cie

wszystko co Cie nie zabije to Cie wzmocni ???? tzn. ze de facto po 1,5 - 2 tyg. treningu ?? nie wiem ... na treningach bokserskich sie nie znam ... ale jak dla mnie to przegiecie .... jesli trenerzy boksercy tak podchodza do tematu, to nie dziwie sie, ze rodzice zdychaja ze strachu, ze dziecie wroci zaraz z polamanym nosem ...

Xena - przede wszystkim,to miło Cię poznać.Gratuluję świetnej formy.Widziałam fotki z MP.Nie mam trenera,niestety.Radzę sobie sama jak umiem.I nie zawsze efekt jest taki jak bym chciała.Mam nadzieję,że Cię poznam osobiście przy okazji zawodów,to sobie porozmawiamy.Pozdrawiam serdecznie.

Hextor sorki ,ze nazwalem cie jakies tam. Ale jednak nadal chcia;lbym bronic mojego zdania. Na pewno wykonujac dane cwiczenie prez jakis czas poprawisz w nim swoje wyniki, jak chociazby te trzymanie obciazenia przed soba. Jednak pamietaj, ze wyonywanie tylko i w kolko jednego cwiczenia nie doprowadzi cie w nim do stopnia mistrzowskiego. Mozliwe ze [...]

Hej@ podziwiam Cie Kazina SOGa łap za chęć i pewny rekordzic wierze w Ciebie! apropo ja mam 13 lat i jakis czas temu ustanowiłem rekord brzuszków pełnych do siadu - 2223 ;D zajeło mi to około 1,5 godz.. w spięciach idzie mi gorzej....

no niezle Kazina!!! zycze powodzenia na pewno cie sie uda! ja tez tak che:) od dzis zaczynam cwiczyc! sprobuje spięć! hehe zobaczymy jak mi pojdzie:) Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

Podziw dla Ciebie. Jesteś cool. Ale na tym zdjęciu 5min. po w ogóle nie widać potu. Coś takiego Cię nie zmęczyło ????? ;P biali potrafią skakać:)

Nie jaraj się tak tym wojskiem i policją. Oni są szkoleni do walki z użyciem, broni palnej, tonfy, noża a dopiero na samym końcu rękoma jakoś wątpię byś dysponował którymkolwiek arsenałem przy sobie :] Na ulicy liczy się pierwsze kilka sekund starcia. Jak dostaniesz z partyzanta od tyłu to nie pomogą Ci żadne brudne sztuczki KM. Idź na to MMA, [...]

[...] wyłożone co i jak należy jeść, aby odżywiać się zdrowo. Tak jak wspomniałem, kalorie Cię nie interesują na obecnym etapie. Uznasz pewnie, że nie da się takim podejściem nic zlecieć z wagi - tutaj Cię zaskoczę. We wrześniu, chwilę przed 17 urodzinami, warzyłem jakieś 113 kg. Koledzy z tego działu pomogli mi w dobrze diety, posłali kilka [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

aaa BYK to Bartek, kumam, dopiero dziś usiadłem do tego forum. Sami znajomi a nikt się kurde nie przyzna, że coś ciekawego znalazł. Gdybym miał tyle lat co wy to bym za was pojechał he he, myślałem Byku, że jednak jedziesz. Ja odpuszczam ciągi i siady na 2 tyg. do Przema - chudy w okularach z krótką bródką to ja, najcześciej robię siady, [...]

Sonbaty - no to zalapalem dola po tym, co powiedziales o Olimpie 80. Jechalem na nim, bede pamietal, zeby go wiecej nie kupowac. A i tak sie przejechalem, bo kupilem Hi Teca 80 - bialko mleka i pszenicy. Pozniej koles ze sklepu powiedzial mi, ze jest tam glownie bialko pszenicy. Jakies bialko poza Fitmaxem WPC polecasz? I jaki Gainer [...]

Sonbaty - dzieki za szybka i fachowa odpowiedz. Masz soga. Zerknij no tylko jeszcze na artykul "pytanko o hmb", bo mamy tam problem. Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Było już-poszukaj w wyszukiwarce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj-zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Trochę mnie drażni gdy widzę porady w stylu: kopnij w krocze, gdy ktoś cię zaczepia. A co Cię tak w tym drażni? Co koleś ma z nim toczyć półgodzinną walkę samym lewym prostym? To już ostateczność, gdy napastnik naprawdę jest zdecydowany wyrządzić nam konkretną krzywdę, nie mam na myśli podbitych oczu. Twierdzisz, że powinno się atakować technikami [...]

[...] planje odblok i na ile ci stac. jesli np lightowy cykl to starczy sam booster zaczeta np tydz przed koncem cyklu i caigniety przez 5-6tyg np. jesli np planujesz dac sermy (clom) to jesli cie stac mozna zaczac razem z clomem brac booster i pociagnac jescze z 3-4 tyg dluzej niz clom. a jesli cie nie stac to zaczac pod koniec clomu i ciagnac z 4tyg

PLan niezły,ale oczywiście po małych modyfikacjach(ACT),no i uważam,że na ok 6 tygodni-więcej nie. Co do szczegółów-chętnie pomówie o tym,ale dopiero po powrocie z Torunia.POzdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

TOPOR-ponieważ jestem mimo pory-daleko od domu-nie wiem ile zajmie mi odespanie tej wycieczki-jak tylko pozbieram się do kupy-porozmawiamy o tym planie szerzej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jak -gadam do siebie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Acha-rozumiem-tylko,czy 4x to nie za wiele-mało czasu na reegenrkę.No,ale pewnie tak czujesz.Co do Twoich modyfikacji-nie mam przeciw nic. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail