cie

wyglada na to ze hotel stok jest w wisle :) znalazlem na google, http://www.willastok.pl/willa.html fajny ten hotelik. Andromedo chyba jeszcze cie nikt nie scisnal

hehe,5 cmzapamietam Cie ladnie lap mase,wszystko ladnie naarzie:klatka,plecy itp...ale w/g mnie nad bicepsem popracuj...sog na zachete i za 5 cm

z33 oni cie w tym wozyczku zucali????? kurde wiecej blizn niz na kompani karnej hans to tam nadole napewno bys znalazl

Hans - jak wypeplasz to Cię znajde !!

cóz - efktem ubocznym SAA jest ŁYSIENIE ! a codo genów - to nie pamiętam czy się dziedziczy ... moze macie skłonności dermatolog ! aczkolwiek jak cie zobaczy a jeszcze jak powiesz ze jesteś po SAA to i tak całą wine pewnie zrzuci na koksy - bo chyba każdy tak by powiedział

[...] jedz intuicyjnie (chyba, że liczenie Ci pomaga). Parę zasad których przestrzegaj na początek. 1. Jedz co 2,5-3godziny nieduże porcje 2. W każdym posiłku myśl o białku 3. Uciekaj jak przed ogniem od wszystkiego co 'tłuste' (tłuszcz zwierzęcy zobaczysz od razu... jak cos sie topi, jest gęste/lepkie brr) 4. Bij każdego kto Cie poczęstuje [...]

[...] bardzo bardzo dobry pomysl ale zastanow sie nad cyklem w granicach minimum 10 tygodni.najlepszym dla mnie okresem ejst 12 tygodni plus 2 tygodnie na spokojne zejsciei wtedy odblok... jezeli masz kaske i masz deczke to kupo sobie do tego bialeczko, jedz duzo (deczka potrzebuje sporo kalorii) ale nie tlusto... po prostu daj dece czas na [...]

Tak myślałem, że cię to rozbawi , ale do rzeczy: na poszerzenie klatki to chyba najlepsze będą rozpiętki i wyciskanie sztangi szerokim chwytem oraz wyciskanie sztangielek z głebokim opuszczeniem łokci. Powyższe ćwiczenia dobrze rozciagają mięsień piersiowy co może dodatnio wpływać na jego wielkość i szerokość. Pozdrawiam.

a jaka była przerwa miedzy cyklami ?? moze dozuc do tego mono cp powinno cie kopnąc pozdro dresonator

czemu nie mogłaś? dajesz mu sie tak?? wogóle Cie nie szanuje, ja bym się na Twoim miejscu poważnie zastanowił nad tym związkiem...

Dopiero wstał I kto Cię obwołał szefem hmmm ??

Życzę powodzenia na zawodach no i oczywiscie zdobycia czołowych miejsc! Pozdrowienia dla całej ekipy :] Tomek przywieź mi o to co cie prosiłem tak z kilogram..

lonely jak sobie przypomniesz za pomocą czego toczyłeś tą dwu latnią walke przy użyciu ciężkiego arsenału to napisz. Z tym co napisałeś że ,,Padały pytani co chce, aby mi przepisała, gdyż to ja sam wiedziałem co na mnie najlepiej działa" zgadzam się w 100%. U mnie jest podobnie. Może nie tyle leki Cię wyleczyły co wyrosłeś z tego.

no ja cie prosze w marcu sie bronie, po 7 semestrach walki o inz. ;)

prawda jest taka, ze zeby odczuc nitrobolon powinno sie stosowac 2-3x 8-10kapsulek w treningowe, i 2-3x 6-8 kapsulek w nietreningowe drogi srodek, jak cie nie stac na 600kapsow na cykl to nie bierz

cycq ale z ciebie lol , przeciez napisał ze nie moze obciazac kregosłupa , wiec cos o tym i go rozumiem , moze ty sprubój robic wspiecia na palcach a niech koles twój wali cie mlotkiem tuz nad dupa w kregosłup , uwierz mi ból kregosłupa to nie skaleczenie sie w palec mosiek siedzac tez bedzie obciazał kreg. Zmieniony przez - basswood w dniu [...]

Czym Cie załamała

Kwasior słuchaj Bodego, On Cie przez twe marne zycie dobrze poprowadzi

[...] chłopaki naprawde ! dopiero co niedawno sie zalogowałem ściągnołem dziennik posiłków, wpisałem tam Sobie wszystko, jutro pujdę do apteki i kupie tą Omege dodałem do diety to co napisaliś cie i mam zamiar to jeść do Marca zobacze jaki rezultat no i białko zamówiłem z SFD te co termin sie kończy, jak juz przytyj to zmienie dietke. pozdrawiam

no hmm... :):):):):):) moze i sie uda bieganiem ale dodatkowo cwiczenia nie zaszkodzą duzo woooodyyyyyy!!!:) i bedzie gites... :) jakos sobie chyba poradze pozdrawiam !!:) ps. nie zalamuj sie :) poprostu oni chca pozac cie lepiej dlatego pytaja czy masz GyGy