cie

Jak obie rece Cie tak tluka to zakwasy, mala szansa, zebys tak symetrycznie sobie ponadrywal cos w lapach.

ćwicz i zdrowo się odżywiaj ... to tak pokrótce czytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie pisz tak aby mozna było Cię zrozumieć, i bez przekleństw teraz Ci daruje ale kolejny taki dziwny temat i pójdzie do kasacji

po prostu strach cię obleciał,przyzwyczaisz się

a do autora posta:jak koledzy wyżej mówili,stresik Cie dopadł,normalka. Potem sie bedziesz uśmiechał przy strzale powodzenia

ja mam 17 lat mam 175cm wzrostu jestem z tego dumny mam nadzieje ze bede mial 180-185 i tyle mi wystarczy. I jeszcze raz jak kolega napisał geny robią swoje, pamietajcie że kareł nie osiagnie 180 cm wzrostu bo jego geny na to nie pozwalaja -.- tak więc sprawa pozostaje w genach. Są również środki aby przyśpieszyć chormon wzrostu ale jak chcesz/cie [...]

imo keltona, nie dość, że Cie wyjdzie taniej jak mówisz o 80zł to chyba w keltonie modlitewnik dają nie?

Zapewne boli cię mięsień piszczelowy, podczas wspięć na palce nie ćwiczysz tego mięśnia, zacznij wykonywać odwrotne wspięcia ( podnosisz palce, nie pięty. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image074.gif

jup no nie wiem... zbytnio realistycznie to mi to nie wyglada... Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

zart nie zart to jest dobry pomysl tylko istnieje ryzyko ze napastnik moze cie potraktowac nozem lub butem moim zdaniem najwazniejsze jest zaskoczenie kopanie w krocze badz w piszczel "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] nie rozumiem jednego, ktos tam walnal text ze bjj jest mniej silowe... jak bylem kilka razy na treningu bjj to myslalem ze mnie poje*bie jak uwalil sie na mnie kolo z 20 kg ciezszy a ja go z siebie zrzucałem jakastam technika (sorka za braki nazw ale nie znam) i nie wiem czy to tak mało siły wymagało, przecietne kobiety nie dosc ze sa slabsze [...]

Najlepiej znajdz soboe DUZEGo chlopaka. Jak by cie zaatakowal jakis zkoxowany s****ysyn to chocbyś granaty nic ci to nie pomorze. Nie sluchaj gadania typu idz na bjj, krav maga bla bla bla. Przecierz to smieszne.Mała dziewczynka zawsze bedzie mała dziewczynka i chocbys nie wiem co umiała zawsze jestes na straconej pozycji.Dziewczyny nie sa do [...]

[...] kg lzejszymi i to ja mialem problemy, walczylem tez z dziewczyna filigranowej budowy duzo lepszej technicznie i czulem sie tak jak by mi sie wyslizgiwala z rak. Balrog: przecientny mezczyna nie jest wielkim bydleciem nie ma doswiadczenie w sztukach walki, i jesli bedzie probowal uzyc sily to raczej bedzie trzymal za "szmaty" a nie [...]

[...] akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość drogi w stosowaniu - jezeli masz kasę to oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie żeby wzbogacić o nią zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

czailem sie zeby cie zyebac co z tym cyklem w lutym? jak zaczniesz w czerwcu z tych srodkow ktore wymieniles to w lutym albo pozniej bedziesz konczyl. Imo za duzo tam koksu. Masa i sila cel przywal 1-5/6 metax 1-10 dd 1-10 enan/cypio 11-17 prop 12-18 wins Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-03-28 11:46:44

Odwadnianie odbija się na formie w dzień zawodów, zawsze jest taki skutek szybkiego zbijania wagi. Pół kilo powinno szybko zejść, spokojnie. Czemu planujesz nie ćwiczyć parę dni przed zawodami? Treningi jako takie są wskazane, jeśli zawody są w sobotę, to ostatni mocny trening robi się w środę, a czwartek i piątek też trening robi, ale krótki i [...]

Dlaczego powinno się wyrzucić całkowicie nabiał? bo zatrzymuje wode i dlugo zalega w kiszkach. uwazaj z tym bieganiem zebys nie przegial... saune bym odpuscil bo bedziesz sie czul zmeczony i beda lapac cie skurcze. pol kilo zejdzie spokojnie do soboty, a gdyby nie zeszlo to w piatek wieczorem wez goraca kapiel (woda ma byc na tyle goraca zebys [...]

co do ZMA to bym sie klucil... ... troche pajacujesz kolego!!! chcesz nabic sogow... .....z takim nickiem i tak kazdy .....bedzie cie lekcewazyl ps. witam Kazam :) wiedzialem ze sie czasem pojawisz :)

czesc vadim - dlugo kazales na siebie czekac ! caly czas uwazam ze twoja wiedza z zakresu farmacji bedezie tu nam potrzebna. wiec w przypadku potrzeby takiej wiedzy pozwole sobie Cie wezwac. pozdr mc

wedlug mnie nie ma co sie wymigiwac od wojska bo i tak Cie to nie uniknie zawsze mozna wycignac cos poztywnego z takiej sluzby nie tylko kara

a więc pokolei StachB - w HIT ' cie to ja specjalistą nie jestem ale myślę że bst ma rację rob dwa ćwiczenia , możesz zrobić to też wtaki sposób , np. : na jednym treningu - wyciskanie na płaskiej - rozpiętki w skosie a na drugim - rozpiętki na płaskiej - wyciskanie w skosie lub supseria. jak radzi mistrz MasterL - jeśli zacząłbyś wyciskać pod [...]