Kto po rekonstrukcji ACL z wiezadla rzepki?

Jestem 4 miesiace po takiej rekonstrukcji i ciagle doskwiera mi bol tego wiezadla - czy przysiad, czy bieganie. Czasami mocniej boli czasami lzej. Ostatnio juz gralem w kosza i skakalem to teraz boli troche mocniej. Czy to samo przechodzi czy co mozna z tym zrobic?

Witam
jestem nowy na forum
Jestem 9 tyg po rekonstrukcji wiezadła krzyzowego przedniego , jaka rehabilitacje wybrac prywatnie czy darmowo ? narazie mam oby dwie prywatnie 2 razy w tyg a darmowa codziennie , mam pełny wyprost , kat zgiecia byłem dzisiaj na kontroli lekarz powiedział ze brakuje jeszcze pare stopni , ogolnie jest dobrze tylko czasem boli mnie miesien dwugłowy miałem z tad pobierane wiezadło niepokoi mnie to bo boli mnie to juz około miesiaca .

W tym temacie znajdziesz i otrzymasz więcej pomocy.
https://www.sfd.pl/Kolano,_łąkotka,_więzadło,_ACL,_rekonstrukcja-t481034.html
Pzdr..

Kolego po rekonstrukcji to trzeba rehabilitowac 10 miesiecy az dojdziesz do pelnej sprawnosci wiec nie dziw sie ze Cie boli, lepiej z ta gra wstrzymaj sie bo jedyne do czego sie przyczynisz to do uszkodzenia przeszczepu. Postaw na cwiczenia stabilizacji i propriocepcji stawu kolanowego

Piotr Zemł chodze caly czas na rehabilitacje ale rehabilitant pozwolil mi juz na bieganie, rzuty, dwutakty z reszta jak w kazdym programie po rekonstrukcji w 4 miesiacu sa juz wprowadzane elementy danej dyscypliny
tak jak pisalem cwiczen na rehabilitacji + silownia + biegi/elementy koszykowki
podchodze do tego bardzo powaznie bo nie wyobrazam sobie zycia bez sportu i chcialbym sie wyrobic na nastepny sezon

Piotr Zemł mam pytanie:
Chodzi mi o zabieg stymulacji mięsnia czworogłowego.
Mianowicie jak lekarz za pierwszym razem mi to wypisał i poszedłem z tym do poradni rehab to powiedzieli mi że nie wolno robić tego zabiegu bo mam śruby w kolanach. Ok to odpuściłem. Jak byłem na kontrolnej u lekarza który mnie operował, również dał mi skierowanie i też na stymulacje m.in. I powiedziałem mu o sytuacji w jaka zaistniała
w poradnie i On powiedział że mam mieć takie ćwiczenia jakie On mi przepisał.
Poszedłem do poradni i znowu to samo i rehabilituję sie bez tej stymulacji.
Kto ma racje poradnia czy lekarz?

Sytuacja jest sporna poniewaz jezeli wystepuja metalowe elementy to powinno sie unikac elektrostymulacji. Ale poniewaz te sruby umiejscowione sa wewnatrz stawu a elektrostymulacja bedzie dzialala powyzej tego miesnia nie widze przeciwskazan.

okej Dzięki

SOG

Piotr Zemł fajne cwiczenia pokazales, popatrzylem inne na youtube i w sumie wiekszosc mozna robic sobie np na silowni, nie potrzebna jest ponoc rehabilitanta, prawda? Wiadomo trampolinka, jakies gumowe talerze fajna sprawa ale chyba po 4 miesiacu da rade bez tego cwiczyc, jak myslisz?

elementy ktore wymieniles moga sluzyc do wykonywania tego samego co wrzucił Piotr , lecz w wyzszym stopniu zaawansowania , ze wzgledu na niestabilne ruchome podloze , tak czy siak najpierw opanowac trzeba latwiejsze ;]

Powiem tak ze cwiczenia ktore pokazalem na youtubie wykonuje sie juz we wszystkich lepszych klubach czy to pikarskich czy to siatkowski kosza itp jako uzupelnienie normalnych treningow w celu zapobiegniecia urazom stawow. Dlatego nalezy je caly czas robic nawet 4 miesiace po operacji. Jezeli nie masz pilek itp mozesz uzyc zwinietego koca cwiczyc z otwartymi, zamknietymi oczami itd itp

tak ja juz sobie powiedzialem ze jak wylecze noge to non stop bede pracowal nad tym czuciem glebokim bo jestem pewien ze u mnie z kumple z druzyny ze zdrowymi kolanami nie wykonali by czesci cwiczen Takze termin cwiczen nie stanowi dla mnie problemu, wrecz spodobalo mi sie to bardziej wlasnie interesuje mnie co moge robic po 4 miesiacach a czego jeszcze nie powinienem np? No i co z tym wiezadlem rzepki, jak dlugo ono bedzie bolec, jak dam mu odpoczac kilka dni to jest TROSZKE lepiej ale potem znowu pocwicze raz drugi i znowu bol (nie jakis straszny jest przeszkadzajacy)