cie

chimera oszukują cię, to jest ruskie g**** };-)

"Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreta, teraz hmb " Drogi kolego HMB nie działa i potwierdziły to badania niezależne , proponuje sprzedać odstawić , chyba że efekt placebo cię satysfakcjonuje. "Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. " aktualnie [...]

no tak, mnie raz nie było miesiac i nawet nie pytali kiedy wroce , najgorsze chwile w życiu jak wiesz ze Cię niepotrebują :( ja za to mam problem że nie rozumiem jak ja mam teraz śmieci wyrzucać i segregować itp :/ myć kartony? heh niejasno to wytłumaczyli %-)

[...] brzuchu, ręce wzdłuż ciała i podnosisz w górę raz jedną, raz drugą nogę z palcami maksymalnie przyciągniętymi do goleni (wiadomo, że się ich nie dotknie, chodzi o rozciągnięcie łydki) Kurde ale naprawdę ciężko coś doradzić, nie wiem nawet czy nie masz może zbyt dużej lordozy lędzwiowej, nic nie wiem więc strzelam teraz kapiszonami ;/ Ale mimo [...]

BCAA przed lub w trakcie popijaj 1g/10kg masy ciała jak cię stać możesz i 2g/10kg m.c. gainer po treningowo myślę że 100g starczy :-)) a 50g możesz do posiłku dodać

ug ma do siebie ze cos boli :-) apteke jak zawsze strzelalem to nic nie bolalo, a po strzale np w triceps moglem go pompowac :) niech cie ktos strzela w ass

[...] gości którzy naprawde dają z siebie wszystko , choć w sumie taki niestety panuje trend że ciągle każdy straszy przetrenowaniem , które tak naprawde zdarza się niesamowicie rzadko , ale niedotrenowanie już bardzo często. W każdym razie ładnie Ci to wychodzi przynajmniej siłowo , sylwetkowo jak patrze to troche Ci współczuje , to moje [...]

Odżywiając się jak teraz prawdopodobnie i tak Cię dopadnie efekt jojo, zachwianie metaboliczne. Musisz przejść na racjonalne żywienie a nie taką głodówkę.

No dobrze, to ja prawie rozpoczynam, nowy trening. Przyjechali do mnie goście którym muszę poświęcić nieco uwagi, dlatego też najbliższe 2 tygodnie to będzie rozpracowywanie treningu, a od połowy lipca ruszę pełną parą te 5 dni w tygodniu. Trenio będzie wyglądał tak: Poniedziałek: A. Wycisk hantli skos B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) B2. ¾ [...]

zakładasz temat o taekwondo a od tego jest inny dział,style tradycyjne tam są zapewne osoby które trenują taekwondo i na pewno coś poradzą Ci specjalnie pod ten sport.co do tematów jak nic nie znalazłaś "ciekawego" w podwieszonych co by Cie satysfakcjonował to cudów się nie spodziewaj.

Czy ja ci gamoni ubliżyłem ? Myślisz że zawsze tak samo cie będzie geranum klepać jak za pierwszym razem ? Niech sie Michal lepiej wypowie

cześć AAircia!! no no ładnie Cię zassało, nogi widzę że masz takie smukłe i brzuszek bardziej płaski.... Trochę Ci zazdroszczę, ponieważ poza brzuchem to ja się dopiero zbliżam do Twoich wymiarów startowych... Trzymam kciuki za dalsze efekty :-)

Zależy jeśli robisz np: 10 spinów na dzień to możesz i codziennie ale jeśli zrobisz parę serii po x ilości powtórzeń i brzuch dostaję w kość to 2/3 razy w tygodniu wystarczy. Sęk w tym, że brzuch powinien cię aż palić przy robieniu.. dużo ludzi robi źle brzuch i stąd nic nie czuje :) przy mocnym treningu brzucha nie chce się go robić więcej niż [...]

Zareczam Cie ze monster amino pobije oba te bcaa i wszystkie inne wlasnie pod wzgledem rozpuszczalnosci. Wystarczy poczytac i przeanalizowac. Ja pije te aminokwasy bo po pierwsze duuzo tej leucyny po drugie wiem ze wszystko sie rozpusci i to naprawde wszystko, nie musze duzo sypac zeby mi wyszla porcja przed trn i zabezpieczyla miesnie - duzo leu. [...]

wow! I jakie efekty widoczne gołym okiem! Pięknie! Będę Cię odwiedzać :)

najlepiej jak złapie cię stagnacja mięśni w tedy pomożesz w dobrej rozbudowie i przekroczeniu progów wcześniej ją zmarnujesz po na początku wszystko idzie elegancko jak jest dobra dieta i treningi

Nie wiem za co cię zgłosić ...

ja wlasnie mam przed oczyma obraz jak typowa mamuśka tłumaczy swojemu prawie 18 letniemu, dorosłemu synowi by nie chodził na siłownie, bo to niebezpieczne jest ;p, może w angli będzie chciała Cie przez jezdnie przeprowadzać za rączke? hehe :-P.

zaszantazuj mame i sproboj nie jesc nic z tego co ona kupi %-) + sprzeciw sie jej i zadupcaj na silke :D najwyzej cie ochrzani moze wkoncu zrozumie ze to dla cb wazne? :D

[...] typu meskiego i na twoim miejscu odlozylbym dutasteryd to taka chemiczna kastracja jakby juz lepiej finasteryd sproboj choc wiadomo dutasteryd lepszy a najlepiej jak cie stac zainwestuj w RU. jezeli chcesz cykl na propie obowiazkowo nizoral + minoxidil choc pewnie i tak wiele to nie da. Pytanie do znawcow finasteryd w trakcie cyklu sporo [...]