cie

Phaser on pytał o zupełnie co innego... kurva żal to twoja wypowiedź. Nawet przeprosił jeśli coś źle napisał, ludzie macie za grosz kultury w sobie ? zresztą on nic takiego nie powiedział, że grał w CSa czy coś takiego więc po co te bzdurne aluzje panowie ?? to jak wygląda i co robił to jego prywatna sprawa. Jakies banderasy, tibie. Czasem [...]

buhahahahahahahahahahaha ; D co cie tak bawi ?

50zł i paczka za pobraniem piorytet 12zł czyli 62 i jest twoja mozemy rowniez zrobic aukcje na allegro jak cie interesuje

O kurde, 100-105 kg i 197cm i tylko 16 lat!!!!!!!!!!!??????????? Czym Cie w domu karmili???????? A co do treningu to nie bede nic dodawał bo poprzedniy już powiedzieli co trzeba było powiedzieć

wiecej niz pisza na stronach cie nie moze spotkac

ale fighter by chciał zobaczyć cie w samych majtach :))

myslałem ze juz temat zakonczony a tu dalej ciagna cie Tom o zdjecie na plazy w stringach %-)

Wyćwiczyć się tego nie da, bo sytuacje są różne, nigdy nie wiesz co Cię spotka, to jest psychika.

Rozumiem ze to rechabilitacja? Cwiczenie wzmacniajace te miesnie to tak zwana "łódka", kladziesz sie na brzuchu, podnosisz glowe i klate oraz nogi do gory i trzymasz. Powtarzasz. Rozciagajace to "koci grzbiet" i jego odwrotnosc na zmiane. Wszelkie sklony, krecenia biodrami. Sa rowniez bardziej silowe - interesuja Cie wtedy [...]

plan dobry ale wolno dokładaj żelaza bo mikrourazy spowolnią cię na treningu,zawsze zostawiaj "zapas"

Zrob pierwszego strzala na ulicy, moze ktos wezwie karetke i cie odratuja. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-09 19:42:05

Obciazniki se daruj... Jak juz tak bardzo sie rwiesz do cwiczenia z obciazeniem to na poczatek hantelki 0,5kg do lapy i cwicz ciosy proste albo walke z cieniem, uwazaj przy tym by nie prostowac za bardzo reki, zeby nie uszkodzic lokci. Obciazniki na nogi w trakcie cwiczen to kiepski pomysl bo nawet maly ciezar strasznie obciaza kolana. Ale jak [...]

Cie prosze bardzo Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-05 12:16:37

Nie ma dla ciebie rady, czujesz? Nie ma treningu, ktory cie ruszy. Sprawa jest w twojej psychice teraz - koksowales - rosles jak na drozdzach - przyrosty 2-3-4 cm w bicepsie w miesiac... dwa miesiace... a teraz? Najlepszy trening da ci moze cm w pol roku... moze wiecej. Nie bedziesz chcial albo nie bedziesz w stanie zauwazyc tych zmian. Koks [...]

niestety sog juz nie wejdzie bo widocznie kiedys dawałam, jak znajde Cie w innym dziale to masz soga murowanego Własnie nie bardzo w tej chwili mam mozliwosc zapytania kogos kto to zadał ale bede szukac jeszcze "po ludziach". dzieki raz jeszcze, z tymi fazami tez spróbuje jeszcze kogos popytac zeby sie upewnic

jak Cie coś kusi to poszukaj szybko jakiegoś lustra i popatrz w nie... może przejdzie sugerujesz, ze kolezanka wyglada tak, ze az sie jesc odechciewa? nie no zaje..sty tekst a w żadnym wypadku nie chciałem koleżanki morelki obrazić nawet dam jej pierwszego soga, na pocieszenie gdyby poczuła sie urażona miałem na myśli to, że jak mam chwile [...]

Playand1, albo Morelka stanie przed lustrem i zobaczy ,ze dotad duzo sie napracowala,wyglada fajnie i szkoda byloby to wszystko zaprzepascic,dzieki czemu batonik wyladuje w koszu a nie brzuchu hehe, jaka ja dobra jestem dla Ciebie,nawet Cie bronie

nierozumiem cie krzykacz , zamiast pomoc to sie nabijasz

no fajne te dziewuchy masz tam w domQ i wszystkie cie owinely ;-p baw sie dobrze na urlopie i wrzucaj foty zobaczymy co tam ci "pod dachem" rosnie pozdroff tam wszystkich :) "maly" termitek

ponowie walka na ulicy owszem wyglada tak ze strzal za strzalem ale czasami tesz dochodzi do tego ze np kolo cie zlapie za szyje i przycisnie czy np.2 kolesi wyskoczy do ciebie i jeden ci chce z palki wyjechac to zalezy na jakich dzikow sie natrafi. nie mialem na mysli jakis tam specjalistycznych chwytow np takich jak na zapasach chodzilo mi o [...]