cie

Renegat- to, że chleb, ma napisane na etykiecie żytni, nie oznacza, że nie jest z pszenicy %-) Przeczytaj mąki, które tam są. Unikałbym pakowanych w ten sposób, bo prawo zezwala na barwniki i konserwanty- do chleba luzem nie wolno dodawać konserwantów, stąd zsycha się momentalnie ;) Zamiast migdałów do takiej owsianki- wiórki owsiane? Plus wkrój [...]

Nie zachowuję. U Ciebie w dizenniku też osoby z mały doświadczeniem Cię kiedyś krytykowali i też ich zlewałeś, więc wyluzuj.

Nie zachowuję. U Ciebie w dizenniku też osoby z mały doświadczeniem Cię kiedyś krytykowali i też ich zlewałeś, więc wyluzuj. Tak, cockta jak miał gorszy dzień (ale on wylewał wiadrami pomyje) i jakiś kakacośtam. Nie wiem co to ma do tego, że masz tłuste boczki i brak pleców.

cóż, dla Darka jesteś - dlaczego? dlatego, że sam wytopił smalec na redu a na redu zmienia się trochę obraz otaczającej Cię rzeczywistości %-) co nie zmienia FAKTU, że i tak ma racje.

Nogi: 1. Przysiady - 10x 40/50/60/70/80 kg, 8x 90 kg. 2. Wykroki - 15x 8/8/8/8 kg/ na nogę. 3. Wyprosty - 20x 49/52/52 kg. 4. Uginanie leżąc - 15x 41/50/59 kg. 5. MCNPN - 10x 28/28/28 kg. 6. Łydki na smith'cie - /\, \/, || - 12x 50/50/50/50 kg, || - 15x 100 kg. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c25291702bea49aeb8e886d659a90ad3.png

ładnie idzie, rewelacja stary! pamiętam Cię jak z auszfic a teraz widać chłopa! :-)

Po kiego robić AAII kiedy już się zrobiło inny dość dobry program?? AA jest właśnie na początek, dla ludzi, którzy nie trenowali i dlatego daje dobre efekty. Jeśli nic cię nie boli, rób wszystko tak jak robiłeś poprzednio i kończ program, jeśli cię zaczną boleć przerwij. Po prostu. Ten program NIC ci nie zaszkodzi jeśli nie widać skutków ubocznych [...]

Faktycznie to głupota... Trenuj całe ciało-tym bardziej,że warunki masz niezłer-jak widac na foto. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

jezus maria, aleś chudy... zacznij jeść i tak cie nie zaleje, bo nie masz do tego predyspozycji długa droga przed tobą z tysiącami kalorii

[...] Dudek - szczypior jestem coz poradze, walcze z tym Pdg - jw Em,bialczan,jako,bic,roberto - dziekuje sprajt - wiem ze jest ****owo, ale staram sie cos osiagnac w tym sporcie wiec spinam poslady jak najmocniej, zaciskam zeby, wyslu****e konstruktywnej opinii zarowno szydzacej, drwiacej wrecz kpiacej a takze pochlebnych od ludzi ktoorzy wiedza [...]

No Siodem, dajesz! Pokaz wszystkim na co cie stac A forma faktycznie do dupy Na koncu poprzedniego testu bylo duzo lepiej

[...] nt wykonywanych cwiczen techniki itp ale radze sobie ________________________________________________________________ Po wczorajszym treningu wyszly juz zakwasy, sa na klacie, bicepsie, lydkach, brzuchu i przedramionach Utrudniaja mi dzien jak cholera Ale lubie to Posilki dzis wmuszam z bolem... Teraz wypije gainera, a pozniej ryz z tuna, [...]

no a ja czekam z niecierpliwoscia na filmiki :P z wiosłowania z tym 68 kg nie daj du** dowal wiecej jak dasz rade.A z tymi słodyczami to dobrze ze az tak bardzo cie nie zalewa jeszcze te nalesniki z czekolada mmm smaka mi narobiłes ale ja sobie nie pozwalam na takie rzeczy pozdro

Yo byqZnowu cię jakieś choróbsko dopadłoNie daj się Coś tam już jak widać na fotach weszłoMasuj dalej. P.S Widzę próbkę z Xpanda

no to ładnie cię trzepnęło NE!!!tak dalej!!!

no ładnie idzie :) A co Cie lepiej kopneło Nitro czy HP (ta próbka)?

Widzę,że na skosie już do formy wracaszMam nadzieję,że na zakończenie testu będzie 6x35kgA co do pochwał to nie chwalcie Go tylko z***cie będzie miał chłopak lepszą motywację WL to słabo,jak na ciebie.Ale w końcu długo nie robiłeś także luzik czekam na poprawęPrzedramię,ładnie napompowane Masuj Byq! Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-05 [...]

o j**any 3l na treningu, no to to juz naprade nieźle %-) A co do przemowy to wiesz, pora ćwiczyć albo na operacje hajs okdłądać };-) bo kto wie czy za pare lat jak powygrywasz już te ME, MŚ nie będziesz nagrywać jakiś filmików z treningów a przy okazji jakąś poważna firme BB reklamować co Ci hajs na zabawki dawać będzie :-D Moze do jakiegoś kanału [...]

Dymek nie zawiodę Cię i jeszcze do końca roku w ramach rekompensaty pęknie 260 w serii siadów moge obiecać%-) wczoraj jakos kiepsko się czułem,ale zmobilizowałem sie i poszedłem na trening zrobiłem lekkie plecy -przyciagnie oburącz szerokim chwytem na hummerze z góry 80x15 120x12 160x12 200x10 -wiosłowanie jednorącz na hummerze chwyt neutralny [...]

czy nawet się nie starać i wygrać bez konkurencji w śmiesznych federacjach %-) \-) wiesz jaki fejm potem? zaczalbys nagrywac filmy na YT,z pucharami w tle,zaraz by jakis sponsor sie znalazl,zaraz t-shirty,swoje suple ;-] ale sa tez i minusy,patryk pewnie zaczalby Cie przesladowac