cie

na treningu pij wodę niegazowaną co do suplementacji: zaraz po treningu - 30-40g Carbo + kreatyna(jaka patrz niżej), oczywiście wlicz to w zapotrzebowanie dobowe - jak Cie stać mozesz dodać jeszcze 20g izolatu serwatki, normalny posiłek pełnowartościowy dopiero godzinę po treningu. rano na czczo 45 min. przed 1. posiłkiem - najlepiej [...]

zacznijmy od tego ze kto rozsadny laduje w siebie synthol? Przeciez to jak dmuchany balonik... Juz za te 500plnow mozna zrobic fajny cyklik.. a jak mial by to byc twoj 1 cykl na ssa i zaczynasz od tego (to pozdrawiam cie i krzyzyk na droge ) pozatym w wyszukiwarce cos juz jest o tym ;p i tak zakladam ze to prowokacja:P

chodzilo mi o zdjecie na inso chcesz mnie przekupic majtki z czarna koronka to ja przedwczoraj ogladalem i bynajmniej nie w handlowym lece sie dopompowac a po twojej dolinie pozniej cie pomiziam hehehe swirek Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-11 14:44:30

seba jak Tobie niewiele trzeba, by Cie zmotywowac

jesli cie zalewa to nie jedz tyle i robisz co chcesz.

Chciałem Cię odesłać do wyszukiwarki, ale te coś zdaje się działać inaczej. Toteż: http://www.sfd.pl/temat281039/ Należy podkreślić, że zwichnięcie rzepki jest dużym urazem. Często spotykana praktyka wykonania punkcji stawu oraz zagipsowania kończyny na kilka tygodni nie wydaje się być postępowaniem prawidłowym, a tak potraktowane kolano może [...]

Cieszy mnie to że Faabek dostał bana bo nie mogłem już czytać jego wypowiedzi o Wandzie Rozumię że można nie lubić jakiegoś fightera ale uważam że każdemu kto wyjdzie do walki należy się szacunek. P.S. na zasadzie: "Gadaj z dupą, to Cię osra" -> Znam lepsze powiedzenie: Gadaj z ch.ujem, jak ch.uj nie mowa

lukasz1981: Jesli nie masz az takiego strasznego problemu, to oczywiscie sie wstrzymaj, ja po 7 dniach mialem duzo gorszy stan skory niz przed leczeniem. Jesper85: Wiem co czujesz, mialem dokladnie ten sam problem - nie taki masakryczny problem, ale wykanczalo mnie to psychicznie:/ Zasada jest prosta: musisz isc do prywatnego - panstwowy Ci nie [...]

Som wyp*****laj ****u ... kaj pisze ze koksy sa zabronione .. mom prawo robic ze soba co mi sie podoba .. a ze ty nie koksujesz to nie moja wina ... a ciebie to powinno*****A obchodzic !! zdaja sobie sprawa z tego co robia .. i albo na starosc bez zalowoł zech tego nie sprobowoł .. albo beda zalowol zech tego nie broł!! PIEROLONY KOZAK NA [...]

Co do "dziwnego" zachowania Mirka po walce z Wandem to mysle ze, zachowanie CC swiadczylo o tym ze bardziej niz inni pragnal tego pasa, jego celem bylo zdobycie pasa a nie tylko wygrana z wandem.. Tego wieczoru zagral wabank albo wszystko albo nic. Nie przyjechal do Japoni po to by pobic Wanda ale po swoj pas. Do tego dochodzi to ze [...]

Kiedyś na siłowni widziałem chińczyka, jak nałożył sobie sztangę z obciążeniem i stał w pozycji do przysiadu. Następnie zaczął robić faze negatywną i następnie wykonał wyskok nad ziemię. Zrobił tak kilkanaście razy i odłożyl sztange. Nie wiem czy to dobre jest , ale może cię zainteresuje Pozdrawiam

komenatarz nie wnoszacy nic do tematy: pogielo cie Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-11 19:50:50

poje*alo cie? 250 g platkow ?? jak chcesz, ale tu masz www.dobradieta.pl tabele, 250 g platkow to jest okolo 150 wegli pisze z pamieci

Dowiedziałem się, jakie to trudne -moze nie az tak trudne(jak masz pomysl) ale niewdzieczne-zrobisz cos zle to od razu cie fakaja.ostatnio zrobilem dla zartu hl wanda ze smieszna muzyczka a pelno osob to na serio wzielo i uznali za kicz.mimo to warto robic hl'y

napisz cos ,staz ,waga ,wiek? nic o tobie nie wiadomo czy cie zaleje czy nie to zalezy od diety,chociaz przy takim polaczeniu nie powinno z tym byc problemu.dobra nie chce mi sie czekac az odpowiesz a wpadlem w cug wiec napisalem 1-7 deca 200 ew 3-9 winstrol 50mg c2d no w sumie tak bym to widzial,jednak deca bez androgenu to rosyjska ruletka moze [...]

Kilkanaście susty88-o ostro pogrywasz. Ja tam na małych dawkach cały czas jade teraz nastepny cyklon planuje na zime z winka i odrobiny propa. Małe dawki tez daja dobre efekty no i cały czas masz brame otwartą do tych większych a jak zaczynasz od duzych to juz potem sa tylko coraz większe. Oczywiście nie chce cie oceniac bo to juz moze byc twój 50 [...]

Feather_ przepraszam jeżeli Cię wkurzyłem swoją wypowiedzią, nie bierz jej do siebie. Tomasz69, może spróbuj EditStudio? Ma duuuuuuuuuuuuuuuuuużo większe możliwości, prostszą jak dla mnie obsługę i chyba mniejsze wymagania. No i nie musisz importować plików. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2006-09-11 22:07:28

http://www.sfd.pl/temat286559/ jestem z krakowa moze cos Cie zainteresuje

lać basen, lać siłkę. wracaj chłopie na trening, sekcja cię przytuli z powrotem, jak syna marnotrawnego. w ten sposób najszybciej wrócisz do formy. że cie poobijają na poczatku? to i dobrze, nabierzesz pokory. frycowe zawsze trzeba zapłacić. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-11 23:00:24

po pierwsze nic nie napisałeś o sobie; po drugie dodaj jakieś ćwiczenia na przedni akton mięsnia naramiennego -> patrz atlas; za dużo na klatę; myślę że 12 seri + kilka rozgrzewkowych wystarczy; możesz dodać serie łączone, schodkowe... np. 1.wyciskanie płaska 3 serie 2.wyciskanie skos sztangielki 2 seria <- schodkowa 3.rozpiętki 3 [...]