cie

[...] wysoką kontuzyjnościa tego rozwiązania. Drugom powodem jest chęć zmuszenia do stosowania rozwiązan technicznych a nie siłowych. Zapewniam cię, że jak poznasz techniki uciekania z trókąta nie pomyślisz o rozbijaniu go, bo będzie to rozwiązaniem zbyt wysiłkowe. Co do wkładania kolana w krocze: jest nielegalne. Ale stosuje się często wkłądanie [...]

Nie wiem. Pytam bo biore apteczny gh nie male dawki juz 2,5 miesiaca I nic( nie wzrosla energia, nie wycielo mnie itp)Stad u mnie te podejrzenie, ze moj organizm wytwarza te antyciala Jaka apteke bijesz? To ze cie nie wycielo ani energia to nic nie oznacza, to nie lek cud, ze wycina zadarmo %-) bije gh juz bardzo dlugo apteczne, wiec mozesz mi [...]

skoro cieszy cie normalny boks to siedź w domu a tak na serio to muay thai jest nawet lepsze ,tam oprócz nóg wyćwiczysz też techniki nożne

Dlatego ja bym proponował wejść na kretę dopiero podczas 10tygodniowego planu. Do tego czasu możesz spokojnie na "sucho" jechać długofalowym....a potem jak Cię kretka kopnie...to

18 lat, w tym wieku nie trzeba walić teścia, tylko poprawny trening i tryzmać sie diety, pytanie także czy bedziesz miał dosć kasy na cały zestaw na bobe oraz czy stać cie diete utrzymać i badania robić co miesiać ? więc zacznij od tych pytań

Jaka cena cie interesuje?

"bo dla mnie to troche za dużo metki" wiesz co nei kumam cie jestes od neigo starszy i nic nei mowisz ze dzieciak sobie robi krzywde? jak moj mlodszy brat by chcial zaczac brac to bym mu odradzil to z 2 razy a za 3 bym mu tak na***al ze by juz nei mial ochoty brac. Koksy to nie zabawki i lepiej zeby sobie krzywdy nie robil a ty [...]

[...] ale jak chcesz dalej trzymaj wersję z braciakiem, bo czym bardziej nikt nie chce ci odpisać tym bardziej piszesz, że popada gość w depresję i potrzeba mu jak najszybciej cyklu hahahaha dobre super, szczególne dobre połączenie jak machy robi i pije i weźmie jeszcze sterydy, ty nie proś tu o cykl (o ile to prawda z bratem) tylko wyciągnij [...]

obliczyles ile Cie dieta wyjdzie?

Ale jestem taki pól świeżak, w siłowni jaki radzisz plan GoOrillaz chętnie Cię wysłucham ;]

a tez cie tak arni kuło ?

nerwy/nerwicowe sprawki ,ogolnie typowy nerwobol ,j/w warto zbadac serce zeby wykluczyc chorobe , a wtedy samo przejdzie, bo im wiecej to rozkminiasz tym czesciej to Cie lapie ,zwariowac w koncu mozna ,ja skonczylem na antydepresancie-ogolnie mialem zle samopoczucie zachwiania rownowagi , bole zamostkowe /uklucia , i nic nie wyszlo a badan [...]

99% bóle między żebrowe , takie silne kłucie w sumie paraliżujące lekko oddychanie i wykonywanie ostrych czynnosci, jak by tak Cie bolało serce to już bys z nimi nie pisał

Czeka Cię kolego mnóstwo pracy. Tutaj masz same błędy, cała dieta do ułożenia od nowa, poprawianie tego jest bez sensu. Poczytać posty podwieszone, jest tam o podstawach układania diety.

Aniu:) Pisałem ale chyba już cie niema czyli mam rozumieć ze będą z tym klopoty??;>

[...] tego że nie umiesz robić martwego czy wiosłowania ja na początku też nie umiałem ale robiłem pytałem starszych stażem kolegów czy dobrze robię sprawdzałem technikę na Internecie i no warto by było nauczyć się tych ćwiczeń i je robić ze względu że to jedne z najlepszych ćwiczeń na plecy i nie tylko bo pobudzają wiele grup mięśniowych jak robisz [...]

"czy jest dobra , zła czy taka sobie jesli chodzi o działanie" - jeśli już po tygodniu Cie kopie to chyba masz odpowiedz

zdrówka, i niech cie wczelkie kontuzje omijaja najlepszpszego

dobra dobra rozumiem cie. Jestem przekonany ze w twoim przypadku to o to chodzi. Tylko sie wydaje ze przez brak ruchu nieczuje sie zmęczenia,a jest nawet przeciwnie bym powiedział. SPORT SPORT I JESZCZE RAZ SPORT napewno masz chwilke zeby pobiegac 30 minut dziennie lub rowerek na początku wszystko sie da tylko trzeba chciec Zmieniony przez - [...]

TomQ dzieki za opinie. Co to znaczy, ze bialko Cie troche martwi ? Wg mnie bialko stosuje sie aby uzupelnic braki w diecie. W 3 szejkach dziennie, w sumie jest okolo 60g bialka. Dziennie staram sie trzymac poziom bialka w granicach 200-250g. Przyznam,ze nie licze dokladnie kazdego posilku, jednak policzylem kiedys i wyszlo mi okolo 170g. Staram [...]