cie

Będę brał cie..... gdzie? w przysiadzie! mnie? ehe!

Będę brał cie..... gdzie? w przysiadzie! mnie? nie kogo? eskaela

Robert a mialem cie za normalnego czlowieka.......

szatan w doope zrocha cie

i tak cie zrocha

wtedy cie kopnie jak woda po parowkach

No bycia na testosteronie to inny wymiar samopoczucia Patrząc na Twój problem nie robił bym pct tylko schodził na htz lub na mostek i trzymał testa w okolicach 1000 ,jak prowadzi cie ktoś ogarnięty to na pewno pomoze Kluczowe będzie twoje zdrowie i wyniki morfologi

Zwisaj po każdym treningu 5-10 minutek-z przerwami na ukrwienie ramion. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ehhh no być może ma wpływ ale jeszcze większy wpływ na kontuzje ma psychika jesli bedziecie mysleć że to twarog, bedzie jeszcze gożej bo organizm sam sobie stworzy sytuacje do kontuzji tak samo jak myśl nadtym ze boli cię brzuch to po 10 minutach serio cię rozboli a łokcie i kolana bolom też i bez twarogu ja np niejem go bo jak jadłem serducho mie [...]

Ale musi być dodatni bilans bo bez tego nie będzie przyrostów masy mięśniowej jeśli Cię zalewa to problem jest za duża nadwyżka albo kiepska kompozycja posiłków. Dieta to najważniejszy czynnik i niedociągnięcia w niej mogą zatrzymać progres

[...] troche oliwy z oliwek i pare ziarenek slonecznika luskanego :) Nie ograniczaj sie do samego ryzu- kasza gryczana, ryz brazowy, albo makaron(przysmak TIGERA :) - w formie ciekawostki) Odzywek juz wiecej nie kupuj, jezeli jesz naprawde to co piszesz i dobre ilosci to tylko czekac na efekty ! odzywek nie je sie za szybko bo Cie po prostu [...]

Lepsze bedzie to co Ci sie bardziej podoba. Moze tez to, do czego masz predyspozycje-a jak mam to ocenic, skoro nie widzialem Cie na oczy? Lista stylow w punkcie 6 to wykaz najpopularniejszych "kontaktowych" sztuk walki-czyli takich, gdzie swoje umiejetnosci sprawdzasz na bieżaco na oporującym przeciwniku. Co do "ulicy"-ulica [...]

ale tylko Ciebie bija? czy z Twojej klasy lub otoczenia jeszcze kogos? to jest normalne ale jak sie postawisz raz czy dwa troche odpuszcza, wiem z doswiadczenia sa tacy d****e, chudzi jak nie wiem co, mongoly, srednia 2,0 ,, ale maja plecy i nic im nie zrobisz, 1 zasada nie mozesz dac soba pomiatac wiem z doswiadczenia znam takich ludzi duzo, 2 [...]

jak ma cie ktoś zauważyć to cie zauważy nie martw się, trenuj.

Klapcioch przypatrz się uważnie ilu jest użytkowników w Forum(a ilu ciągle przybywa)-a Mateo jest jeden i też ma swoje życie-on nie mieszka w internecie,a Ty z kolei nie jesteś tutaj "number one",więc jak troszkę poczekasz to korona ci z głowy nie spadnie-prawda?Pozdrowienia i cierpliwości-w twoim wieku powinna być normą. Pozdrawiam [...]

Dzial dla "zaawansowanych"... Przeczytaj kilka artykulow z naszego forum, bo jak na razie jest gorzej niz do dupy. Wlasciwie nie wiem nawet do ktorego najpierw Cie odeslac, wydaje mi sie jednak, ze najrozsadniej bedzie Cie odeslac po prostu do dzialu dla poczatkujacych. Czytaj, czytaj, czytaj, nie ukladaj wiecej planow. Zmieniony przez [...]

Buuuu- już myślałem,że i bez nich jestem atrakcyjny (dla Ciebie ) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A po co się czepiasz tej ilości posiłków? Nie wszystko musi być ustalane wg standardów i książkowych wręcz wartości. A jeśli on nie ma czasu, albo po prostu mu nie odpowiada jedzenie 6 posiłków dziennie to co? Może zapomnieć o odchudzaniu? ... Swoją drogą WPC też jest posiłkiem, trza tylko dodać do tego zdrowych tłuszczy /ja dawałem olej lniany, [...]

eska obrazilam cie gdzies? umoralniam Cie? zartuje sobie a ty jestes agresywny naprawde wybacz ze sie odezwalam, masz racje gowno wiem o zyciu a tak swoaj droga to wejdz na jakas strone z soczewkami i ich ZAPYTAJ moze dla nich twoje pytanie nie bedzie za madre..

dzieki za odpowiedz przegladalem sklepy i to co znalazlem bialko: THE ULTIMATE NUTRITION WHEY - czyste białko (93%) Ultimate Nutrition 1000 g 111,00 X-TREME Muscle Unlimited - odżywka wysokobiałkowa (95%) (saszetka) 500 g 20 62,00 Inkosport carbo: CARBO PAK - MLO 1600 g 10 litrów 66,00 Active Carbo Energy - 95%-owy koncentrat łatwo [...]