cie

wciąż Cie podziwiam za te areoby po ćwiczeniach : ) ja wyciskam kwadrans z trudem. ale fakt, nie cierpię areobów a orbitreka to już w ogóle hejtuję całym sercem :-D

Też mi się marzą te mięśnie niebywałe. Niektórym już steper buduje a u mnie ani widu, jakaś niewydarzona jestem.%-) Również podziwiam Cię za orbisona. Jak kiedyś chodziłam na siłownię i miałam dostęp do bieżni, robiłam długie aero, ale na orbim nie wyszłam poza 20 min.

Możesz spokojnie pociągnąć ten cykl aż się plan treningowy skonczy :-)) Po zakończeniu treningów możemy Cię przepłukać troszku ;-)

IMO, to dlatego, że nie ćwiczyłaś jeszcze siłowo @-) Już ja Cię docisnę, to rezultaty będą /-)_

Kittie dziękuję :-) a teściów że tak się wyrażę olałam %-) Marta jakbyś zaglądnęła to proszę cię jeszcze o wskazówki nt. nowego treningu (dziś zaczynam i jak zwykle sraczkuję %-) ) 1. wyciskanie na skosie dodatnim- tzn. pod jakim kątem ma być ustawiona ławka? 2. uginanie ramion ze sztngielkami siedząc- jak mam trzymać sztangielki? młotkowo czy [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nie rozpisałeś się... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odpowiedz na pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

colo jak najbardziej :D raz sport to zdrowie a 15lat to możesz śmiało się zapisywać do jakiegoś w miare klubu. Oczywiście będzie Cię czekało sporo pracy możesz mieć różne braki w grze nie wiem nie widziałem Cię jak grasz. Popracujesz na treningach i po za nimi solidnie to wróże Ci grę w pierwszym składzie xD A co do braków jak już się zapiszesz [...]

Jesteś na dopingu? To nieetyczne Powodzenia Maju. Jak zyebiesz to Cię znajdę i w dupkę kopnę

@ Matysiak94 U Nas są aktualnie promocje na święta, zobacz sobie moze coś Cię zainteresuje ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=Atak+cenowy+Miko%B3ajek#konfigurator http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_boze_narodzenie_2012.jpg Jeżeli będzie Cię cos interesowało to podj mi swojego maila i przygotuje [...]

Polecam Atlas Ćwiczeń-tylko nie wiem,kiedy juz bedzie wklejony.Pozdr/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, decydujące posunięcie w sprawie potężnych ramion. To poważna rzecz. W tym specjalnym wydaniu wzięliśmy pod uwgę każdy aspekt dotyczący wzrostu mięśni ramion, przeanalizowaliśmy każde ćwiczenie [...]

Nie lepiej kupic tylko to co Cie interesuje, czyli Karnityne, TSE, Witaminy ? Wyjdzie Cie kolo 140zł, 60 zostaje na diete

Czyli efekty uboczne sa male tak?? Bo nie zrozumialem :D To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

Wy naprawde qrwa nie umiecie czytac ?? Przeciez napisalem na poczatku ze to nie dla mnie!!!!!Kumpel mnie poprosil to napisalem. Aha jeszcze sie pytal co ma brac zeby mu nie zniszczylo watroby ?? To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

hehe no dzieki za normalna wypowiedz :)i trzeba bylo napisac tak odrazu :P To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

Dzieki za cykl, A co do oslonek to np moze byc Hepatil? aha jeszcze slyszalem o clomidzie czy jakos tak jak to brac?? A z tymi odpoczynkami to o co Ci chodzi?? :P To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

Ok dzieki wiecej pytan juz nie mam :) To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro