cie

mój przypadek nie może być jakimś wykładnikiem,mnie nie łapie zanik libido po nandrolonach nawet.W przypadku zastosowania mostka popęd nie zaniknie może trochę osłabnąć,przy sermach podejrzewam że mogą nie zdazyć zadzialac efektywnie i jakies wahania Cie dopadną.

[...] + hantle. To, co Ty wkleiłeś, byłoby dobre jakbyś miał 20-30 kg obciążenia na hantlę, a nie 3.5 kg:) Pomyśl sam. W tym swoim planie masz ciąg 4x6 barki 4x12 i wszystko tym samym cieżarem? Duża partia tym samym ciężarem co mniejsza? Bezsens. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-04-12 23:59:00 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-04-13 00:03:09

[...] na wyprostowaną rękę, łokieć i bark do wymiany. Albo staw kolanowy, bo ktoś Cię wyciął ostro na Harai Goshi. Wiem że coś ćwiczyłeś ale litości, otrzaskany w swoim sporcie zawodnik wagi ciężkiej a nie wychudzony gimnazjalista z białym pasem Cię po prostu zgwałci. Na gali Vale tudo Okniński w moim mieście walczył typek pracujący na 3 zmiany [...]

George Bravo !! Przeszedłeś na ciemną stronę mocy !! Teraz się strzeż, będą Cie próbowali , stłamsić , zmiażdżyć, będą wyzywali od Trolii i Hobbitów ale nie poddawaj się ! Z każdym dniem do walki będzie nas przybywać !! Tako rzecze Darth Vader a.k.a AntyCezi !! ^^

[...] będę w stu procentach gotowy. - Witalij jest wielkim facetem. Niektórzy ludzie myślą, że jesteś za mały by sobie z nim poradzić. Co możesz powiedzieć niedowiarkom? - Witajcie. Oglądajcie walkę na żywo na HBO. Zobaczycie, jak Tomasz zostaje nowym królem wagi ciężkiej. To moje marzenie i moje przeznaczenie. Kiedy przechodziłem do wagi ciężkiej, [...]

Heh no to faktycznie źle cię zrozumiałem Cezi. Zgadzam się z tobą Adamek będzie najtrudniejszym rywalem dla Klitschki przynajmniej od walki z Gomezem być może nawet od walki z Byrdem...?! No właśnie obije 2-3 gości i do w pełni zaangażuje się już tylko w politykę... Ale wątpnie ,że za te 2-3 walki Helenius będzie gotów na Klitschków, nie wiadomo [...]

Wow, zayebisty jesteś! Można Cię dotknąć?

[...] nie wiem jaki - glupi? najpierw zarzucasz mi jakies glupoty , a teraz piszesz by Boruta sam sie wypowiadal. NIe widzisz jaki jest temat? On ma tu bana. Ludzie - kogo wy chcecie na moderatora???? A... co ja widze - byla przeciez ankieta - kogo chcemy na moda - wysuniete byly kandydatury Esco , Vana - ale nigdzie nie widzialem kandydatury [...]

[...] legenda na rynku suplementów. To jedyny skład, który sprawdza się zawsze, w każdych warunkach. Zdążyło się już o ty przekonać mnóstwo ludzi, którzy odmienili swoje życie tracąc zbędne kilogramy, których nie mogli pozbyć się od lat. Teraz Thermal Pro stał się silniejszy niż kiedykolwiek! Przedstawiamy Thermal Pro REVOLUTION Thermal [...]

Wlasnie tym Ci sie skonczy kickboxing, ze Cie dopadna, zciagna na ziemie i wezma na fleki. Zrozum - zycue to nie film, przeciwnicy nie przychodza po koleji zebys mogl sie z nimi pokopac przez pare minut. Jak jest dwoch to beda chjcieli Cie przytrzymac albo na ziemie sciagnac. Kickboxing jest tu bezradny. Paweł Ziółkowski

[...] diety i cwiczen bo nie wiem czy mam zastosowac diete na mase aby zbudowac miesnie rak, brzucha i plecow czy zastosowac diete na redukcje na zrzucenie brzucha :/. '' A barki cie nie interesują ? kaptury ? przedramiona ? o nogach nie wspominajac prawie nikt nie cwiczy. Jesli dobrze cie zrozumialem to chcesz po prostu osiagnac bardziej wyglad jak [...]

[...] robić z hantlami, na bardzo małym ciężarze, a efektu będą za***iste! Ale nie upieram się. Na rzeźbę to jest dieta, a nie ćwiczenia! ;) Ale spoko, może być maszyna na trzecie, z tym, że namawiam Cię do spróbowania koncepcji: 1. pompki na klatę 2. skos sztanga 3. hantle płasko 4. rozpiętki Efekt po tym to jest zupełnie inna jakość treningu, [...]

eeeeee tam 1.FBW czy wiele innych systemów to tylko szkielety, ale FBW uważam osobiscie jest jednym z najlepszych i nie tylko wcale dla poczatkujacych bzdura, przed popularnoscia DOPINGU wszyscy cwiczyli na tym systemie, jak wspominałem jest to tylko szkielet wiec jeżeli zaczynasz bedzie zawierał dosc proste cwiczenia w miare stażu można je [...]

[...] działa %-) Rudeve - po prostu musisz zacząć TRENOWAĆ. Trenować, nie uprawiać ćwiczonka z chodakiem. Trening to nie to samo co ćwiczenia. Będziesz trenować, będziesz wściekle głodna i wtedy dowiesz się, co to znaczy "jeść wszystko, co spotkasz na drodze". I nie, nie będą to batony, bo od nich będzie Cię na wymioty zbierać i będziesz do nich [...]

Wariat z posladkami to racja,ale najbardziej dostaja po pośladkach kolana.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

jedyne co mnie bolało po skakaniu na skakance to łydki nie mam natomaist zielonego pojecia dlaczego Cię coś boli tym bardziej jak piszesz nie mozesz dokładnie zlokalizować co Cie konkretnie boli

W domu to możesz jedynie wyćwiczyć jako taką siłe i szybkość ciosu bo technicznie uderzać nauczą cię tylko w dobrym klubie. Ale jeśi już musisz/chcesz trenowac w domu na worku to pamiętaj że przy ciosie prostym nadgarstek musi być w lini prostej z przedramieniem inaczej możesz nabawić się kontuzji.Jeśli chesz to możesz zacząć robić pomki na [...]

Nie chcę być złym, prorokiem,ale jeśli do teraz urosłeś tylko tyle-to koszykarzem raczej już nie bedziesz-pomąłu możesz zabrać się do poprawiania tego co masz.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Chodziło o ćwiczenia złożone wielostawowe-podstawowe-jak np. przysiady i inne w treningu nóg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Generalnie to wszystkie ćwiczenia-z ostrożnym doborem obciążeń+wiele ćwiczeń na drązku+możesz powisieć. polecam też art w Archiwum kulturystyki-będzie tam więcej o tym, jak się "wyciagnąć".Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail