cie

Oddaj komus te sterydy. Słuchaj kolego jeżeli taka jest twoja pozycja żeby pisać spamy, a nie doradzać to może omijaj ten temat, założyłem temat by nabierać informacji i wiedzy a nie czytać spamy, naczytać sie mogę reklam w gazetach, pozdawiam i prosze o sensowne wypowiedzi Naucz się pisać po polsku. Nie wiem, jak mam Cię słuchać skoro piszesz, [...]

jakbys dfal enana o 4 tyg to zanim sie wkreci to tren by Cie znioszczyl libido itd. dietetyk to sciema. p******i glupoty z ksiazki ;) diete zapytaj kogos kto trenuje sam i ma pojecie o zarciu bo sam je jak trzeba. ;)

Im rzadziej będziesz robił cheaty, tym mniejszą ochotę będziesz na nie miał. To jak z aerobami. Jak raz się zatrzymasz na odpoczynek, to możesz być pewny, że zrobisz to kolejny raz. Jak będzie Cię boleć, ale nie zrobisz sobie przerwy, to w końcu przestanie i przebiegniesz całą trase.

tu nie ma co rzeźbić. tylko masa cię uratuje :) obowiązkowa lektura: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a najbardziej 10 wskazówek żywieniowych i trening siłowy w domu by czorcia. Tyle Ci wystarczy w tym wieku Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-07 [...]

Może Cię to zdziwi albo zaszokuje, możesz się pukać w głowę, mogą Ci koledzy radzić inaczej, ale... ja bym w wieku 15 lat nie koncertował się w ogóle na ćwiczeniach na biceps czy triceps. Po prostu szkoda na to czasu. Dla Ciebie są ćwiczenia ogólnorozwojowe z masą własnego ciała albo wielostawowe ćwiczenia z wolnymi ciężarami.

Viki kocham cie

Putin Cię już namierzył że masz zbitkę z niego %-)

Woda + glukoza/fruktoza na czczo, do tego posiłek i bardzo prawdopodobne, że Cię przeczyści.

polaczysko: Podaj nr. zam. Kupowałeś stojaki (data z posta) jak ich już nie było albo się kończyły) jeśli któryś z pracowników wprowadził Cię w błąd podając termin 1,5 miesiąca prześlij do mnie maila w którym masz taką informację. Stojaki HS4 będą najwcześniej końcem września, podkreślam NAJWCZEŚNIEJ. Baniolqq: Dziękuję że zauważyłeś że jakość [...]

Śniadanko płonie na ruszcie, a ja powoli szykuję się do treningu. Jako się rzekło: kompleksy. Niby niewinne, ale w tym tkwi urok takich treningów i niektórych kobiet. Wyglądają porządnie i niewinnie, ale w sprzyjających okolicznościach... Nie biorą jeńców i zostawiają Cię bez sił :-) Rozgrzewka 00:10:00 Kompleks 1 "Piramida" 3 x [ Two arm swing - [...]

haha sory ,że cię pominąłem przeczytałem wcześniej ,jakoś niedopisałem ,dodam ,że czekam na debiut janikowskiego w MMA ,jak hamburgery się podniecają ,że cormier to olympic level wrestler ,to janikowski medalista i raczej się tak nie zapasie jak Cormier ,no ale jak widać chce zdobyć ten złoty w rio oby mu się udało i wtedy pokaże co potrafi w MMA

To normalnie wejsc na mase ? W brzuchu czuje taki bulgotanie jakby tłuszcz wchodził :D Ale to pewnie woda, tylko moja psychika jest słaba :/ Mogłem zrobic cheat meal, a nie cheat day... Tym bardziej na kolacje. nic stało się. Co zrobic jutro ? Jedz normalnie tak jak jadłeś. Chcesz to spalić ? Do biegania. Nie zmieniaj diety ! Jak sobie robisz raz [...]

[...] serow tortil ,chleba i takie tam . ww tylko z ryzy brazowego i platki owsiane od czasu czas u jakis fast food . to wszystko zelezy co jesz ciag ww z ryzu i zobaczysz jak cie bedzie ssalo . gotuj ryz w malej ilosci wody to niebedzie duzo powiekszal obietosci !! ja od wzesnia na mase wchodze i szukalem jak poj**any jakis mega c i takiego typu [...]

no warez bedziesz mial szanse sie wykazac jak cie wezma:-D powodzenia jutro na rozmowie, bez sens 18 dni, nie oplaca sie zaczynac%-)

rozszyfrowala Cię :-D

No to jak daja wycisk to akurat cie odchudza ;-) Biegaj kilka razy w tygodniu to poprawisz kondycje i spalisz nadmiar tkanki tluszczowej

Waga z rana Cię ucieszy. Będziesz sporo lżejszy, ale jesteś w patowej sytuacji: musisz pić bo tracisz wodę - nie możesz pić, bo masz sensacje żołądkowe. Może specyfiki typu Smecta uratują sytuację?

a ja już miałam Ci pospamować: gdzie jesteś jak Cię nie ma :) łelkom bak o awersję do alko nie zapytam %-)/-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-08-06 21:35:07

waga u Mnie stoi w miejscu, w facie też nie zauważam żadnej różnicy - zalewa Cię wodą, która po 2 dniach z Ciebie schodzi, i to cały urok cheat daya ;) Podpowiem Tobie, że najbardziej korzystne cheat daye to te z maksem węgli i niskim udziałem tłuszczu - będziesz stosował się do tego, to nawet 20k Ci raz na miesiąc nie ma prawa zaszkodzić

hahaha deja :-D o ja Cie %-)