cie

[...] bądź torby z laptopem to musisz coś zrobić! W sumie ja nie wiem co bym zrobił... Może zesrał bym się ze strachu. Przypomonam sobie akcję z przed paru lat kiedy to pijany bandzior wsiadł do tramwaju i zaczął ciąć po kolei ludzi. I teraz jest pytanie: CO ty byś zrobił będąc zamknięty w tramwaju bądź autobusie, samolocie czy łodzi podwodnej%-)

po pierwsze zmień trening jak ten nie daje efektów, bardzo polecam HST, z którego byłem ogromnie zadowoly. Suple za 500zł? Mówisz, ze jesteś już troche "gruby" no to polecam porządnego Bulka, np. Vitalmaxa i do tego 2xCP lub CP i XP powinno cie ładnie ruszyc i zmieścisz się w 500zł powodzenia.

[...] steka zapic piwkiem pogadac z kumplamiLandPo pierwsze to Ty się tu nie prostytułuj tylko popracuj nad dietą bo widze, ze masz nadwage i to sporą... A po drugie to nie uwazam cie za patriote bo ja zycze dobrze kazdemu polakowi jak i polce... W dziesiejszych czasach polscy fighterzy muszą trzymać się razem bo nie jest nas za dużo... I radzę Ci [...]

searme, ale Cie tu dawno nie było! welcome back! land rover, normalnie nie wierze, że napisałeś to, co napisałeś powyżej

hahahahaha uwielbiam Cię land :D

batonTK ktos tu wspominal o splicie ? %-) Robal jak bedziesz robil brzuch powoli i dokladnie to jestem pewny, ze 9 serii po 15 powt Cie zmeczy.

Jak endokrynolog prywanie cie przyjmuje to placisz wymagasz i nie powinno go obchodzic co robiles pol zycia- jego zadanie to pomoc. Jesli chodzisz na Nfz to przejdz sie prwatnie

dudek odpowiesz, czy niezbyt Cie to interesuje ?

BIMEK TYLE RAZY CIE STOPUJE I MOWIE NIE ULEGAJ EMOCJĄ KURCZE BĄDZ CWANY, CYNICZNY I WYRACHOWANY ALE NIE DZIALAJ POCHOPNIE

kreatyne odstaw do szafy a najlepiej sprzedaj bo Cie bedzie kusic hehe i wez sie za trening i za zarcie Tobie to narazie wystarczy.. na wszystko przyjdzie czas...

A czym tu się chwalić i co cię Barack23 boli Pytam tych którzy mają jakieś pojęcie na ten temat ciebie jak widze to nie tyczy,ale uderz w stół,a nożyce się odezwą hehe.. Zmieniony przez - WADZ w dniu 2008-12-24 13:34:35

Wilk ma racje. Kwestia zgłaszania. BYlem w wielu krajach europy i tam mozna chodzic przez cała noc po ulicach i strugac jak to sie mowi kozaka, nikt cie nie zaczepi nawet nie spojzy w twoją strone, nie ma pojecia kozaczenia czy bujania sie jak ktos jest wiekszy. Bylem w hiszpani ze znajomym w 2005r jak poszlismy na plaze to hiszpanskie chlopaczki [...]

R_B_K - to że byli uzbrojeni nie znaczy że tej broni użyli - albo bili np obuchem siekiery po żebrach i nogach - jak By Cię goniło kilku d****i z siekierami to byś się tak nie cieszył a to że prasa potrafi naciągać i ubarwniać fakty to inna sprawa

podstawowe pytanie - jaka to masz kontuzje, ze wyklucza Cie calkowicie z treningow? zacznij sobie jesc te 3150kcal, zrob sobie pomiary ciala i za 2 tygodnie na tych kaloriach zobaczysz, co sie stanie. oczywiscie stworz jakis jadlospis i wstaw go tutaj do poprawy, bo kalorie kaloriami, ale jakos jedzenie i dobor produktow jest rowniez niezwykle [...]

oczywiscie ze tak, daj zamiast siadow np martwy ciag chwytem rwaniowym zobaczysz czy nie bedzie Cie bolalo przy tym kolano

Tylko, ale i aż. Najlepiej byłoby gdybyś ćwiczyła pod okiem instruktora. Może to być fizjoterapeuta, który nauczy Cię ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie tylne uda, lub też dobry instruktor na siłowni. (rozciąganie nalezy wykonywać regularnie 3-4 razy w tygodniu, powinny być bezbolesne lub na granicy lekkiego bólu, PO ROZGRZEWCE 10 [...]

[...] Moge wam napisac jaki jest krok po kroku...ktos chetny posłuchac, mam sie wysilac? Prog troszeczke nie rozumiem tego ostatniego zdania z twojej wypowiedzi..jaki wedglug ciebie jest porzadny trening? Mysle ze moj jest w porzadku. Edit:// a białko biore czasem raz czaesm dwa razy dziennie do uzupelnienia bialko..to zalezy co mam na obiad.. [...]

ja mam zaszczyt mianować cię Znawcą ;))))) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

[...] a najmniejszy śpi. rower wieczorem, ale z sześciolatkiem ok 40 min. (ale niedługo zima, więc rower odpadnie)bo biedny nie może dać rady, w ogóle to tak wygląda moje życie, a jeszcze pracuję wieczorami i zajmuję się domem itp. może po połowie września o godz. 20.45 będą zajęcia aerobik w wodzie to się zapisałam, ale może lepiej sobie dam [...]

Vaxol "Męczy mnie to ponieważ chcę zacząć się normalnie odżywiać czuć się jak prawdziwy mężczyzna a naprawdę to nie jest takie łatwe" drogi kolego , nie musisz mieć niesamowicie estetycznego ciała by być prawdziwym mężczyzną , gdyż wyznacznikiem jest twoje postępowanie a nie umięśnione ciało . udaj się j/w do kogoś komu ufasz i możesz porozmawiać [...]