cie

[...] rozwin bo niewiem czy chodzi ci o to ze to nie byl pride tylko podrobka? bo fake to podrobka tak? o ile wiem to to byl pride 21 demolition pokazywali go na polsacie sport " WIĘC ROZWIJAM: NA GALACH PRIDE WALCZĄ TEŻ ZAWODNICY 3,4 I 5 LIGOWI JAKO "ZAPCHAJDZIURY" W ROZPISCE! [...]

[...] Ci odpowiada..jesli lubisz miecho i tluste sprawy to CKD jest okej...jesli nie to poszukaj czegos dla siebie, gdy osiagniesz rezultaty,ktore Cie satysfakcjonuja przejdz do racjonalnego odzywiania z bilansem 0.Oczywiscie o zdrowych produktach tez musisz troche zaczerpnac wiedzy zeby nie spozywac pustych kalorii:) Jesli sie myle to poprawic!!!:)

[...] Pojawiaja sie czesto atrtykuly/skargi w stylu "wszystko/prawie wszystko mi rosnie ale nie klata...co robic?". Ludzie poddaja rozne pomysly na pobudzenie wzrostu: trenuj ciezej, rob sile, rob duzo powt, zmniejsz liczbe serii, zmien cwiczenia... Czytam cale litanie powtarzajacych sie odpowiedzi. Znowu najbardziej oczywiste okazuje sie [...]

Mimo ze tylko 4x w tygodniu to wydaje mi sie ze przetrenujesz sie oraz ze mozesz nie dac rady zrobic tyle cwiczen na jednym treningu. Dziwny bardzo jest ten trening. Np klata jest 3x w tyg za kazdym razem intensywnie robiona. Proponowałbym Ci normalnego splita. EDIT: widze juz mnie ktos wyprzedzil Jak zwykle Krzychu widze ostra opinia Popieram [...]

Chodzi Ci o to, że nie wiesz czy dam radę tak mocny trening czy coś innego. Bo nie bardzo Cię rozumię.

Nie ze stawami tylko z przyczepami - bo podejrzewam, że to przyczep. Czy boli cię przy wszystkich ćwiczeniach na triceps ? Mnie nie bolało przy pompkach na poręczach i lekko przy pompkach w podporze tyłem. Poszukaj wśród ćwiczeń na triceps tych, które będziesz mógł robić. Wyciskania rób sztangielkami, to znacznie zmniejszy ciężar.

z nogą to rehabilitacja bo skoro pływac nie mozesz to juz chyba troche gorzej na spalenie tluszczu to biegi,rower - ale pewnie odpada dieta z ujemnym bilansem kcal a to ze po miesiacu wydaje ci cie ze jestes wiekszy,to tylko placebo

pij z mlekiem smaczniejsze a te 200-300ml mleka cie nie otlusci a jak sie o to boisz to uzywaj mleka 0,5%

Knife, to już zalezy od klubu i podejscia instruktorów do tego zagadnienia. jak np zauwazył Michal, w Gracie Barra jest okreslone podejscie, u Berserkerów mogło być inne. co klub, to trochę inaczej, i nie tylko pod tym względem. Ja zetknąłem się z opinią, że bjj VT jest w GB dla tych, którzy już osiągneli w bjj pewien poziom. Michal, pamietasz, [...]

napisałem Ci wcześniej wszystko, co potrzebne. wieksze dawki dla Ciebie zbedne. na odblokowanie nolva/tamo albo clomid. jesli ginekomastia może Cię dopaść, trzymaj pod ręką nolve/tamo, a jak sie nie przyda, to zostawisz ją na odblokowanie, łykaj tez cynk.

Pat1978, odnosnie wklejonej przez cię foty - mylisz niebo z jego odbiciem na powierzchni stawu. ten posąg to przykład obowiązujacego w danym okresie kanonu ideału piękna w sztuce, a nie dokładne odwzorowanie modela.

Jeżeli chodzi ci o zwykłą serwatkę to najprawdopodobniej najesz się mase laktozy i nieźle cię po tym przesra - jeżeli cierpisz na nietolerancję, może być jeszcze gorzej. Jeżeli mówić o prawdziwym WPC lub WPI to już inna sprawa. Ale myśle, że i tak nie wiesz o co chodzi, musisz najpierw sporo poczytać, bo jak będziesz jadł wszystko w ciemno to [...]

no panowie ze nie pobudza mozna pisac ale nie ze nie odczuwasz dzialania... zobaczysz jak cie zacznie glowa n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c

Andriu......przyznaj sie ze to ty. Mamy cie z Jarzynkiem

wiec sluchaj tych co pisza dobrze http://www.sfd.pl/temat280057 Jak sam Charon stwierdzil, te sa wartosciowe i na pewno wszystko co tam znajdziesz jest sprawdzone i nikt nie wprowadzi cie w blad

to poznasz...uwazaj tylko na polakow to najgorszy narod na swiecie, kazdy chce wyruchac cie w dupe bez mydla ....uwazaj !!!nie zdazylo mi sie za granca aby polak mi pomogl...tylko obcokrajowiec

[...] nie spasc. Nawet trzymanie drugiej dla stabilizacji niewiele moze dac! Sprawdz stojac! Inna sprawa ze jak piszesz nawet nie sprawdzales. Uginanie na biceps to podobnie: przeciez 2 na raz przewaza Cie mocniej niz jeden i tu znowu wkracza zmysl rownowagi. Ale da sie sprawdzic: wioslowanie jednoracz kontra oburacz, albo triceps na wyc dolnym [...]

"przed treningiem 2m5 gr po treningu 2,5 gr ostatnio przed siłownią jem 5 gr po 2,5" troche Cie nie rozumiem wyjaśnisz tam miało byc 2,5 przed i po?? a to 5gr po 2,5 ??chyba jakiś lewy jestem

[...] podoba, ale nezbyt mi pasuje rozklad tygodnia i silownia.. ale sadzac po ilosci pytan to podrzut nie jest jedynym problemem.. Na pewno widziales w Tv zawody w podnoszeniu ciezarow. podrzut to druga konkurencja. w tym treningu nie uzywasz az tak bardzo nog, czyli nie schodzisz do samego dolu pod sztange. Poogladaj tez strongman jak podrzucaja [...]

czesc kaziu dawno cie nie bylo. pozdrawiam serdecznie.