cie

hehe no za srake pewnie by cie pogonili... z mysla ze biegasz sciagac! ale nie gacie. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-04-29 12:26:23

:D z tym zarostem to się ciesz, golić się jest fajnie na początku ale później jak będziesz musiał chlastać się co 2-3dni bo cię będzie drażnić to masakra ;-/

Podglądam Cię ciągle, bo (jak pisałam w Twoim poprzednim wątku) interesuje mnie szczególnie dieta - jeśli chodzi o ćwiczenia, to teraz przemawia do mnie jogowo-body artowy klimat, a po sztangach, na które poszłam w czwartek, zakwasy mam do dziś ... i tak piszę, bo mnie trochę martwi fakt, że ta Twoja dieta przy redukcji i nałożonym reżimie [...]

Lukasz1079 uważam że ostatni zestaw jaki podałeś jest bardzo dobry dla siatkarza, do uzupełnienia braków w diecie i wspomagania regeneracji powysiłkowej:) Może też jakaś kreatynę? Jabłczan, CM3 by Cie nie zawiódł:)

cie *** na rogi weźmie

[...] tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes normlana [...]

siódema ty parszywa kvrwo bez jaj po****ił bym cie zlamana jedna reka ty kvrwa panienko na***alo pradu w kite nigdy nie przycieta

za***ista forma przez caly czas. ten temat to dobry motywator. celuje w taka forme jaka prezentujesz i sprobuje Cie przegonic ale zajmie mi to pewnie pare(nascie) lat, narazie raczkuje w tym sporcie shitman_xD krac juz pisal we wczesniejszych postach o swojej diecie przewetuj strony

LucasPower, w 100% Cie rozumie jesli chodzi o twoje zdanie na temat duzych nog. Sam mam duze nogi genetycznie, przed rozpoczeciem cwiczen mialem 67w udzie i 45w lydce, maly procent BF. a wiec sam cwicze nogi z malym obciazeniem, zeby je tylko ladnie pociac. Poza tym lubie chodzic w jeansach

[...] Zagadnienia dotyczace ładowan weglowodanowych były intensywnie studiowane w latach 60tych, kiedy odkryto, !e wypłukany glikogen(spowodowane dieta niskoweglowodanowa i cie!kimi cwiczeniami ) połaczony z wysokim spo!yciem weglowodanów powoduje wzrost zapasów glikogenu ponad norme oraz poprawe wytrzymałosci. Od tego czasu zaczeto badac inne [...]

To prawdą, ale przed tym jeszcze urodziny Mariusza, na których rok temu Cię nie było Dzisiaj rano po przebudzeniu czułem się dziwnie, tak jak nigdy. Zmierzyłem temperaturę i było 37,2. Niby nic takiego, ale czułem się fatalnie i do tego doszedł jeszcze ból głowy. Wziąłem lekarstwa i już jest troszkę lepiej, ale daleko od tego żebym się dobrze [...]

[...] dawaj, dawaj. Będę miała kolejną osobę do dogonienia Iza, te słowa to miód dla mego serca... Daję z siebie ile mogę A jeszcze takie pytanko odnośnie TGU. Jak robicie kilka powtórzeń to w fazie końcówki jednego- początku kolejnego nie uginacie na chwilę ręki,tzn. nie odkładacie na sekundę ciężaru tylko jedziecie non stop, prawda? Bo [...]

bullet77 musisz kombinować... niestety na własnej skórze trzeba troche potestować i pare razy sie potknąć żeby wybrać tą właściwą droge... nie znam cie, mało wiem o twoim typie sylwetki itd jak reagujesz na węgle i tłuszcze mnie np wysokie węgle podlewają... więc teraz na masie testuje białko 3g, węgle 3g i tłuszcz 1,5g... zobaczymy co będzie ;) [...]

Igon8: Ignorancja lekarzy jest zatrważająca. Nawet nie skierował cię na badania hormonalne? Spróbuj jakiś tribulusów, one podnoszą produkcje NO, co poprawia libido. Od paru dni używam DAA, 3g przed snem i zaczynam obserwować że to działa. "Namiot" nie męczy mnie już tylko nad ranem, ale już niemal przez całą noc;) Elir, czemu unikać soi? [...]

i jak shinsei? Jestes zadowlona z efektu? btw dawno Cię tu nie widziałam

[...] aerobów - zrób raz (min. 30min - max 90min) a dobrze. Bez podjadania w przerwie. Zapewniam Cię że po 100min będziesz mieć tak zapoconą nogę od biegu, że raczej nie będziesz miał dużo siły na dojście do domu (mowa o aerobach kręconych na siłce zaraz po treningu), nogi będą nieźle rozgrzane. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-11 15:08:20

Przede wszystkim nie "na OTYŁYCH babach" bo masz aż 3 niezależne badania które pokazują że nie ma znaczenia czy 6x po 5 minut czy 30 minut za jednym zamachem. Wiec mit że trzeba 30 minut by zacząć palić fat, należy włożyć między bajki. Znaczenie ma tylko bilans kaloryczny. Po za tym poczytaj dalej wątek, szczególnie badania przytoczone [...]

Jaka gramatura oraz przedział cenowy Cię interesuje?

[...] to nawet we wiekszosci przypadkow jakie znam wiec predzeja jak ktos ma apetyt bo bym obstawil ze tam meta jest Megace to nie jest dobry srodek. Podbija estrogen . Ginko szybko mozna zalapac. I zawsze sie tak mowi ze dobra dieta ale i tak zlapiesz duzo fatu w tym polaczeniu. Zreszta sprobuj sam na sobie Moze sie mysle ale obstawiam ze cie uleje.

Fajnie i estetycznie to wygląda, szczególnie klata. Robisz cos zeby cie nie zalało? Jakas dietka czy aeroby? pzdr