutaj zamawiacie suple -> www.sklep.sfd.pl przy zamówieniu dajecie tą formułkę: Zamówienie darmowe za miesiąc luty 2008r. - dla najbardziej aktywnych [...]

T-SHIRT „MASSACRA" -koszulka, która Cię wyróżni !!! SUPER t-shirt z dużą MASSAKRYCZNĄ aplikacją na plecach. Dyskretne logotypy, oryginalna grafika, zaawansowane techniki nadruku bawełna 100% bardzo wysokiej jakości, wygodna i miękka Kolor: czarny Specyfikacja rozmiarów: dł.koszulki/obwód klatki 1/2 /dł.rekawka M-75/55/20 L-77/57/24 [...]

[...] telefon z rodziny Sagem model my401x Takiego modelu, z tak skonfigurowanym menu nie uświadczysz: przeczytaj, zobacz i kup Posiada sim-locka na sieć Orange oraz ma oczywiście polskie menu. Telefon odtwarza dzwonki MP3 i to tak ,że się zdziwisz !!!! Aparat VGA nalezy do najlepszych w klasieDarmowy Hosting na Zdjęcia Fotki i Obrazki Ma rowniez : [...]

1 Dzień -Klatka skos 1x G(rozgrzewka) 1x (dowolny ciezar) x15 1x (dowolny ciezar) x12 3x(dowolny) x 8-12 Pomping 1x(dowolny cie.) x 20-30 -Pompki na plecach 3x max -Plecy (Blok na kark) 1x (dowolny ciezar) x15 3x(dowolny ciezar)x 8-12 -Wiosłowanie sztangą 1x(dowolny ciezar) x 15 3x(dowolny ciezar) x 8 Podciąganie na drązku 3x MAx Brzuch 100 x 1 2 [...]

1 Dzień -Klatka skos 1x G(rozgrzewka) 1x (dowolny ciezar) x15 1x (dowolny ciezar) x12 3x(dowolny) x 8-12 Pomping 1x(dowolny cie.) x 20-30 -Pompki na plecach 3x max -Plecy (Blok na kark) 1x (dowolny ciezar) x15 3x(dowolny ciezar)x 8-12 -Wiosłowanie sztangą 1x(dowolny ciezar) x 15 3x(dowolny ciezar) x 8 Podciąganie na drązku 3x MAx Brzuch 100 x 1 2 [...]

[...] bardzo krótko z Brockiem po walce i powiedziałem mu tyle ile on już wie. Będzie siłą w UFC, a może i już jest. Chylę czoła przed nim. Dużo wnosi do tego sportu. Nie widzieliście nawet połowy tego, do czego jest zdolny. (…) KSW-kilka info Pierwszą informacją jest data i miejsce KSW Eliminacje 2. Gala ta odbędzie się 29 marca 2008 we Wrocławiu na [...]

Czesc mam pytanie . Niedługo będe szedł do szpitala na zabieg i bede miał usunięty woreczek żółciowy (poniewaz na pęcherzyku żółciowym mam polipa ) czy po zabiegu będe mogł ćwiczyć i brać odżywki ż gory dzieki za odpowiedz 3m cie sie

Witam! Do tej pory przeczytałem wszystkie dostępne tematy podobne do tego. Na czoło wysuwają się 2 wrocławskie kluby: Dragon i Puncher. Jeżeli chodzi o Dragona to wiele pozytywnych opinii pada pod adresem trenera - Witolda Michalskiego, a dodatkowym plusem jest to, że Dragon należy do oficjalnego zrzeszenia klubów muay thai. Natomiast Puncher może [...]

Witam. Chciałbym żebyś cię mi doradzili jakiegoą dobrego gainera czekam na propozycję.

[...] 2s 4.Uginanie ramion ze sztanga stojac 5s 5.Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4s Środa ( Nogi) 1.Przysiady ze sztangą na karku 5s 2.Przysiady na smith'cie ze sztanga z przodu 5s 3.Wyprosty nóg na maszynie 4s 4.Uginanie nog na maszynie Piątek (Barki+kaptur) 1.Wyciskanie sztangielek siedzac 5s 2.Podciaganie sztangi wzdloz [...]

