cie

ok, nie chce i prawidłowo ale skoro jesteś pod skrzydłami Obli to i tak Cię nie ominie

oj pozno zauwazylam ale SUPER ZE JEST PRACA Venka wraca na silke faaajnie, od razu Ci sie samopoczucie zmieni i oby juz nie bylo wiecej dolow bedziemy Cie teraz pilnowac tutaj takie spodniczki wyzsze z wlozona koszula w srodek - miodzio od jakiegos czasu sie przymierzam do takiej tylko ze jeszcze nie mierzylam nawet bo akurat siana brak i [...]

no mam nadzieję muszę Cię zagonić do ciężarów tylko sama pewnie po tej przerwie będę miała siłę jak początkująca muszę skombinować jakieś stare luźne dresy,żeby ludzi nie straszyć i żeby każdy nie mówił mi,że przytyłam

Za nisko schodzisz z iloscia powtorzen w tej chwili. To troche pomieszanie z poplataniem w drugim cwiceniu nie powinnas zejsc nizej 8 powtorzen, a w pierwszym nizej 5 powtorzen, chyba ze chcialas rampowac do jedynki, ale wtedy zabralas sie do tego nie tak. oj co z toba nie tak, ci cie gnebi????

Vena ale to byla taka propozycja na tamten "biedny" czas cos jak zloty srodek A teraz jak mozesz to powinnas robic tak by bylo dla ciebie optymalnie. Osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa, co oznacza ze jedzac za duzo weglowodanow nie karmisz juz miesni ale tluszcz, czyli nadmiar ciebie tuczy. Jak zabralas sie za [...]

zapomnij o plaskiej do przyszlego tygodnia. dzisiaj pomysl o czekajacych Cie jutro/pojutrze gigaseriach na nogi

vena a nie czujesz bólu tego barku co tak cie boli ,może to tez ma jkaiś wpływ ,dalej masz ten ból?Może to jakis stan zapalny i organizm troszke osłabiony jest.Widze ,ze diete bedziesz zminiać

O kurdę coś cię jakieś doły łapią Kasiu. Suwnica ciekawe czym to jest spowodowane ja powiem ci zrobiłem zmiany w diecie i od razu inne samopoczucie miałem

[...] ze mimo ze byl okres probny- nalezy ci sie normalnie za to zapłata. Po drugie sprawdz jakie kursy mozesz zrobic- teraz sa dofinansowania na mnostwo rzeczy , nie wiem co cie interesuje ale z Unii sa srodki nadal do wykorzystania. A o trening sie nie martw - tu zawsze zdarzysz wrtocic i sama dobrze wiesz ze cwiczy sie najlepiej gdy problemy [...]

No yo tylko whey... Musze jeszcze raz oblookać Cię na NK..bo z tego co widziałam to grubo przeginasz

Musze jeszcze raz oblookać Cię na NK..bo z tego co widziałam to grubo przeginasz następna co po cichaczu obserwuję i tak zdjęcia stare,bo ja tam już nic nie wklejałam od roku **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, miód 2 indyk, migdały 3 kurak, warzywka, jabłka 4 owies, jaja, miód [...]

Venka Idzie Ci super..i nic Cię nie wykończy ...co najwyżej wzmocni

Przemo tylko patrzył jak brałam 80kg i tylko powiedział coś w stylu,że ciężko idzie ale muszę do końca. A przecież ile razy ten instruktor widział jak robię czy ktoś mi coś powiedział- nie! raz tylko się doczepił do mojego wiosłowania,a konkretnie pochylenia,ale ja konsultowałam tu na forum wtedy kąt pochylenia nawet chyba zdjęcie wklejałam i było [...]

[...] możliwość zejścia na odpowiednią głębokość. Musisz przeczytać artykuł fairdo jeszcze raz bo nie przyłożyłaś się do lektury. Pamiętaj, że musisz siadać jak jak na wc(zgięcie w stawie biodrowym a potem dopiero ugięcie kolan). 2) CIĄGI: dokładnie z tego ujęcia nie widzę, ale stanęłaś chyba za wąsko i za mały ką stóp miałaś(przynajmniej te 45 [...]

[...] moich planów treningowych,że po co tyle,że jak klatka z plecami a to a tamto...olać takich gburów Sene co do siadów to jak mnie kumpel ostatnio asekurował i przy 80kg prawie uklękłam to stwierdził,że mam na Smith'cie robić jak chcę głębiej ja to przynajmniej mam świadomość,że źle robię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-05 20:52:41

venka, fajnie Cię zobaczyć i jakie masz sexi spodenki też musze sobie nagrać przysiady, żeby zobaczyć jak głęboko schodzę na pewno do 40 kg schodzę bardzo nisko, dużo poniżej linii kolan, ale potem jest nieco gorzej ale odkąd była ta dyskusja u mnie w dzienniku o przysiadach, bardzo się poprawiłam

[...] marudz tyle, za pare dni zobaczymy z ktorej strony Ty tak strasznie wygladasz a poza tym jak to Zyrafka pisala im gorzej jest przed tym lepszy koncowy efekt wiec nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo a jaki masz ten nowy trening? pokaz (chyba ze gdzies jest juz ,moze gapa ze mnie, albo nie mozesz go pokazac przed rozpoczeciem testu ? )

Musisz rzucić się filmem. Choć według mnie cały czas z kolan zaczynasz. Po za tym nie możesz się obawiać 50kg w przysiadzie kiedy ktoś Cię asekuruje

A vena możesz powiedzieć w jakim mieście na siłce ćwiczysz bo chyba cię wczoraj widziałem :)

A vena możesz powiedzieć w jakim mieście na siłce ćwiczysz bo chyba cię wczoraj widziałem offside ćwiczę w Poznaniu,ale wczoraj nie mogłeś mnie widzieć,bo nie miałam treningu...chyba,że mam sobowtóra byłam z Milenką na zawodach w wyciskaniu i widziałam niektórych z forum