cie

jezeli faktycznie masz wszystko wyliczone jak trezba a mimo to nie idzie i nie dajesz rady wiecej jesc to mozesz dodawac gainera stopniowo zeby nie podlało Cie nagle, zacznij sobie od jednej porcji, dopasowanej do braków, po treningowo i ewentualnie ja zwiekszysz albo dasz porcje miedzy posiłkami albo do slabszego posilku

gdzie kupiłeś takie stylowe mokasyny? pewnie z obciążeniem, żeby Cie powiew przejeżdżającego autobusu nie zdmuchnał?

Paszkos poj.ebalo Cie?%-) ryz,schab Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-09-11 20:09:51

Icarium-nie wiemy jak trenujesz obecnie,ale jak cały czas robisz progres,to niczego nie zmieniaj.Dodanie lekkiego obciążenia też jest dobrą metodą,ale ja zostawiłbym to jak dopadnie Cię zastój.Jak chcesz zmieniać bodżce,to proponuje skrócić serie,ale też i przerwy między nimi.Po jakimś czasie możesz je znowu stopniowo wydłużać:)

kolego nie rzucaj sie bo nikt cie nie złapie. masz jak wól napisane na pierwszej stronie tematu "Schemat treningów jest następujący: pon - push śr - pull pt - push pon - pull itd. Dni wolne od treningów: wtorek, czwartek, sobota oraz niedziela. Schemat treningów w planie 4-dniowym wygląda następująco: pon - push wt - pull środa - wolne [...]

Nikt Cię nie zmusi, spójrz w lustro i odpowiedz sobie na pytanie czy chce tak wyglądać jak tak to nie trenuj, jak chcesz coś zmienić to się rusz i na trening.

Dziii rozumiem Cie, ze masowanie przy facie nie ma sensu, ale tak wszyscy mi tu doradzili zebym masowal:)

jesli nie będzie cię pompował przy twoim sporcie

zabstyl, skończ pjerdolić i http://pl.memgenerator.pl/mem-image/po-pierwsze-zwieksz-mase-pl-ffffff-3 jest masa jest klasa, boli Cie, że robie rozgrzewkę na bajcepsa hantlami o Twojej wadze? dobra zwijam na trening, połamać jakiegoś chudego wióra ala zabstyl Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-11 17:22:51

zawsze miłe uczucie jak ktoś podchodzi znajomy do ciebie ktory cie nie widzi nacodzien i mówi "o ale urosłes " :]. Motywacja odpowiednia.

Osobiście to bym Ci bana wlepił pawle z usa za te epitety. W dupie byłeś i g**** widziałeś, mm zjada Cię wiedzą i doświadczeniem a Ty mu od dzieciaków... Żenada. Zresztą, jeszcze jedna pyskówa i odpale ban maszynke mimo że nie mój dział, naruszasz regulamin ogólny forum.

Mnie również wydaje się, że trochę za mało białka z mięsa. Za dużo nabiału i innych węgli prostych, od których, istnieje duża szansa, że na cyklu porządnie zaleje Cię wodą.

W bardzo dużym skrócie. Rozumiem, że Cię stać i tą sprawę mamy jasno ustaloną. Dawki 5iu nie warto dzielić. Chyba, że 2 x 5iu ed to wtedy jasna sprawa :-) Do GH dokładasz SAA odpowiednie do celu cyklu. Jak masz dostinex to podczas stosowania nandrolonów (deka, tren) lecisz cały czas. Jak czujesz, że deka albo tren mocniej zblokowało zwiększasz [...]

Czyli krecisz, wiedzialem :-):-):-):-):-):-) beka z ciebie, poczekaj,az tu wejda stare wyjadacze dopingu to cie pojada niezle

[...] jak kulturysta,teraz się dystansujesz od SW,choć bierzesz udział, z sukcesami zrsztą, w internetowych konkursach SW......:) Szachów też nie lubisz...czyli jako przedstawiciela czego mam Cię przedstawiać? Ogólnie też jest jedna zasada popularności na forum:jest się celebrytą lub ma się zdjęcia, filmy z celebrytą...:) Masti ale dla mnie jest [...]

ze na drugi dzień mięśnie cie bolą to znaczy ze masz zakwasy po treningu to normalne jak chcesz to zmniejszyć to po treningu porozciągaj ćwiczoną partie dieta to podstawa bez tego dalej będzie bardzo ciężko bałko to dodatek do diety wiec od niej zacznij spalacz bez diety to tez taki sobie pomysł oxyelite pro miałem z geranium i na mnie wg nie [...]

Dobrze ci napisal, nie masz zielonego pojecia, za wszelka cene chcesa byc koks, plotasz srodki, ciulasz ze ponowiles badanja, to wstaw je bo jeszcze wczoraj pytales a dzis juz wyniki? To gdzie robiles badanja bo ja tez z usa to szybko cie zwerifikuje, dawaj.

te łydki Cię bolą z przodu(piszczele) czy z tyłu? Jeśli z przodu to skuteczne są ćwiczenia pokazane na filmiku: http://www.dailymotion.com/video/x7i09b_cwiczenia-na-bole-piszczeli_sport . BTW buty do kosza to nie najlepszy wybór jeśli chodzi o dłuższe biganie

Takie przerwy Cię tylko cofną;-) Tak jest zawsze i tu nie ma żadnego ale(no chyba że miałeś wybitnie ciężki mikrocykl który miał celowo przetrenowywać Ciebie lokalnie.Ale to wyższa szkoła jazdy). 2 tygodnie bez treningu siłowego to krok w tył-spójrzmy prawdzie w oczy. Co do przerwy od diety-nie wiem co rozumiesz przez to sformułowanie.Rozwiń swoją [...]

jak cię stać to leć 5 j.m. co dzień z saa do tego bym dał deke i testa ew metke na kicka.T-3 mozesz po kilku tygodniach wrzucić w dawce 25-50 mcg