cie

Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie (16-14-12)- choć korci mnie, aby dołożyć jedną aby było pełne 16-cie serii Hackprzysiady 3 serie (16-14-12) Wykroski ze sztangą na barkach 4 serie (16-14-12-10) Martwy na prostych 4 serie powtorzenie j/w łydki- 4 serie do przysłowiego rozp******u ;) Może tak być?

dietę na masę mięśniową robisz aż zdobędziesz satysfakcjonującą cię masę mięśniową (no chyba, że się wcześniej zalejesz jak świnia) a dietę redukcyjną robisz aż zrzucisz fat... to nie jest oczywiste?

[...] odpowiednią by powierzono mi opiekę nad tym działem i na tyle wysoką by oceniać wypowiadających się tam. ;-) A że wpisałeś sobie w nicku dietetyk to świadczy źle o placówce, która Cię szkoliła, albo o Twoim zaangażowaniu w edukację, albo po prostu chciałeś być fajny w necie i kłamiesz. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 17:29:52

[...] tymblaka, ale do kompletu fizycznych obrażeń w barku doszło mi porażenie nerwu pachowego, które skutkuje całkowitym brakiem funkcji mięśnia naramiennego.To przerypane uczucie, kiedy myślisz sobie "odwiedź rękę" a ręka cię nie słucha %-) Żarty żartami, ale chwilowo czeka mnie jeszcze kilka badań, które mają stwierdzić stopień uszkodzenia nerwu, [...]

powiedz mi tylko jeszcze jak z tym ćwiczyć a normalnie cię ucałuje :D to jak pomożesz jak mam ćwiczyć i zwiększać ciężar?

Wczoraj Forma coraz lepsza ale samopoczucie coraz gorsze... Tak już jest, ale dasz radę! Wiele osób Cie dopinguje i trzyma kciuki! Już nie robisz tego tylko dla siebie! :-).

nowośc z IHS double Impact bardzo ciekawie wygląda jak Cie jeden gram kreatyny na porcje nie przeraża to mogę IHS Iron Pumpa polecić, niedawno opakowanie skończyłem poza tym czysta argi z pump food bardzo dobre opinie zbiera Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-22 16:12:34

po 3 tyg mostka myslę ze te dawki cię nie klepna,wejdziesz w cykl z mniejszą dawką testa i nandro.

ale ich nie przytulisz i Cię nie ogrzeją :D

Ty weź przeczytaj China Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D Bez gruntownej wiedzy z biochemii, fizjologii, podstaw fizyki, itp. nauk, przeczytaniu wieluset badań ze zrozumieniem, do wszystkich popularnonaukowych przewodników [...]

Flo, ale czego Ty tak naprawdę oczekujesz? Bo ja Ciebie naprawdę nie rozumiem. Usiłujesz podważyć kompetencje osób, które o żywieniu mają więcej pojęcia od Ciebie, ode mnie i od 90% ludzi na tym forum. Czytając dzienniki, nie zauważyłam żeby dziewczyny skarżyły się na swoje zdrowie, wyniki badań, a wręcz odwrotnie - ich zdrowie nie raz tutaj jest [...]

Niski cię uprzedził niestety%-)dobra czas zawijac na kolchoz%-)

Chcesz opinii, załóż SWÓJ TEMAT a nie spamuj. Kniżki czytać nie muszę, wystarczy, że sobie zobaczyłam bibliografię. Żenująco tendencyjna. Ty weź przeczytaj China Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D Nie zaloze tematu, bo jak mowie nie [...]

Chcesz opinii, załóż SWÓJ TEMAT a nie spamuj. Kniżki czytać nie muszę, wystarczy, że sobie zobaczyłam bibliografię. Żenująco tendencyjna. Ty weź przeczytaj China Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D

kasia, ale un, ten piosarz, to już nie zyje, więc Cie nie pomyla. A jak to rózowe robi takie loki to ja chce, bo moze w końcu czymś bym te kudły ogarneła. A o tym to kiedyś chyba na innym forum, takim od wyglądu cos było wciąż mylą... ale może nowe pokolenie nie będzie myliło. ponoć robi, ale właśnie chciałam dopytać jak ładnie, bo kosztuje 7zł na [...]

kasia, ale un, ten piosarz, to już nie zyje, więc Cie nie pomyla. A jak to rózowe robi takie loki to ja chce, bo moze w końcu czymś bym te kudły ogarneła. A o tym to kiedyś chyba na innym forum, takim od wyglądu cos było

pipel zachęcam cię do poczytania bo jesteś hmm mało rozumny? boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno [...]

[...] co nie oznacza, że jest słaby - po prostu nie jest tak genialny jak wielu tutaj go postrzega i tyle. nie pisz tak chłopie bo Cie zmieszają z błotem%-) Cormier to przecież mega kot wymiatacz batman żółtw ninja, następca Fedora top 3 BW, LW, WW, MW, LWH, HW !!! Cormier jest lepszy niż był Fedor w swoim prime - dla mnie to sprawa oczywista. [...]

[...] już kupę czasu. Ale nabity jak PKS do Lichenia :-D Skint - dzięki, ale muszę Cię rozczarować bo przy pro to ja nawet nie stałem :-P (a nie sorki już bym skłamał bo przecież mam foto z Piotrkowiczem) Co jak co, ale nigdy wcześniej tyle nie ważyłem przy takiej definicji. Jeszcze parę kilo przydałoby się dorzucić, ale strasznie to topornie [...]

A my usiłujemy cie przekonać ze wyrzut insuliny po każdym strawnym 1g ww jest taki sam czy będzie on z cukru czy zbóż czy warzyw. To raz a dwa, ze epidemia otyłości jest znana teraz, a zboża trochę dłużej, co nie oznacza ,ze stracisz coś od strony odżywczej jeżeli nigdy nie tkniesz żadnego zboża. A co do zawartości odżywczych i różnic, niestety [...]