[...] - 2 sztuki 4 live 99 5 dotyk 6 impossible 7 once in a lifetime- to nie ja 8 invisible Edyta Geppert : 1 pytania do ksiezyca 2 historie prawdziwe 3 pamietnik czyli kocham cie zycie 4 dzisiaj w betlejem - koledy 5 follow the call 6 spiewajmy... 7 wierze piosence 8 debiut 9 na krakowskim , czy w nohaut - chopin - pragnienie miłosci 10 [...]

[...] ma także dobry parter. Planet Tatami: Wielu ludzi twierdzi, że dywizja wagi ciężkiej jest najłatwiejszą dywizją w UFC. Co o tym sądzisz ? Cheick Kongo: Dopóki nie zawalczycie i nie pokonacie jednego z górnej dziesiątki rankingu, nie macie prawa się na ten temat wypowiadać. Po prostu nie macie o tym pojęcia. Planet Tatami: Po twojej wygranej z [...]

[...] morele (w zastępstwie możesz pić sok). Wprawdzie nie zobaczysz jak beta-karoten niszczy wolne rodniki i zapobiega chorobom, ale wszyscy będą podziwiać brązowopomarańczowy odcień, jaki ten barwnik nada Twojej skórze. Jeśli nie znosisz smaku marchwi (lub innych pomarańczowych owoców i warzyw), to kup w aptece tabletki zawierające beta-karoten, np. [...]

Witam ! Jestem tu nowy od wczoraj bore HMB i chodzę intensywnie na siłownie, chciałbym sie was zapytać ile muszę tego brać by było widać efekty ( mam 17 lat, waże 85kg, wzrost 180cm ) i dawkowanie tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. [...]

[...] miesni waga:55kg wzrost:173cm na sztandze mam ok 22kg na hantelkach ok 8kg mało ale narazie mi to starczy Theredel - mam cos zmienic popraawic bardziej patrz na brzuh bo mi na tym najabrdziej zalezy!! noi jescze klatka wiec prosze cie jescze raz czy mam cos zmenic wlałbym zeby tak to zostało ale moze wiecej seri czy cos takiego:) licze na pomoc

Settle The Score: UFC Style - tak ma nazywać się nowy program reality show z Tito Ortizem, program ma podobno rozwiązywać spory etc. Taką zmienkę Wam dam: Mistrz UFC Tito Ortiz wytrenuje Cię do walki w Octagonie! Szukamy ludzi z obojętnie jakim wyglądem, i rozmiarami zechcącymi wejść do octagonu i zarzegnać wszelakie spory! 1000$ Dla każdej osoby [...]

Siema. Ostatnio zaczęła mnie interesować siłka. Mianowicie bardzo chciałbym rozpocząć treningi ale muszę sobie zakupić sprzęt, bo w końcu na czymś trzeba trenować :)I właśnie mam problem co zakupić w domu mam jeszcze z taty 2 hantelki po 5kg i tyle :) więc nieźle nie? ;) No ale do rzeczy do wydania mam 300 zł i chce jakoś je pożytecznie wydać [...]

[...] stara się wykonywać swoje obowiązki najlepiej jak potrafi. Z pewnością kulturysta dba bardziej o swój wygląd niż przeciętny człowiek z ulicy, bo ma bardziej rozwinięte poczucie estetyki. Estetyka jest najzwyczajniej wpisana w ćwiczenia mające służyć rozwojowi siły i symetrycznej sylwetki, ale ja akurat nie odbieram tego jako narcyzm. Przecież [...]

[...] jego ilość. Aby osiągnąć pożądany przyrost masy mięśniowej i siły, konieczne jest uzyskanie dodatniego bilansu azotowego (białko zawiera około 16% azotu) . Jest to spożycie azotu w całodobowej diecie minus straty (pot, kał, mocz). Stąd tak ważne w odżywianiu się każdego kulturysty są koktaile proteinowe. Należy je pić praktycznie o każdej [...]

[...] pierwsze serie - mysle, stare to i niby EAP to gowno - zobaczymy 1ml eod jak nie kopnie to przejde na hubei'a), do tego la pharma 30mg eod (ktos powie - podlewa cie - bo masz mete zamiast wina. Propa poczulem odrazu - od 1szego strzalu. Wino bylem swiecie przekonany, ze jest wino az do konca pierwszego tyg (uzylnienie + cisnienie). [...]