cie

[...] głównie z mięs i ryb (kurczak, indyk, wołowina, łosoś, makrela), twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne. tłuszcze: orzechy włoskie, migdały, oliwa z oliwek, ryby. Oczywiście nie możesz zapomnieć o warzywach które odkwaszają organizm i o owocach które są również źródłem węgli witamin itd. Jak już ułożysz posiłki to wrzuć screna tutaj i jakoś [...]

Oooo to będę Cię wygladała :->

niepotrzebnie to crossfitowo robisz te wszytskie rzeczy, tu nadwyręzasz najbardziej kregosłup w niestabilnym ruchu. Zostaw zbawy z cęzarami na czas skup cie na statycznych ćwiczeniach i technice

no po piwku to i tak trening nie bardzo szczegolnie w takie pogody hahaha bo Cie zetnie z nogf jak na silowni sauna.. zreszta ja po alkoholu bym nie poszedl Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2013-06-18 11:53:48

popieram, wystarczy, ze np powiesz ze spadles z roweru na glowe ,lekarz na pogotowiu wypyta Cie czy masz jakies objawy neurologiczne. Jak masz to zrobia Ci rezonans ;)

Spróbuj jeść 2 czekolady dziennie i nic poza tym :) Nawet jeśli nie ćwiczysz i twoje zapotrzebowanie to 1500 -2000 kcl to chodćbyś chciał to nie przytyjesz;p Ja stosuje się do ich założeń na redukcji i nie wygląda to tak, że możesz jeść co tylko zapragniesz. Makro w proporcjach 30:50:20 albo 40:40:20 bardzo cię ogranicza

To tak prawie inkoguto hehehe, mało kto Cię pozna

http://www.sfd.pl/Wyniki_po_cyklu_propa._Co_dalej_-t939502.html Pumbos.Co Cie niepokoi kolego? Co przez te dwa miesiace robiłeś? czy zastosowałes sie do rad ? Wklej badania aktualne bo cos czuje ze zaczynasz od dupy strony a do tego nabijasz sobie głowe.Dopiero teraz załapałem po co chcesz tego cloma.Nie tedy droga chłopie.Z wypowiedzi wynika że [...]

Lekarz Cię badał zapisał leki, jeśli nie będzie poprawy a dyskomfort nadal będzie i/lub będzie się pogłębiał zostaniesz wysłany na dokładniejsze badania do szpitala. Tutaj być może postawią diagnozę i spróbują wyeliminować. Być może doszło do uszkodzenia, ale być może też cierpisz na szumy uszne. Trudno powiedzieć, nie będę zgadywał.

ja zaglądam, także nie myśl że nikt cię nie kontroluje, jak byś tylko opuścił trening to byś dostał ... , a co do truskawek ja sobie miksuje z twarogiem, wtedy już nie trzeba się truć słodzikiem. :)

Sorge napisz co Cię interesuję specjalnie dla Ciebie dziś nagram filmik jak wygląda np wyciskanie i asekuracja przy nim na stojakach HS9 :-)) Posiadam łąwkę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Rzucisz sobie okiem na spokojnie jak wyglądają wszystkie haki asekuracyjne w praktyce :-))

Postaraj się o mniejszą ilość owoców. Truskawki są w gruncie rzeczy ok to już lepiej ich zjedz więcej a węgle z np. ananasa dołóż raczej może w podstawowe produkty. Masz 46g węgli z owoców - przerzuć to może w płatki owsiane, makaron.. Przy owocach uważaj na fruktozę - to też cukier :-). Mąkę pszenną odstaw. Straciłaś na nią 75g węgli a z owocami [...]

Interesuje CIe spalacz z IHS ? jak cos pw

o ja Cie... dopiero doczytałam, ja dziewczynie linki rady regulamin a ona od hejterów...

Łukaszu a co myślisz o biciu podskórnym ?? P.S. Byłeś na TOP TRENDACH czy Cie pomyliłem?? :)

hah no będe musiał cię rozczarować zeby utrzymać się z biegania to musisz w godzine przebieć 21km czyli pół maraton.Jeśli nie jesteś kenijczykiem albo etiopczykiem to szanse na to bardzo mało w biegach długich jest może 6 zawodników z Polski którzy utrzymują się z biegania a to i tak tylko dlatego że należą do WOJSKA.Jeśli już chcesz zarabiać na [...]

http://www.sfd.pl/JOHIMBINA__unikalny_reduktor_tkanki_tłuszczowej-t153102.html Poza tym moze Cie w lozku zameczyc }:-(

ja jem po treningu to co przed treningiem tyle, ze dokladam bialka. Na twoim miejscu to bym zamienil tunczyka na piers z kurczaka. Oliwe z obiadu wyrzuc i dodaj ja na kolacje. Bledow jest wiecej ale ja sie zbytnio nie znam i nie chce Cie wprowadzac w blad.

Loozak93 możesz zjeść Ryz biały banany jabłko, ad2. Jęsli Cię niebędzie podlewać zostaw tyle samo, w przeciwnym razie przytnij wegle ( np to potreningowe) i zastąp je tłuszczami ad3. Zgadzam sie Aro po treningu sa ok ;P Ad4. ja niewliczam ;)

Co do pierwszego - organizm musi się przyzwyczaić do tak dużej dawki pożywienia. Na Twoim miejscu stopniowałbym żarcie, dodając po trochu, rzuciłeś swój układ trawienny na zbyt głęboką wodę. Jeśli Cię to pocieszy, to zaczynając swoją pierwszą masę miałem to samo :) Co do pocenia to bardzo możliwe, że jest to skutek uboczny nadwyżki kalorycznej, [...]