cie

Brzuszki,skosy,normalne,unoszenie nóg,boczne, na plecy leżeć na ławce i poodnosić ciało,przytym ćwiczeniu wystaje poza ławke od pasa do góry,ktoś może cię trzymać za nogi!!!

Pierwsze co jest widoczne to brak wiedzy. Tamoxifen nie zbije estro a tylko blokuje receptory. Do tego potrzebujesz armidexu albo symexu. Dodaj ankietę żeby odpowiedzieć ci na temat dawek. Estro możesz zabijać jak wyjdzie ci na badaniach że masz za wysokie albo jak Cię podleje wodą. Co do hcg możesz przywalic w połowie cyklu 2x2500iu. Weź pod [...]

to ze glowa Cie boli podejzewam ze jest zwiazane z za wysokim cisnieniem. sproboj zmniejszyc dawke i zobacz czy cos pomoze. z tym aptetytem to troche dziwne, raczej powinno byc naodwrot. chyba ze zaczelas dosc intensywnie cwiczyc po dosc duzej przerwie i organizm sie domaga skladnikow odzywczych (tak tylko kombinuje) ps. to czekam na kontakt

Co jest dobrze? NIC nie jest dobrze, jak można ćwiczyć 2 małe partie 6 dni w tygodniu? Co chcesz przez co zyskać? Bo na pewno nie masę i siłę. Ten plan to jakaś parodia jest, gorszego dawno na forum nie widziałem. Nie dziwie się że ćwiczysz 2-3 miesiące a w bicepsie dalej 28cm i tylko 40kg na klatkę. Puki nie zmienisz podejścia przez długi czas [...]

Mogę Cię mile prosić o jakieś wskazówki?

Trampish: Co ty p******isz? Nigdy nie słyszałem większych głupot. IFK nie startuje w zawodach? No to widzę masz ciekawe źródła. Ja tam chodzę na treningi od dłuższego czasu i po zobaczeniu twojego posta aż się zarejestrowałem. Znaku? Chodzi ci pewnie o kyokushinkai zapisane w kanji, widać ile wiesz o kyokushinie, pewnie nawet nie wiesz kim był [...]

Trening jest dobry. Na początek:) Na twoim miejscu robiłbym szybko i dużo obwodów. Np. 10 sek. spawle, od razu 10 pompek. Możesz robić na kilka obwodów ( nie znam twoich możliwości, więc nie jestem w stanie powiedzieć Ci ile) lub odmierzać czas np. 3 minuty i 1 minuta przerwy. Później znowu to samo. Skakanke rób obie oddzielnie. Przy szybkim [...]

dzieki Bery troche sie zmienilo duzo ludzi przestalo pisac i nowi doszli ale tematy po staremu zeczywiscie dlugo Cie nie bylo i juz myslalem ze koniec kariery

Kolego czy ja Cię starałem się obrazić czy coś z tych rzeczy ?? Ale zaraz mogę się zabawić w Cibie i to także się może zmienić.

Skąd ja znam te dylematy...niestety muszę cie zmartwic - za ca 1000PLN nie kupisz rowerka z tarczą (porządną) ani nawet z dobrym (względnie)amorkiem.To bedzie rower delikatny do jazdy po płaskim się obawiam...porządne v brakes, najtańszy amor albo sztywny przód.Moim zdaniem jednak nawet najtańszy amor przy spokojnej w miarę jeździe jest lepszy od [...]

może lepiej najpierw sam czegoś poszukaj w tej cenie i daj nam do oceny to podpowiemy cie co zmienić. POZDROOFKA !!!

Kolego po rekonstrukcji to trzeba rehabilitowac 10 miesiecy az dojdziesz do pelnej sprawnosci wiec nie dziw sie ze Cie boli, lepiej z ta gra wstrzymaj sie bo jedyne do czego sie przyczynisz to do uszkodzenia przeszczepu. Postaw na cwiczenia stabilizacji i propriocepcji stawu kolanowego [...]

Po MK677 szybsza regeneracja, wzrost siły, większy apetyt i retencja wody. Może wywalić prolaktynę i podnieść cukier. Jak nie lecisz testa w tle to pewnie RAD cie przyblokuje. Temat dotyczący SARM-ów: https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s1870.html#post-20192694

nie chce cie straszyc ale troche pozno wziales sie za trening jak ci to obecnie wychodzi?

zamykam temat interesują Cie posty podwieszone w odżywianiu

to nie pier.. w dziale Doping ze lykales suplemmenty. Tysiace razy tlumaczone kupisz to w sklepie z suplami tylko dlatego ze ktos madry zmienil nazwe zreszta w Polsce ph sa zabronione. Handluje sie nimi na lewo. i rozczaruje Cie nikt nie wie co tam jest. Wiec mi nie pird.ol ze lykales sobie suplementy

Jeżeli rzeczywiście masz taką dietę, to raczej sadła nie powinno Cię dręczyć. Tak przy okazji tylko trenbolon z saa ma delikatnie w dodatni wpływ na procesy lipotropowe. Myśle, że jeden strzał enanika lub cypio 250mg na pięć dni Ci starczy przez 8-10tyg do tego hcg dwa razy w tyg po 500j, po cyklu przez 3 tyg po 1000j hcg ed potem clomid najpierw [...]

2watch czytaj uważniej objętość zależna jest od poziomu wytrenowania a to jest szkic. sorry proszed cię jak to wygląda?? 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem : 3 x 6 2. Wznosy barków „szrugsy” : 3 serie - (12, 10, 8) 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia : 3 serie - (12, 10, 8) 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia : 2 x 12 5. Uginanie [...]

Ciekawy pomysl %-) ale chlopaki Cie uswiadomili, ze nie ma czegos takiego;-)

Jak cie kręci crossfit to ćwicz go i pracuj nad swoimi słabymi punktami. Zresztą to nie jest jakiś kontrakt na całe życie, że ćwiczysz CF czy na siłowni, pochodź sobie, jak ci nie podejdzie to zawsze możesz wrócić na siłke.