cie

mysle, ze na poczatek uloz diete zbilansowana i trzymaj sie jej przez dluzszy czas. musisz znalezc opytmalna podaz weglowodanow, na ktorej bedziesz robil wyniki, a nie bedzie cie zalewalo za mocno.

Z tym głodem to raczej przesadzacie... codziennie jest 5 posiłków. Właściwe chodziło mi o to w jaki sposób oceniacie poziom tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Z tego co piszecie wynika, że jest ok i można zacząć budować podwaliny masy mięśniowej. ilość posiłków jak i apetyt nie są wyznacznikiem tego czy organizm głoduje, możesz zjeść 200g [...]

aha młody 4 - przeciez niektórzy łacza deke z superkiem - superek szybciej zaczyna działac deka wolniej - dlatego te dwa srodki mozna łaczytc -dlatego uwazam ze deke z laurabolinem tez mozna łaczyc- oczywiscie to nie jest moj cykl deka +laurabolin- poprostu kupiłem to okazjonalnie i dlatego chce to dołaczyc do deki i teścia i tyle-więc jak sie nie [...]

Nie w każdym przypadku pomoże pas, lepiej nie przesadzać z ciężarami przy martwym ciągu - może się siatkówka odkleić od gałki ocznej i bedziesz nosił okulary jak denka od słoików. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

jako ze chodzisz bardzo krotko na silownie proponowalbym ci zacząc od planu ktory rozwinie dobrze tkanke miesniową, poprawi wiec wygląd i siłę oraz wytrzymalosc. co wiecej przygotuje cie doskonalne do pozniejszych treningów wpisz w wyszukiwarke szukajac po tematach " ACT "

zinc z ultimate nutrition kup z 4 paczki, jedna paczka 20 zł na stronce aminy, napewno znajdziesz. i bierz 5 tabletek na noc przez miesiąc, później 4 tabsy przez 2 tygodnie i później 3 przez 2 tygodnie i póżniej do końca 2 tabletki. Zapewniam Cię, na wakacje możesz spokojnie bansować sie po plaży Pozdrawiam :D

3 razy dziennie? przeciez to mozna tak zaklocic prace skory,ze glowa Cie zaboli od tego pomyslu.

[...] o pomoc w wyszukaniu tego na allegro. Nie chodzi mi o wysługiwanie się tobą czy coś tylko po prostu masz większe doświadczenie i wiesz co będzie dobre. Jeśli nie to coś wyszukam i dam ci do sprawdzenia. btw. możesz mi podać swoje gg bo tylko tu ty się wypowiadasz a na gg będzie się lepiej rozmawiać, oczywiście jeżeli nie masz nic przeciwko :)

prawda jest taka, ze zeby odczuc nitrobolon powinno sie stosowac 2-3x 8-10kapsulek w treningowe, i 2-3x 6-8 kapsulek w nietreningowe drogi srodek, jak cie nie stac na 600kapsow na cykl to nie bierz

Witaj. Niestety muszę Cie zmartwić - brzuszkami nie spalisz sadła. Od tego mamy aeroby (bieganie, plywanie itd...) Poczytaj troche o aerobach, do tego dieta na minusie i dodatkowo zestaw act/fbw 3x w tygodniu z Twoim sprzętem i bedzie git.

Wykorzystam fakt że zainteresowałeś sie moim postem więc trochę Cie pomęcze:) Reasumując ten plan jest idealny:) Plan A 1.MC 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE ( WIOSŁOWANIE ) 4.SKŁONY 5.HIIT Plan B 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 2. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 3. BULGARIAN SPLIT SQUAT [...]

http://www.sfd.pl/temat208355_strona281/#post12 masz ej tylko sie nie deprawuj :* odezwij sie tam my Cie ładnie przywitamy :* Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-08-23 14:06:12

Thermal Pro Evolution to zasilny spalacz dla ciebie. Tak cie kopnie ze ze silowni wylecisz. Trzeba miec stycznosc wczesniej z efedryna zeby go brac. Sam go biore, troche pobudza , ale przy wiekszej dawce topi facik calkiem niezle. Kup sobie jakis lekkszy spalacz, Thermo Speed Olimpa albo cos innego.

jest z lyka labs takie cos, ale mozliwe ze gosc chce cie zrobic na walka

Kornel prosze Cie Znowu żywcem zerżnałeś ze stronki. Tym razem z bigpaker'a

Może dopadła cię spóźniona jesienna chandra Kup sobie jakieś witaminki,lepiej jedz,wysypiaj się i pamiętaj ! Najważniejsze jest nastawienie.

za to ty pewnie masz już pół metra w łapie i ciskasz 120kg na klatę w rozgrzewkowej, mięśniaku? Swoją drogą, jeśli uważasz się za kozaka to uważaj, żeby cię nie zjadło własne ego, bo zapewne jesteś takim samym leszczem jak 80% tego forum, w tym ja ;) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-07 21:21:18

Powinie Cię obejrzeć fizjoterapeuta. Zrezygnuj z suwnicy smith'sa bo w wielu przypadkach wypacza ona technikę i tu może leżeć przyczyna bólu.

A ile masz już cykli za sobą?? Jeżeli interesuje cie masa to zamiast estra weź mono. Poza tym w ogole jak niemiałeś jeszcze zbyt wielu cykli to proponuję ci mono (chyba że na czymś innym miałeś lepsze efekty). Rezygnując z dodatków dużo nie stracisz pozdro

kurcze, niedopatrzyłem się twojego wieku więc w skrócie: - po pierwsze powiem ci, często jest tak, że podchodzimy zbyt krytycznie do własnego wyglądu, tak jak anorektyczka postrzega siebie w lustrze jako grubą istotę, tak i niektórzy w jakiś sposób imaginują i wyolbrzymiają swoje kompleksy. - po drugie, ważysz tylko 75 kg przy 184 cm, więc [...]